日常中我們很多女性都喜歡追求胸大,，腿細,，腰圍大，認為這樣的身材才是迷人性感的,。雖是這樣,，但好身材并不代表好健康。

1,、腿細

有些人四肢纖細或運動后易酸痛,，可能意味著肌肉少、力量弱,。多項研究表明,，肌肉與健康狀況及壽命都存在直接關(guān)聯(lián)。隨著人體衰老,，肌肉會以每年1%的速度遞減,，到40歲時，肌肉群遞減速度平均達到8%甚至更高,。專家表示,，肌肉力量的減弱是可以避免的。即使是七八十歲的老年人,，通過適當?shù)腻憻捯材軐⒓∪饬α炕謴椭?0歲的水平,。因此，建議人們在做跑步等有氧運動的同時,，適當增加舉啞鈴,、杠鈴等力量訓練。

2,、腳踝粗或腳肥

如果你的腳踝或雙腳變得肥厚,、浮腫，有可能是吃鹽過多,、長途旅行或月經(jīng)導致的,，這類慢性浮腫可能是心臟或腎臟發(fā)出的警報，表明這些臟器功能欠佳,，導致血液,、體液循環(huán)及排毒出現(xiàn)異常。專家建議,，如果腳踝或腳部經(jīng)常浮腫,，過幾天又會消失，應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查腎臟功能,，平時要注意鹽的攝入,，多做運動，尤其要活動下半身,，保證血液暢通,。

3,、脖子粗

近期多項研究發(fā)現(xiàn),，頸圍（脖子周長）與身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）一樣，也能反映健康問題,。美國波士頓大學研究顯示,，頸圍是測量心血管危險性的一大指標。頸圍還與睡眠呼吸暫停直接相關(guān),。專家表示,，即使體重正常，也要時刻關(guān)注自己的頸圍,，如果感覺項鏈變短了,，或是襯衫領(lǐng)子變緊了，就應(yīng)該注意,，除了要保證健康的飲食外,，還要適度運動，減少體內(nèi)脂肪,，尤其是上半身的脂肪，平時可以扭腰,、向前后左右點頭,，活動脖子。

4,、腰圍大于或等于臀圍

研究發(fā)現(xiàn),，一些人看起來不胖，或者體重沒有“超標”,，卻有啤酒肚,，甚至腰比臀部粗，那么,，他們心臟病死亡危險比肥胖癥患者還大,。這是因為腹部脂肪與內(nèi)臟離得近，很容易轉(zhuǎn)移至肝臟，或隨著血流堆積在血管內(nèi)壁,，導致血管疾病和糖尿病等,。一般來說，男女腰圍分別不能超過40英寸或35英寸（約合100厘米或89厘米）,，腰圍過粗的人應(yīng)該改善生活方式,，每天鍛煉1小時，每周至少5天做中等強度的快走,、慢跑等心肺活動,。

5、屁股大

臀部大的人更容易發(fā)胖,，即使減肥也很容易反彈,。臀部大的女性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率更高。美國加州大學戴維斯分校一項研究發(fā)現(xiàn),，臀部脂肪會增加高血壓,、心臟病和糖尿病危險。專家建議,，臀部大的人要時刻注意脂肪的攝入量,，嚴格控制體重，少坐,，沒事時多站起身活動一下身體,。

6、長痣多

身上痣多不僅難看,，而且會使皮膚癌危險增加10倍,。但另一方面，倫敦大學國王學院科學家最新完成的研究表明,，與無痣者相比,，多痣的人一般比實際年齡年輕6—7歲，而且患心臟病及骨質(zhì)疏松癥等衰老性疾病的幾率比較低,。

7,、乳房小

土耳其研究人員發(fā)現(xiàn)，乳房越大,，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲,，乳房小的人則不會,。從性愛角度來說，小乳房對愛撫的敏感度比大乳房更強,。

8,、鼻子大

美國愛荷華大學研究發(fā)現(xiàn),，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會減少,，其防護有害病菌的能力也更強,，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。