處暑節(jié)氣一到,，大家能感覺夏季的熱氣退卻不少,，多了幾分涼涼的秋意，所以處暑飲食就要為秋天的到來做好準(zhǔn)備了,。
處暑后防曬不可忘
天文專家提醒說,，處暑后太陽的紫外線輻射指數(shù)較大，這個(gè)時(shí)候公眾不要因?yàn)樘鞗隹炝司秃鲆暦罆?，千萬不要被“秋老虎”傷了皮膚,。
在戶外時(shí)間長(zhǎng)了，肌膚容易出現(xiàn)紅腫,、刺痛,、水泡、脫皮等現(xiàn)象,，這是遭受陽光毒曬而留下的紀(jì)念品,。肌膚曬傷要趕快實(shí)施搶救，首先不再增加皮膚過度負(fù)擔(dān),，以舒緩,、鎮(zhèn)定發(fā)紅發(fā)熱的皮膚為先，再使用溫和,、無刺激的保養(yǎng)品,，才能加速細(xì)胞修護(hù)、再生,，緩和皮膚曬傷的癥狀。
處暑防曬吃什么：
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素
科學(xué)家研究結(jié)果顯示,，如果每天能夠喝幾杯橙汁的話能夠很好的增強(qiáng)體內(nèi)的維生素C和胡蘿卜素,，這樣對(duì)于防曬美白是有相當(dāng)好的效果的，建議大家每天都喝一點(diǎn)哦,。
含維生素C的水果能夠抑制黑斑的形成
維生素C具有抑制黑色素和黑斑產(chǎn)生的效果,，多補(bǔ)充維生素C還可以預(yù)防皮膚老化，增強(qiáng)皮膚的防曬效果,，有利于皮膚的彈性,。
適量攝取黃紅色蔬果
紅橘黃這種蔬果有比如胡蘿卜,、西紅柿、木瓜,、白薯,、南瓜、空心菜等這些蔬菜當(dāng)中有大量的胡蘿卜素也能夠抗氧化,，很好的增強(qiáng)皮膚的抵抗力,，特別要給大家提一下的就是番茄，每天多吃一些番茄能夠很好的防曬哦,。
夏天也應(yīng)該多吃西瓜
因?yàn)槲鞴虾渴窍喈?dāng)高的,，能夠很好的補(bǔ)充人體水分的流失，西瓜當(dāng)中含有氨基酸很容易被皮膚吸收,，具有防曬和滋潤(rùn)肌膚的功效,，夏天又是西瓜的當(dāng)季期，愛美的mm一定要多吃一些哦,，既好吃又可以美白防曬,，何樂而不為呢?
