夏季降火蔬菜之苦瓜

相信大部分的人都知道，苦瓜具有很好的防癌功效,。其實(shí),，除了防癌之外，在夏季的時(shí)候適量的吃一些苦瓜,，還可以降暑排毒,，清心降火。所以說,，在夏季的時(shí)候吃苦瓜,，可謂說是好處多多的,。

夏季降火蔬菜之白菜根

無論在任何季節(jié)，白菜都是很受歡迎的蔬菜,，因?yàn)榘撞瞬粌H好吃,，而且價(jià)格低廉，營養(yǎng)價(jià)值也很高,。而在夏季的時(shí)候,，適量的吃一些白菜根，還可以很好的解暑降火,。這主要是因?yàn)?，白菜根本身就具有清熱利尿，養(yǎng)胃止渴的功效哦,！

夏季降火蔬菜之南瓜

南瓜脾性溫和，不僅具有解毒的功效,，還具有保護(hù)胃黏膜的作用,，除此之外，常吃南瓜還可以幫助胃腸消化,，預(yù)防糖尿病,。除此之外，在夏季的時(shí)候適量的吃一些南瓜,，還有很好的消暑降火的功效,，所以說，夏季吃南瓜,，好處可謂說是多多的哦,！

夏季降火蔬菜之雞毛菜

提到雞毛菜可能大家都不知道是什么，但是提到小白菜,，相信大家都知道了吧,。在日常生活當(dāng)中，小白菜好吃又好做,，可是相當(dāng)?shù)氖艽蠹业臍g迎的,。其實(shí)除了好吃之外，雞毛菜當(dāng)中還含有多種維生素和礦物質(zhì),，常食不僅可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),，還可以很好的消暑降火哦！

夏季降火水果之西瓜

無論在什么年代,，西瓜似乎都是夏季的主角,。這并不僅僅是因?yàn)槲鞴鲜窍募镜募竟?jié)水果，也因?yàn)槲鞴系奈兜篮贸?。?dāng)然,，除了好吃之外,，西瓜的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的。在夏季的時(shí)候,，常吃西瓜不僅可以利尿除煩,，還可以生津止渴，清熱解暑,，滋潤降火,。所以說，夏季的時(shí)候不妨多吃一些西瓜吧,。

夏季降火水果之雪梨

雪梨在日常生活當(dāng)中可是很常見的,，雪梨除了香脆可口，甘甜好吃之外,，還可以緩解夏季天氣炎熱帶來的干燥,，補(bǔ)充身體流失的水分。除此之外,，在夏季的時(shí)候,，還可以將雪梨做成雪梨茶，雪梨茶不僅可以很好的降燥解渴,，還可以養(yǎng)陰潤肺,，清熱化痰，最主要的是,，在夏季的時(shí)候,，適當(dāng)?shù)暮妊├嫠€可以很好的降火哦,！

夏季降火水果之甘蔗

甘蔗味道甘甜,，很多人都很喜歡吃。除了好吃之外,，甘蔗還具有消痰止咳,，清熱解毒的功效。所以說,，夏季的時(shí)候天氣炎熱,，容易上火，可以適量的買回來一些甘蔗來吃,。不過,，甘蔗并不是夏季的季節(jié)水果，恐怕在夏季的時(shí)候不是很好買到就是了,。

夏季降火水果之草莓

草莓色澤亮麗,，味道酸甜，可謂說是很多人都很喜歡吃的水果。除了好吃之外,，草莓還具有降火和去火的功效,，在夏季的時(shí)候適當(dāng)?shù)某圆葺梢院芎玫慕祷鹋哦?，清熱消暑,。所以說，在夏季的時(shí)候,，家中可常備一些草莓哦,！

隨著夏季氣溫的不斷升高，降暑和降火都是相當(dāng)?shù)闹匾?。而夏季降火,，可常食用這些降火的果蔬哦，效果可是很不錯(cuò)的,。