《紅樓夢(mèng)》中賈府的二小姐賈迎春老實(shí)無(wú)能,、懦弱怕事、任人欺負(fù),，回頭自己生悶氣,，最終英年早逝。她是典型的C型性格者,，特點(diǎn)是情緒不穩(wěn)定,，容易焦慮不安、怨恨憤怒,；總希望掩藏自己的真實(shí)感情,，來(lái)?yè)Q得人際關(guān)系和諧，不良情緒卻得不到宣泄,；與人打交道處處忍讓,，但并非心甘情愿，所以常生悶氣,，遇到困難容易悲觀絕望,、逃避現(xiàn)實(shí)。

C型性格者因長(zhǎng)期精神壓抑,，易引起免疫功能減退,、內(nèi)分泌紊亂,，從而引發(fā)膽囊炎、膽結(jié)石,、消化道潰瘍等病,。研究表明，C型性格者腫瘤發(fā)病率比一般人高3倍以上,，被稱為“癌癥性格”,。

因此，C型性格者首先應(yīng)學(xué)會(huì)排解不良情緒,，遇到不愉快不要一味壓抑,、克制?？梢哉遗笥褍A訴,、寫(xiě)日記或做些感興趣的事情，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,。其次,，別過(guò)分在意他人的評(píng)價(jià)，傾聽(tīng)自己心底的呼聲,。學(xué)會(huì)善待自己,，而非一味迎合他人的需要。再次,，多參加社交活動(dòng),，拓展社會(huì)支持力量，增強(qiáng)自信心,。最后,，與人交往時(shí)多關(guān)注別人給自己的正面評(píng)價(jià)，每天早晨告訴自己“我很棒”,，給自己積極的心理暗示,，讓自己陽(yáng)光起來(lái),。