處暑節(jié)氣一到，大家能感覺夏季的熱氣退卻不少,，多了幾分涼涼的秋意,，所以處暑飲食就要為秋天的到來做好準備了。
處暑后防曬不可忘
天文專家提醒說,，處暑后太陽的紫外線輻射指數較大,，這個時候公眾不要因為天涼快了就忽視防曬，千萬不要被“秋老虎”傷了皮膚,。
在戶外時間長了,，肌膚容易出現紅腫、刺痛,、水泡,、脫皮等現象，這是遭受陽光毒曬而留下的紀念品,。肌膚曬傷要趕快實施搶救,，首先不再增加皮膚過度負擔，以舒緩,、鎮(zhèn)定發(fā)紅發(fā)熱的皮膚為先,，再使用溫和、無刺激的保養(yǎng)品,，才能加速細胞修護,、再生，緩和皮膚曬傷的癥狀,。
處暑防曬吃什么：
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素
科學家研究結果顯示,，如果每天能夠喝幾杯橙汁的話能夠很好的增強體內的維生素C和胡蘿卜素，這樣對于防曬美白是有相當好的效果的,，建議大家每天都喝一點哦,。
含維生素C的水果能夠抑制黑斑的形成
維生素C具有抑制黑色素和黑斑產生的效果，多補充維生素C還可以預防皮膚老化,，增強皮膚的防曬效果,，有利于皮膚的彈性。
適量攝取黃紅色蔬果
紅橘黃這種蔬果有比如胡蘿卜,、西紅柿,、木瓜、白薯、南瓜,、空心菜等這些蔬菜當中有大量的胡蘿卜素也能夠抗氧化,，很好的增強皮膚的抵抗力，特別要給大家提一下的就是番茄,，每天多吃一些番茄能夠很好的防曬哦,。
夏天也應該多吃西瓜
因為西瓜含水量是相當高的，能夠很好的補充人體水分的流失,，西瓜當中含有氨基酸很容易被皮膚吸收,，具有防曬和滋潤肌膚的功效，夏天又是西瓜的當季期,，愛美的mm一定要多吃一些哦,，既好吃又可以美白防曬，何樂而不為呢?
