順應(yīng)陰陽氣化是四季養(yǎng)生的奧秘,。春、夏,、秋,、冬該如何養(yǎng)生?　陰氣在哪些地方最多? 陽氣在哪些地方最多?四季養(yǎng)生的秘訣——順應(yīng)陰陽氣化。
　　四季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于順應(yīng)陰陽氣化,。人為什么要順應(yīng)陰陽氣化養(yǎng)生呢?因?yàn)樘?、地、人是一個(gè)整體,，人與天,、地是相應(yīng)的。什么相應(yīng)?陰陽氣化相應(yīng),。所以,，要順應(yīng)陰陽氣化養(yǎng)生,，就必須知道陰陽氣化的規(guī)律。
　　什么是陰陽?要能做到順應(yīng)陰陽氣化養(yǎng)生,，當(dāng)然首先應(yīng)該知道什么是陰陽,。凡是向陽光的、外向的,、明亮的,、上升的、溫?zé)岬?、永恒運(yùn)動(dòng)的,，都屬于陽?！》彩潜酬柟獾?、內(nèi)守的、晦暗的,、下降的,、寒冷的、相對(duì)靜止的,，都屬于陰,。陰陽產(chǎn)生于宇宙運(yùn)動(dòng)，具體是日,、月的運(yùn)動(dòng),。日、月運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生陰陽,，陰陽相互作用產(chǎn)生的氣的變化叫陰陽氣化,。陰陽氣化產(chǎn)生寒、熱,、溫,、涼四季變化及晝夜溫差,。講到陰陽,，那就必須提到 《易經(jīng)》，《易經(jīng)》 是中國(guó)經(jīng)典中的經(jīng)典,，一部 《易經(jīng)》 就是講陰陽運(yùn)動(dòng),、討論陰陽哲理的書。有這么一條真理：愈是簡(jiǎn)單的,，就愈是實(shí)用的,。太極圖就是講陰陽氣化的最簡(jiǎn)單卻又是最實(shí) 用的圖示，它濃縮了 《易經(jīng)》 最高深的陰陽哲理,。
　　天下萬事萬物都是陰陽的運(yùn)動(dòng),，都是陰與陽的合抱體,，它們互相轉(zhuǎn)化，互相制約,，陰極則陽,，陽極則陰，陰中有陽,，陽中有陰人的養(yǎng)生也要隨著自然界的陰陽消長(zhǎng)而變化,，那么，陰陽消長(zhǎng)的規(guī)律是什么?一天之中的子時(shí) (夜晚23至1點(diǎn)) ,、一年之中的冬至是陰極;而一天之中的午時(shí)(11至13點(diǎn)) ,、一年之中的夏至是陽極。陰極則陽生,，陽極則陰長(zhǎng),。就是說：陰極則陽，陽極則陰,，陰到了極點(diǎn)就會(huì)開始向陽轉(zhuǎn)化,，陽到了極點(diǎn)就會(huì)開始向陰轉(zhuǎn)化。陰極之后,，進(jìn)入陽長(zhǎng)陰消階段;陽極之后,，則又進(jìn)入陰長(zhǎng)陽消時(shí)期。卯時(shí)是一天中的5至7時(shí),，是一年之中的春分;酉時(shí)是一天中的17至19時(shí),，是一年之中的秋分。簡(jiǎn)要言之,，從子到午為陽時(shí),，從午到子為陰時(shí)。人的五臟和四季氣化是完全相通的,，具體是：春 (風(fēng)) 氣通于肝,。夏 (火) 氣通于心。長(zhǎng)夏 (濕) 氣通于脾,。秋 氣通于肺,。冬 (寒) 氣通于腎。所以中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典巨著 《黃帝內(nèi)經(jīng)》 早已指出四季養(yǎng)生的方法,，而這些方法也是遵循四季陰陽消長(zhǎng)的規(guī)律進(jìn)行的,。