寶寶體質(zhì)與成人不同,，他們新陳代謝旺盛,，生長發(fā)育快速，中醫(yī)稱為“純陽之體”,。在正常狀態(tài)下維持著一種動態(tài)平衡,，一旦有外部原因打破了這種平衡，就容易導(dǎo)致內(nèi)熱上火,。那么什么原因讓寶寶“上火”,？
原因1：陰陽不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為，“小兒為純陽之體”,，陽有余而陰不足,，容易出現(xiàn)陰虛火旺、虛火上升的狀況,。因此,，孩子“上火”往往都是“虛火”、“實(shí)火”一起上,，并且互相影響,、互為因果，形成惡性循環(huán),，這就給治療帶來了很大難度,。
事實(shí)上，寶寶的“火”通常都屬于實(shí)火,，一般由于吃得過多,，導(dǎo)致胃火發(fā)生，醫(yī)生提醒廣大寶寶的家長們，為預(yù)防寶寶“上火”,，最好用母乳喂養(yǎng),，因?yàn)轱嬍巢徽?dǎo)致消化不良和積食是兒童“上火”的主要原因之一。倘若母乳不足,，建議選用不易“上火”的配方奶粉,，也就是最接近母乳的配方奶粉。同時(shí)綠豆粥或綠豆水也有不錯(cuò)的解毒清火的功效,；水果品種要豐富,；合理飲食，保證睡眠也很重要,。
原因2：病邪入侵
孩子容易“上火”,，有個(gè)主要的原因是寶寶自身臟腑嬌嫩，免疫系統(tǒng)脆弱,，各種病邪如暑,、濕、燥等都很容易就能乘機(jī)侵入寶寶的身體,，一旦病邪滯留在體內(nèi),，就容易“郁而化火”了。
另外,，“各種細(xì)菌與病毒侵襲機(jī)體”和“外部環(huán)境擾亂導(dǎo)致體內(nèi)水分流失過多”也使得寶寶產(chǎn)生“內(nèi)火”,。
寶寶的臟腑肌膚都很嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能還不夠完善,，一年四季之中所有溫差變化都能成為寶寶“上火”的隱患,。春天里，寶寶容易因?yàn)榧?xì)菌入侵和溫差變化而“上火”,；夏季,，水分的大量流失造成人體“上火”；秋季晝夜溫差大,，空氣干燥,，孩子一旦受到風(fēng)寒就更容易“上火”；冬季孩子抵抗力弱,，易生病,，而不少家長怕孩子著涼，給寶寶穿得過多也會使寶寶生熱化火,。因此如何防治寶寶“上火”成為每個(gè)媽媽的必修之課,。
原因3：由便秘引發(fā)的"上火”
孩子牙齒的咀嚼功能差，喜歡吃精細(xì)的食物,，攝入的纖維素相對較少,。而平時(shí)高蛋白、高熱量食物進(jìn)食比較多,，如果健身運(yùn)動和活動又較少的話,，就容易導(dǎo)致胃腸消化障礙，積食成滯,，郁積于胃腸中發(fā)生便秘,，從而導(dǎo)致化熱、化火,。另一方面,，孩子本身的腸道蠕動功能弱，消化液的分泌較少,，易導(dǎo)致便秘,，這是虛火內(nèi)燥的常見表現(xiàn)。
冬天上火吃8類食物
（1）,、清熱解毒類：
如菊花,、黃瓜、板藍(lán)根,、番茄,、竹筍、綠豆,、豆腐,、芹菜、荸薺,、菱角,、馬齒莧、金針菜等,，多有抗菌消炎作用,，適用于各種實(shí)火癥候。
（2）,、苦寒制火類：
如苦瓜,、苦菜、厥菜,、絲瓜,、田螺、茄子,、小米,、蕎麥、兔肉,、田雞等,，可以寒涼之性化熱降火,，多用于實(shí)火癥。
（3）,、利濕瀉火類：
如冬瓜,、西瓜、薏仁,、扁豆,、大麥、莧菜,、甜瓜,、赤小豆、黑魚,、鴨肉,、鯉魚、鯽魚,、泥鰍,、萵筍、綠豆芽,、雞內(nèi)金等,，適用于各種實(shí)火癥候。
（4）,、攻下實(shí)火類：
如大黃,、知母、黃連,、黃芩,、香蕉、芹菜,、馬鈴薯,、芝麻、桃仁,、海蜇,、白蘿卜等，適用于小便短黃,、大便干結(jié),、口干口苦、腹脹納差等癥候,。
（5）,、涼血斂血類：
如蓮藕、梨,、荸薺,、生地,、木耳、黃鱔,、糯米,、藕粉、薺菜,、玉米須、芒果,、鰻魚,、竹葉、白茅根,、馬齒莧等,，可用于鼻衄、便血,、尿血,、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）,、甘溫除熱類：
如黨參,、白術(shù)、白菜,、荔枝,、栗子、大棗,、胡桃仁,、百合、黑芝麻,、燕窩,、蜂乳、高梁,、茴香,、刀豆、芥菜,、櫻桃,、石榴、烏梅等,，適用于氣虛火旺的病況,。
（7）、滋陰降火類：
如甲魚,、海帶,、紫菜,、海參、菠菜,、豬血,、豬肝、紅糖,、烏雞,、南瓜、蛤蜊,、銀耳等,，多用于陰虛火旺、五心煩熱,、潮紅盜汗,、夜不能寐等癥。
（8）,、補(bǔ)臟熄火類：
如黑豆,、山藥、花生,、牛乳,、薏仁、白木耳,、鴿蛋,、鵪鶉、雀肉,、鱔魚,、羊肉、狗肉,、韭菜,、桑椹等，適用于因臟腑虛弱,、陽氣不舉所致的各種虛火癥候,。
