今天是二十四節(jié)氣中的處暑,，意味炎熱即將過去?？墒且粫r高溫重返,，一時風(fēng)雨降溫，晝夜和室內(nèi)外溫差讓人們無所適從,，稍不留意就受涼感冒,。那么，處暑節(jié)氣有哪些措施可以預(yù)防感冒呢,？
處暑溫差大 感冒高發(fā)
《月令七十二候集解》說：“處,，去也，暑氣至此而止矣,?！薄疤帯笔墙K止的意思，處暑意味炎熱即將過去,，暑氣將于這一天結(jié)束,，我國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑,、大暑,、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣,，常?！耙粓銮镉暌粓龊薄?/p>
進入八月中下旬,，幾場臺風(fēng)雨也讓氣溫跌到了30℃以下,，氣溫下降明顯，可是雨后艷陽當(dāng)空,，晝夜溫差加大，人們往往對夏秋之交的處暑冷熱變化很不適應(yīng),，一不小心就容易引發(fā)呼吸道,、感冒等疾病。平時,，我們的鼻腔,、口腔黏膜周圍，都附著各種各樣的細菌,，如葡萄球菌,、鏈球菌等，但因身體有一定的抵抗力,，這些細菌便無機可乘,，不能危害身體。但著涼時,，身體的抵抗力大大下降,，它們便乘機而入，侵犯人們的身體而致病,。
感冒一般分為兩種,，一種是普通感冒，也叫傷風(fēng),；另一種是流行性感冒,，其發(fā)病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外,，還由于一種或幾種病毒所引起,。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使其發(fā)炎,，從而出現(xiàn)種種癥狀,。很多人對感冒不大重視，其實,，感冒對人的健康影響很大,。一次感冒會大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發(fā)其他疾病。
處暑時節(jié) 預(yù)防感冒5大方法
1,、早晚加衣
處暑過后,，人們應(yīng)循序漸進添衣。尤其老人,、小孩和一些體質(zhì)較弱,、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套,，以便根據(jù)溫差增添衣服,。應(yīng)注意，中午微熱出汗時,，不要馬上脫衣散熱,，尤其是不要在空調(diào)下吹風(fēng)，避免受涼感冒,。
2,、規(guī)律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不規(guī)律,，若延續(xù)到處暑后,，容易造成抵抗力下降，被感冒等疾病侵襲,。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律,，早點上床睡覺，適當(dāng)延長睡眠時間,。
3,、空氣流通，晚上關(guān)窗
最好在早中晚各開窗通風(fēng)三次,，每次15分鐘為宜,，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細菌的滋生,，如有家人患感冒,，及時醋熏。,。晚上睡覺的時候一定要關(guān)窗,，夜晚溫度低，冷風(fēng)侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作,。若室溫低于三十度,，建議盡量別開空調(diào)。長時間處于低溫環(huán)境中,，人體很容易受到寒氣侵襲,，空調(diào)又使室內(nèi)空氣不流通,，容易加大感冒病毒傳播的概率。
4,、適度體育鍛煉
長時間坐在電腦前,、辦公室、網(wǎng)吧,，缺乏運動者患感冒的機會也比正常人高數(shù)倍,。處暑時節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球,、做操,、練拳、習(xí)劍,，有規(guī)律,、長期的適度體育鍛煉能夠增強身體的抵抗力，防止感冒的發(fā)生,。
5、良好衛(wèi)生意識
保持良好的個人衛(wèi)生,，在去人多的地方前,，鼻孔涂抹大蒜汁或口服幾瓣大蒜可減少受傳染的可能?；貋砗蠹皶r用清水漱口,，日本研究發(fā)現(xiàn)，這可以減少36%患感冒的幾率,。此外養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,。
