近日，王小姐說,，她和幾個(gè)同事最近一起購買了阿膠,，想在入冬時(shí)好好補(bǔ)身子。結(jié)果,，吃了一個(gè)多星期后,，其他人都沒事,，王小姐卻口腔潰瘍,，還流鼻血了。王小姐就納悶了,，是不是吃阿膠吃出了問題,？

而連日來,，沖著“冬天進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”這句民俗,，不少人想好好補(bǔ)補(bǔ)身子,，部分市民的確已經(jīng)開始選購進(jìn)補(bǔ)的中藥，其中阿膠挺受歡迎的,。記者隨機(jī)詢問了好幾名顧客,，是否請(qǐng)教過專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生時(shí)，不少人都認(rèn)為,，進(jìn)補(bǔ)其實(shí)就是自己調(diào)理身體,，沒有必要專門咨詢醫(yī)生。

林國清說,，門診中有很多患者不懂得怎么補(bǔ),，存在不少“亂補(bǔ)”、“蠻補(bǔ)”的情況,。在門診中,，每隔一兩天就會(huì)碰到病人要求開六味地黃丸補(bǔ)腎，但有一部分的病人其實(shí)不適合吃,。例如六味地黃丸適合的是舌紅,、苔少，脈細(xì)數(shù)的患者（指病人的脈搏變窄變細(xì)而且速率加快）,。而舌苔厚膩,、偏白的一般屬體內(nèi)有濕氣的人就不適宜吃。

那么,，什么情況下才需要進(jìn)補(bǔ),？

據(jù)介紹，進(jìn)補(bǔ)就是補(bǔ)虛,，冬令天氣寒冷,，一般補(bǔ)益的是體內(nèi)的陽氣。如果有容易疲勞,、心慌,、心悸、出汗,、腰酸,、腿冷、手足不溫,、小便清長（小便的次數(shù)和每次的量增多）等癥狀,，那就是陽虛的表現(xiàn)。有可能是腎陽虛引起,，也可能是脾陽不足,，還有可能是肺氣不足,，出現(xiàn)如慢性咳嗽、痰色痰白等,。

中醫(yī)還認(rèn)為,，體內(nèi)有邪氣的不適合補(bǔ)，比如體內(nèi)有濕邪,、脾胃濕熱,，以及有些舊病沒有調(diào)理好、舊病復(fù)發(fā)等情況,。如果體內(nèi)有邪氣,，吃得太油膩，邪氣就會(huì)長時(shí)間滯留在體內(nèi),，有時(shí)反而加重原有疾病的病情,。

冬季進(jìn)補(bǔ)注意六戒

冬季來臨，許多人都在張羅進(jìn)補(bǔ)健身,，尤其是近些年來人民生活水平不斷提高,，物質(zhì)文化需要也水漲船高，對(duì)于健與美的追求熱度日益升高,。但是,，有關(guān)專家告誡說，進(jìn)補(bǔ)是有一定的學(xué)問的,，不是人人都可進(jìn)補(bǔ),，也不能隨便服補(bǔ)品、補(bǔ)藥,。冬季進(jìn)補(bǔ)至少要注意以下幾點(diǎn),。

戒亂進(jìn)補(bǔ)

首先，應(yīng)該了解自己該不該補(bǔ),，屬于何種體質(zhì),，何臟何腑有虛。一般而言,，中年人以補(bǔ)益脾胃為主,，老年人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個(gè)人,，又有氣虛,、血虛、陰虛,、陽虛,、氣血陰陽共虛等不同，要對(duì)照有關(guān)書刊介紹的內(nèi)容認(rèn)真分析，最好請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)指導(dǎo),，這樣才能有的放矢,。

補(bǔ)而戒膩

對(duì)于身體狀態(tài)不太好,，脾胃消化不良者來說,，首先是要恢復(fù)脾胃的功能，只有脾胃消化吸收功能良好,，才能保證營養(yǎng)成分的吸收,，冬令進(jìn)補(bǔ)不要過重于滋膩厚味，應(yīng)以易于消化為準(zhǔn)則,。

補(bǔ)而戒偏

中醫(yī)認(rèn)為,，氣與血、陰與陽雖然是互相對(duì)立的兩個(gè)方面,，但又是相輔相成的,。因此，有“氣為血之帥,，血為氣之母,，無陰則陽無以生，無陽則陰無以化”等說法,。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)也要注意兼顧氣血陰陽,，不可一味偏補(bǔ)，防止過偏反而引發(fā)他疾,。

外感戒補(bǔ)

在患有感冒,、咳嗽等外感病癥時(shí)，不要進(jìn)補(bǔ),，以免留邪為寂,，后患無窮。

戒以貴賤論英雄

對(duì)于補(bǔ)藥,，不要抱著越貴越好,、越貴越有效的想法。中醫(yī)認(rèn)為,，運(yùn)用得當(dāng),，大黃可當(dāng)補(bǔ)藥；服食失準(zhǔn),，人參即為毒鳩,。這一點(diǎn)也應(yīng)引以為鑒。

戒唯補(bǔ)藥而補(bǔ)

對(duì)于想健身長壽者來說,，光靠補(bǔ)藥不是好辦法,。否則，古代帝王將相該是個(gè)個(gè)長命百歲了。還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,、飲食調(diào)整,、多用大腦（做腦操）、避邪就靜等,，才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生,。