這是一個非常簡單易學實用的健康體操,。只要打開電腦，跟著教練跳,，不錯的運動,！免費的運動！我想大部分的朋友已經(jīng)很久沒有這樣的活動了吧,！
這操俺已身體力行了一周,，晚餐后半小時為跳操時間，一次跳兩遍30分鐘,，此時身體微微出汗,，全身非常舒服。現(xiàn)在有些迷上了,，因為動作相當簡單且輕松有勁,，聽著輕松有力的口令,，心情很歡快,，是不錯的有氧運動,。建議有時間的朋友每天早晚做一次，健康天天有進步,。
“五行健康操”的十八式動作如下：
1,。拍打天門 2。雙龍吐珠 3,。前擺後搖 4,。開合虛掌 5。排山倒海 6,。拍掌擴胸7,。龍飛鳳舞 8。扭轉乾坤 9,?；ㄩ_富貴
10。鯉躍龍門 11,。螳螂捕蟬（左） 12,。螳螂捕蟬（右） 13。物換星移 14,。天女散花 15,。上下天梯 16。同心協(xié)力 17,。鳳陽花鼓 18,。收操調(diào)息
