日常中我們很多女性都喜歡追求胸大，腿細(xì),，腰圍大,，認(rèn)為這樣的身材才是迷人性感的。雖是這樣,，但好身材并不代表好健康,。

1、腿細(xì)

有些人四肢纖細(xì)或運(yùn)動(dòng)后易酸痛,，可能意味著肌肉少,、力量弱。多項(xiàng)研究表明,，肌肉與健康狀況及壽命都存在直接關(guān)聯(lián),。隨著人體衰老，肌肉會(huì)以每年1%的速度遞減,，到40歲時(shí),，肌肉群遞減速度平均達(dá)到8%甚至更高。專家表示,，肌肉力量的減弱是可以避免的,。即使是七八十歲的老年人，通過適當(dāng)?shù)腻憻捯材軐⒓∪饬α炕謴?fù)至40歲的水平,。因此,，建議人們?cè)谧雠懿降扔醒踹\(yùn)動(dòng)的同時(shí)，適當(dāng)增加舉啞鈴,、杠鈴等力量訓(xùn)練,。

2、腳踝粗或腳肥

如果你的腳踝或雙腳變得肥厚,、浮腫,，有可能是吃鹽過多、長途旅行或月經(jīng)導(dǎo)致的,，這類慢性浮腫可能是心臟或腎臟發(fā)出的警報(bào),，表明這些臟器功能欠佳，導(dǎo)致血液,、體液循環(huán)及排毒出現(xiàn)異常,。專家建議，如果腳踝或腳部經(jīng)常浮腫,，過幾天又會(huì)消失,，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查腎臟功能,，平時(shí)要注意鹽的攝入，多做運(yùn)動(dòng),，尤其要活動(dòng)下半身,，保證血液暢通。

3,、脖子粗

近期多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，頸圍（脖子周長）與身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）一樣,，也能反映健康問題,。美國波士頓大學(xué)研究顯示，頸圍是測量心血管危險(xiǎn)性的一大指標(biāo),。頸圍還與睡眠呼吸暫停直接相關(guān),。專家表示，即使體重正常,，也要時(shí)刻關(guān)注自己的頸圍,，如果感覺項(xiàng)鏈變短了，或是襯衫領(lǐng)子變緊了,，就應(yīng)該注意,，除了要保證健康的飲食外，還要適度運(yùn)動(dòng),，減少體內(nèi)脂肪,，尤其是上半身的脂肪，平時(shí)可以扭腰,、向前后左右點(diǎn)頭,，活動(dòng)脖子。

4,、腰圍大于或等于臀圍

研究發(fā)現(xiàn),，一些人看起來不胖，或者體重沒有“超標(biāo)”,，卻有啤酒肚,，甚至腰比臀部粗，那么,，他們心臟病死亡危險(xiǎn)比肥胖癥患者還大,。這是因?yàn)楦共恐九c內(nèi)臟離得近，很容易轉(zhuǎn)移至肝臟,，或隨著血流堆積在血管內(nèi)壁,，導(dǎo)致血管疾病和糖尿病等。一般來說,，男女腰圍分別不能超過40英寸或35英寸（約合100厘米或89厘米）,，腰圍過粗的人應(yīng)該改善生活方式,，每天鍛煉1小時(shí)，每周至少5天做中等強(qiáng)度的快走,、慢跑等心肺活動(dòng),。

5、屁股大

臀部大的人更容易發(fā)胖,，即使減肥也很容易反彈,。臀部大的女性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率更高。美國加州大學(xué)戴維斯分校一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，臀部脂肪會(huì)增加高血壓,、心臟病和糖尿病危險(xiǎn)。專家建議,，臀部大的人要時(shí)刻注意脂肪的攝入量,，嚴(yán)格控制體重，少坐,，沒事時(shí)多站起身活動(dòng)一下身體,。

6、長痣多

身上痣多不僅難看,，而且會(huì)使皮膚癌危險(xiǎn)增加10倍,。但另一方面，倫敦大學(xué)國王學(xué)院科學(xué)家最新完成的研究表明,，與無痣者相比,，多痣的人一般比實(shí)際年齡年輕6—7歲，而且患心臟病及骨質(zhì)疏松癥等衰老性疾病的幾率比較低,。

7,、乳房小

土耳其研究人員發(fā)現(xiàn)，乳房越大,，尤其是D罩杯以上的人,，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會(huì),。從性愛角度來說,，小乳房對(duì)愛撫的敏感度比大乳房更強(qiáng)。

8,、鼻子大

美國愛荷華大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會(huì)減少,，其防護(hù)有害病菌的能力也更強(qiáng),，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。