1、散步：

散步可以使心肌收縮力增強(qiáng),，外周血管擴(kuò)張,，具有增強(qiáng)心功能，降低血壓,，預(yù)防冠心病的效果,。對(duì)于參加運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)引起心絞痛的人來說，可以改善病情,。

每次散步可堅(jiān)持20分鐘至1小時(shí),，每日1～2次，或每日走800～2000米,。身體狀況允許者可適當(dāng)提高步行速度,。

2、慢跑：

慢跑或原地跑步亦可改善心功能,。至于慢跑的路程及原地跑步的時(shí)間應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的具體情況而定,，不必強(qiáng)求。

3,、太極拳：

對(duì)于高血壓病,、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言,，體力較好的患者可練老式太極拳,，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的,，可以打半套,，體弱和記憶力差的可以只練個(gè)別動(dòng)作，分節(jié)練習(xí),，不必連貫進(jìn)行,。

4、跳舞：

跳舞既能改善心臟病人的心肌供養(yǎng)狀況和血液中脂質(zhì)代謝,，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能,，而且安全、方便,，還能提高心臟病人對(duì)生活的激情，引起他們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的興趣。