寶寶體質(zhì)與成人不同，他們新陳代謝旺盛,，生長發(fā)育快速,，中醫(yī)稱為“純陽之體”。在正常狀態(tài)下維持著一種動(dòng)態(tài)平衡,，一旦有外部原因打破了這種平衡,，就容易導(dǎo)致內(nèi)熱上火。那么什么原因讓寶寶“上火”,？
原因1：陰陽不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為,，“小兒為純陽之體”，陽有余而陰不足,，容易出現(xiàn)陰虛火旺,、虛火上升的狀況。因此，孩子“上火”往往都是“虛火”,、“實(shí)火”一起上,，并且互相影響、互為因果,，形成惡性循環(huán),，這就給治療帶來了很大難度。
事實(shí)上,，寶寶的“火”通常都屬于實(shí)火,，一般由于吃得過多，導(dǎo)致胃火發(fā)生,，醫(yī)生提醒廣大寶寶的家長們,，為預(yù)防寶寶“上火”，最好用母乳喂養(yǎng),，因?yàn)轱嬍巢徽?dǎo)致消化不良和積食是兒童“上火”的主要原因之一,。倘若母乳不足，建議選用不易“上火”的配方奶粉,，也就是最接近母乳的配方奶粉,。同時(shí)綠豆粥或綠豆水也有不錯(cuò)的解毒清火的功效；水果品種要豐富,；合理飲食,，保證睡眠也很重要。
原因2：病邪入侵
孩子容易“上火”,，有個(gè)主要的原因是寶寶自身臟腑嬌嫩,，免疫系統(tǒng)脆弱，各種病邪如暑,、濕,、燥等都很容易就能乘機(jī)侵入寶寶的身體，一旦病邪滯留在體內(nèi),，就容易“郁而化火”了,。
另外，“各種細(xì)菌與病毒侵襲機(jī)體”和“外部環(huán)境擾亂導(dǎo)致體內(nèi)水分流失過多”也使得寶寶產(chǎn)生“內(nèi)火”,。
寶寶的臟腑肌膚都很嬌嫩,，體溫調(diào)節(jié)中樞功能還不夠完善，一年四季之中所有溫差變化都能成為寶寶“上火”的隱患,。春天里,，寶寶容易因?yàn)榧?xì)菌入侵和溫差變化而“上火”；夏季,，水分的大量流失造成人體“上火”,；秋季晝夜溫差大,，空氣干燥，孩子一旦受到風(fēng)寒就更容易“上火”,；冬季孩子抵抗力弱,，易生病，而不少家長怕孩子著涼,，給寶寶穿得過多也會(huì)使寶寶生熱化火,。因此如何防治寶寶“上火”成為每個(gè)媽媽的必修之課。
原因3：由便秘引發(fā)的"上火”
孩子牙齒的咀嚼功能差,，喜歡吃精細(xì)的食物，攝入的纖維素相對(duì)較少,。而平時(shí)高蛋白,、高熱量食物進(jìn)食比較多，如果健身運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)又較少的話,，就容易導(dǎo)致胃腸消化障礙,，積食成滯，郁積于胃腸中發(fā)生便秘,，從而導(dǎo)致化熱,、化火。另一方面,，孩子本身的腸道蠕動(dòng)功能弱,，消化液的分泌較少，易導(dǎo)致便秘,，這是虛火內(nèi)燥的常見表現(xiàn),。
冬天上火吃8類食物
（1）、清熱解毒類：
如菊花,、黃瓜,、板藍(lán)根、番茄,、竹筍,、綠豆、豆腐,、芹菜,、荸薺、菱角,、馬齒莧,、金針菜等，多有抗菌消炎作用,，適用于各種實(shí)火癥候,。
（2）、苦寒制火類：
如苦瓜、苦菜,、厥菜,、絲瓜、田螺,、茄子,、小米、蕎麥,、兔肉,、田雞等，可以寒涼之性化熱降火,，多用于實(shí)火癥,。
（3）、利濕瀉火類：
如冬瓜,、西瓜,、薏仁、扁豆,、大麥,、莧菜、甜瓜,、赤小豆,、黑魚、鴨肉,、鯉魚,、鯽魚、泥鰍,、萵筍,、綠豆芽、雞內(nèi)金等,，適用于各種實(shí)火癥候,。
（4）、攻下實(shí)火類：
如大黃,、知母,、黃連、黃芩,、香蕉,、芹菜、馬鈴薯,、芝麻,、桃仁,、海蜇、白蘿卜等,，適用于小便短黃,、大便干結(jié)、口干口苦,、腹脹納差等癥候,。
（5）、涼血斂血類：
如蓮藕,、梨,、荸薺、生地,、木耳,、黃鱔、糯米,、藕粉、薺菜,、玉米須,、芒果、鰻魚,、竹葉,、白茅根、馬齒莧等,，可用于鼻衄,、便血、尿血,、牙齦出血等血熱妄行的情況,。
（6）、甘溫除熱類：
如黨參,、白術(shù),、白菜、荔枝,、栗子,、大棗、胡桃仁,、百合,、黑芝麻、燕窩,、蜂乳,、高梁,、茴香、刀豆,、芥菜,、櫻桃、石榴,、烏梅等,，適用于氣虛火旺的病況。
（7）,、滋陰降火類：
如甲魚,、海帶、紫菜,、海參,、菠菜、豬血,、豬肝,、紅糖、烏雞,、南瓜,、蛤蜊、銀耳等,，多用于陰虛火旺,、五心煩熱、潮紅盜汗,、夜不能寐等癥,。
（8）、補(bǔ)臟熄火類：
如黑豆,、山藥,、花生、牛乳,、薏仁,、白木耳、鴿蛋,、鵪鶉,、雀肉、鱔魚,、羊肉,、狗肉、韭菜,、桑椹等,，適用于因臟腑虛弱,、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。
