1,、散步：

散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張,，具有增強心功能,，降低血壓，預(yù)防冠心病的效果,。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說,，可以改善病情。

每次散步可堅持20分鐘至1小時,，每日1～2次,，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度,。

2,、慢跑：

慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應(yīng)根據(jù)每個人的具體情況而定,，不必強求,。

3、太極拳：

對于高血壓病,、心臟病等都有較好的防治作用,。一般而言,，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳,。不能打全套的,，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作,，分節(jié)練習(xí),，不必連貫進行。

4,、跳舞：

跳舞既能改善心臟病人的心肌供養(yǎng)狀況和血液中脂質(zhì)代謝,，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能,，而且安全,、方便，還能提高心臟病人對生活的激情,，引起他們堅持運動的興趣,。