春季是流感多發(fā),，適宜養(yǎng)肝的好時節(jié),，在飲食上應(yīng)該多吃一些養(yǎng)肝防病的食物。而醋與蜂蜜正好具有這些營養(yǎng)功效,，可以滿足人們的營養(yǎng)需求,。所以，小編建議大家春季多“爭鋒吃醋”,，合理攝入蜂蜜與醋的營養(yǎng),。

蜂蜜雪梨水

取雪梨1―2個，削皮去核切塊,，放入燉盅內(nèi),，加少許水，置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時,，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉,，可達(dá)到潤肺潤燥的功效，緩解秋燥引起的口干,、口渴,、咽干等癥。

抗過敏

春天萬物復(fù)蘇,，過敏源增多,，易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認(rèn)為是一種營養(yǎng)豐富的食品和藥品,。蜂蜜有消炎,、祛痰、潤肺,、止咳的功效,，還可以治療花粉等引起的過敏癥，長期服用,，還可以緩解哮喘癥的發(fā)作,。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一個,，切薄片拌蜂蜜吃,，每日數(shù)次。

蜜奶飲

取蜂蜜50毫升,，牛奶50毫升,，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,，同蜂蜜,、牛奶調(diào)和,，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛,、腸燥便秘,、面色萎黃、皮膚不潤等癥,。

消除積食

春季假期較多,，當(dāng)胃腸受到油膩大餐的沖擊，影響了胃腸的功能,，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,，還有增強(qiáng)腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間,。若有積食,，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

香蕉蜂蜜粥

用大米50―100克,，香蕉200克,，蜂蜜適量。將大米熬粥后,，加入切成小段的香蕉,，待涼后加入蜂蜜食用，可潤腸通便,、滋陰養(yǎng)顏,。

每天一口醋遠(yuǎn)離婦科病

醋能調(diào)味，能養(yǎng)顏,，還能治病,。早在張仲景的《傷寒雜病論》和李時珍的《本草綱目》中，都有關(guān)于醋的藥用療效的記載,。中醫(yī)認(rèn)為，醋性酸溫,，有散瘓解毒,、行氣止痛等功效，還能治療一些婦科常見病,。