冬季氣候干燥,,身上很容易發(fā)癢,,許多患有過(guò)敏性疾病的人,冬季也會(huì)全身瘙癢,。面對(duì)煩人的瘙癢我們應(yīng)該怎么辦呢,?下面小編介紹五種方法,讓你輕松擺脫瘙癢,。
1,、多吃富含維生素A、β-胡蘿卜素和維生素E的食物,,如紅黃色和深綠色的蔬菜水果,、核桃、葵花子,,它們能促進(jìn)皮膚的新陳代謝,。
2、多吃粗糧和膳食纖維含量高的水果,、蔬菜,,有助于保持大便通暢,而大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏致癢物質(zhì)及時(shí)排出體外,。
3,、每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢,因?yàn)椴枞~里含有豐富的微量元素錳,。錳是人體所必需的多種微量元素之一,,錳元素對(duì)人體皮膚有顯著的保護(hù)作用,能增強(qiáng)人體抗皮炎的能力,。
4,、皮膚瘙癢患者應(yīng)注意少吃辛辣刺激性食物,如辣椒,、胡椒,、大蒜、蔥,、芥末,、生姜等,少飲酒及咖啡,,不吸煙,。飲食宜清淡,少吃高脂肪食物,,這是因?yàn)楦咧臼澄飼?huì)增加皮膚上油脂的負(fù)擔(dān),,特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象,;而魚(yú)、蝦,、蟹等海產(chǎn)品,,是皮膚瘙癢的“過(guò)敏源”,它易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來(lái),,加劇皮膚的瘙癢,,故應(yīng)避免食用。