這是一個(gè)非常簡(jiǎn)單易學(xué)實(shí)用的健康體操,。只要打開電腦,，跟著教練跳，不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),！免費(fèi)的運(yùn)動(dòng),！我想大部分的朋友已經(jīng)很久沒有這樣的活動(dòng)了吧！
這操俺已身體力行了一周,，晚餐后半小時(shí)為跳操時(shí)間,，一次跳兩遍30分鐘，此時(shí)身體微微出汗,，全身非常舒服?，F(xiàn)在有些迷上了，因?yàn)閯?dòng)作相當(dāng)簡(jiǎn)單且輕松有勁,，聽著輕松有力的口令,，心情很歡快，是不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng),。建議有時(shí)間的朋友每天早晚做一次,，健康天天有進(jìn)步。
“五行健康操”的十八式動(dòng)作如下：
1,。拍打天門 2,。雙龍吐珠 3。前擺後搖 4,。開合虛掌 5,。排山倒海 6。拍掌擴(kuò)胸7,。龍飛鳳舞 8,。扭轉(zhuǎn)乾坤 9?；ㄩ_富貴
10,。鯉躍龍門 11。螳螂捕蟬（左） 12,。螳螂捕蟬（右） 13,。物換星移 14。天女散花 15,。上下天梯 16,。同心協(xié)力 17。鳳陽花鼓 18,。收操調(diào)息
