寒冷的冬天已悄然過(guò)去,，春天已經(jīng)來(lái)臨,，“春天孩兒臉，氣候常多變”,，此時(shí)人們特別容易著涼,，更要小心流感。預(yù)防感冒要會(huì)“春捂”,，五種飲品可有效預(yù)防著涼和流感,。

下面介紹五種防流感的飲品：

1、姜白湯：生姜6片,，蔥白5根,，紫蘇5克。水煎沸后,，加鹽適量,，取汁溫服。

2,、豆豉姜蘇茶：生姜15克,，紫蘇10克，淡豆豉15克,。三藥同煎,，加適量水，煮沸后加蓋浸10分鐘,，當(dāng)茶飲,。

3,、芫荽蔥白飲：芫荽15克，蔥白6段,，生姜3片,，食醋適量，水煎服用,。

4,、荊防飲：荊芥、防風(fēng)各10克,，生姜3片,，甘草3克。煎湯代茶飲,。

5,、雙花薄荷茶：金銀花15克，薄荷5克,，甘草3克,，水煎當(dāng)茶飲。

除了食療,，防春季流感還可以這樣做：

春季應(yīng)多到室外運(yùn)動(dòng),，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),。春季天氣多變,，防寒保暖很重要。避免過(guò)早脫掉冬衣,，要有意的“捂”著一點(diǎn),，慢慢減衣服，特別要注意穿衣時(shí)“下厚上薄”,，避免寒從腳生,，寒邪侵腿。

防流感要考慮時(shí)令特點(diǎn),。春季潮濕多雨,，可以選用藿香、佩蘭,、紫蘇,、荊芥等煎湯飲用。時(shí)邪毒盛,，流行病廣泛時(shí)可用板藍(lán)根,、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用,。常用食品如蔥,、大蒜、食醋也有預(yù)防作用,。

起床后居室宜開(kāi)窗透換新鮮空氣,。上班后辦公室亦應(yīng)注意室內(nèi)空氣流通,。由于流感主要通過(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播,，消毒專家指出，通風(fēng)是最好的消毒,。另外,，應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙，以保留一方清新的空間,。

減少大型集會(huì)活動(dòng),，不要出沒(méi)在人群集聚的公共場(chǎng)所以減少感染機(jī)會(huì)。人多擁擠的公共場(chǎng)所如公共汽車(chē)等場(chǎng)合尤需注意通氣,，盡量不用空調(diào),。

注意氣溫變化而增減衣服，外出時(shí)提倡戴口罩,，避外感風(fēng)寒,。及時(shí)醫(yī)治易誘發(fā)流感的疾病如營(yíng)養(yǎng)不良、貧血,、腸寄生蟲(chóng)癥等病以防雙重感染,。

可用中藥板蘭根、貫眾,、大青葉,、金銀花各15克水煎服用（連服3——5日，兒童用量減半）,，有良好的預(yù)防效果,。