春季是流感多發(fā),，適宜養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，在飲食上應(yīng)該多吃一些養(yǎng)肝防病的食物,。而醋與蜂蜜正好具有這些營(yíng)養(yǎng)功效,，可以滿足人們的營(yíng)養(yǎng)需求。所以,，小編建議大家春季多“爭(zhēng)鋒吃醋”,，合理攝入蜂蜜與醋的營(yíng)養(yǎng)。

蜂蜜雪梨水

取雪梨1―2個(gè),，削皮去核切塊,，放入燉盅內(nèi)，加少許水,，置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時(shí),，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效,，緩解秋燥引起的口干,、口渴、咽干等癥,。

抗過(guò)敏

春天萬(wàn)物復(fù)蘇,，過(guò)敏源增多,，易引起特殊體質(zhì)的人過(guò)敏。而蜂蜜自古以來(lái)就被認(rèn)為是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品和藥品,。蜂蜜有消炎,、祛痰、潤(rùn)肺,、止咳的功效,，還可以治療花粉等引起的過(guò)敏癥,，長(zhǎng)期服用,，還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。枇杷蜜的止咳作用最好,，可用雪梨一個(gè),，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次,。

蜜奶飲

取蜂蜜50毫升,，牛奶50毫升，黑芝麻25克,。黑芝麻搗爛,，同蜂蜜、牛奶調(diào)和,，早晨空腹溫開(kāi)水沖服,。適宜于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘,、面色萎黃,、皮膚不潤(rùn)等癥。

消除積食

春季假期較多,，當(dāng)胃腸受到油膩大餐的沖擊,，影響了胃腸的功能,，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,，能顯著縮短排便時(shí)間。若有積食,，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克,。

香蕉蜂蜜粥

用大米50―100克，香蕉200克,，蜂蜜適量,。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉,，待涼后加入蜂蜜食用,，可潤(rùn)腸通便,、滋陰養(yǎng)顏。

每天一口醋遠(yuǎn)離婦科病

醋能調(diào)味,，能養(yǎng)顏,，還能治病。早在張仲景的《傷寒雜病論》和李時(shí)珍的《本草綱目》中,，都有關(guān)于醋的藥用療效的記載,。中醫(yī)認(rèn)為，醋性酸溫,，有散瘓解毒,、行氣止痛等功效，還能治療一些婦科常見(jiàn)病,。