心臟對於人的重要性，相信不用說也很多人 知道了,。對於心臟的保護(hù)你又了解多少呢,？ 每年“心臟猝死”因突發(fā)性強(qiáng),、治愈率低， 成為奪取生命的“主要?dú)⑹帧?，保護(hù)心臟勢在必行,。

小心！看這種影片毀心臟,！

據(jù)英國報(bào)道,，美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，看喜劇片有益心臟健康,，而看恐怖片或戰(zhàn)爭片則有損心臟健康,。

在這項(xiàng)新研究中，馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員,，讓受試者分別在第一天和第二天觀看喜劇片《我為瑪麗狂》的片段和戰(zhàn)爭片《拯救大兵瑞恩》開頭一部分特令人壓抑的片段,。經(jīng)過對參試者血管變化情況的對比，分析不同影片對心臟健康影響的差異,。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，參試者在觀看喜劇片和恐怖片時(shí)，其血管直徑竟相差30%—50%,，直接導(dǎo)致血流的改變,。

新研究負(fù)責(zé)人邁克爾·米勒博士表示，當(dāng)參試者觀看恐怖片或戰(zhàn)爭片的時(shí)候,，其血管壁會(huì)發(fā)生不利健康的收縮，進(jìn)而是血流量降低,。這一結(jié)果證實(shí)了早期多項(xiàng)研究得出的“心理壓力與血管變窄之間存在關(guān)聯(lián)性”的結(jié)論,。

新研究還發(fā)現(xiàn)，人們在觀看喜劇片的時(shí)候,，心情放松,，會(huì)不時(shí)地忍俊不禁或捧腹大笑，使得血管擴(kuò)張,，血流量增大,。大笑之后，血管內(nèi)皮的明顯變化與有氧運(yùn)動(dòng)或服用他汀類藥物之后非常相似,。米勒博士表示,，這表明看喜劇片對心臟的好處堪比有氧運(yùn)動(dòng)或他汀類藥物。由此可以得出結(jié)論：要想心臟好,，多看喜劇片,，少看戰(zhàn)爭片。

有什么方法可以預(yù)測心臟病呢,，保持心力健康,？

如果經(jīng)常在白天感到昏昏欲睡,，說明心臟狀態(tài)不太好。成年人如果平均每晚多睡一個(gè)小時(shí),，會(huì)使他們冠狀動(dòng)脈硬化的可能性降低33%,。即使稍微睡眠不足，人體也會(huì)釋放出一種壓力激素,，使動(dòng)脈血管收縮和引發(fā)炎癥,。

如果成年人體內(nèi)維生素D的含量偏低，會(huì)導(dǎo)致血壓的升高和引發(fā)動(dòng)脈血管的炎癥,。體檢時(shí),，可以讓醫(yī)生給開張檢測維生素D含量的血液測試單。當(dāng)檢測到體內(nèi)的維生素D含量偏低,，每天在陽光下曬上10-15分鐘就可以了,，或多吃些富含維生素D的食物。

食指血管中一種名為內(nèi)皮細(xì)胞的單層細(xì)胞,，可以產(chǎn)生影響血管正常功能的化學(xué)物質(zhì),。在其他預(yù)測心臟病發(fā)作的征兆出現(xiàn)以前，內(nèi)皮細(xì)胞的陰轉(zhuǎn)率就會(huì)先于這些征兆發(fā)生,。

測高血壓時(shí)大家可以順便測量食指溫度,，隨著血壓表袖套的充氣膨脹，流向手部的血液流量會(huì)減少,，食指的溫度也會(huì)下降,。袖套放氣以后，血液重新流向手部,，食指的溫度也會(huì)隨之上升,。食指溫度反彈的速度越快越徹底，說明內(nèi)皮細(xì)胞健康狀況越好,。