心臟病是人類健康的頭號(hào)殺手，全世界1/3的死亡人口是因心臟病而起,，其發(fā)病及死亡率一直呈明顯上升趨勢(shì),，基本上每10秒鐘就有一個(gè)死于心血管疾病，心臟病危害不容小覷,。那么,，我們要如何及早發(fā)現(xiàn)心臟病，心臟病的早期癥狀有哪些呢,？
心臟病的早期癥狀有哪些
心臟病作為常見疾病,，其危害性被人們所廣泛熟知，但是生活中人們對(duì)于心臟病的具體認(rèn)識(shí)還存在明顯不足,，一些心臟病的常見癥狀常被忽視,，如心悸心慌、咳嗽,、呼吸困難,、胸痛（心前區(qū)疼痛）、發(fā)紺等等,。
一,、心悸一般心臟病不嚴(yán)重的人心悸的癥狀在平時(shí)并不明顯，但每當(dāng)較劇烈的體力活動(dòng)以后,，這種感覺就明顯了,，這是因?yàn)轶w力活動(dòng)要求心臟消耗更多的氧氣，所以病人常在勞動(dòng)后心跳加劇,。
二,、呼吸困難
呼吸困難往往和心悸同時(shí)發(fā)生,，主要是因?yàn)榉尾坑行У暮粑娣e變小了，身體缺少氧氣,，二氧化碳的排出也變慢,，這些改變就刺激了管理呼吸的神經(jīng)中樞，引起呼吸加快加深,。
三,、胸痛（心前區(qū)疼痛）
心前區(qū)直到胸部靠左邊這個(gè)區(qū)域，一般心臟病并不引起心前區(qū)的疼痛,，當(dāng)心臟得不到足夠營(yíng)養(yǎng)和氧氣,，甚至心臟肌肉發(fā)生壞死的時(shí)候,，分布在心臟肌肉和冠狀血管附近的神經(jīng)就會(huì)受到刺激,，發(fā)生疼痛的感覺。
四,、咳嗽,、咯血
當(dāng)心臟病的病變刺激了迷走神經(jīng)，加上肺部常常充血,，肺泡壁和支氣管收到刺激,，因而引起咳嗽，如果肺部充血越來越厲害,，也會(huì)發(fā)生咯血,。
心悸、心慌等心臟病的早期癥狀往往會(huì)被誤認(rèn)為是休息不好等小問題,，不被患者重視,。然而，遲遲拖延就診時(shí)間,，會(huì)導(dǎo)致病情加重,，尤其是老年患者及本身就患有心臟疾病患者，更需要多加注意,。在此,，要提醒廣大市民，不要忽視心臟病的早期癥狀,，就應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院做檢查,。
有助“強(qiáng)心臟”食物：
黃豆：黃豆是常見的預(yù)防心臟病的食物。黃豆含有多種人體必需的氨基酸,，且多為不飽和脂肪酸,，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。
玉米玉米油：玉米玉米油含不飽和脂肪酸,、高達(dá)6成的亞麻油酸,，是良好的膽固醇吸收劑,；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果,。
馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉,、鉀、鐵等,，尤其鉀含量最為豐富,，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜,。心功能不全的患者,，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯,，既可補(bǔ)鉀,，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì),、維生素等有助于預(yù)防心臟病,。
芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護(hù)心血管功能,。吃芹菜要吃葉子,，因?yàn)槿~子才是營(yíng)養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高,，且富含植物性營(yíng)養(yǎng)素,、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。芹菜也是富含纖維素的食物,。最新研究結(jié)果顯示,，多吃富含纖維素的食物能夠有效預(yù)防心臟病。
菠菜：菠菜含有豐富的葉酸,，能夠有效地防止血液里引發(fā)心臟病的有害物質(zhì)的積累,。菠菜所含有的葉黃素、葉酸,、鉀和纖維,，能夠幫助心臟保持一個(gè)健康的狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn),，較不吃蔬菜的人群,，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)下降了25%。
