春天自然界萬(wàn)物復(fù)蘇,，陽(yáng)氣上升，易擾動(dòng)人體肝,、膽,、胃腸蓄積的內(nèi)熱,，出現(xiàn)春燥,；加之北方干燥、氣候變化反復(fù)無(wú)常,，人體新陳代謝難以得到平衡,，就容易導(dǎo)致上火癥狀。那么面臨“春火”應(yīng)該如何處理呢,？

春季體內(nèi)“五把火”

不少人一聽(tīng)說(shuō)上火就想到“牛黃解毒丸”,，其實(shí)中成藥也不能亂吃，一定要根據(jù)自己的癥狀選擇藥物,。根據(jù)中醫(yī)的三焦來(lái)劃分,，火可以分為三種：將頭暈、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”,，將煩熱口渴,、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，將便秘,、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”,。春季下焦多見(jiàn)濕熱，一般最直接的表現(xiàn)就是尿頻尿急,、尿澀痛,、尿短淋瀝、小便赤黃,、腰痛等,。

根據(jù)各個(gè)不同臟腑的癥狀來(lái)分，又可大致將上火的類型分為以下五種：

心火：有虛火,、實(shí)火之分,，可見(jiàn)心悸、失眠多夢(mèng),、舌尖痛,、口舌糜爛、尿黃灼熱等,。實(shí)火多由邪熱內(nèi)蘊(yùn),、痰火內(nèi)郁或情志所傷而致。若勞累過(guò)度,，耗傷心之陰血,，形成陰陽(yáng)失衡，陽(yáng)氣偏亢則會(huì)出現(xiàn)虛火,。

胃火：表現(xiàn)為牙齦腫痛,、口臭、易饑,、便秘等,，分虛實(shí)兩種，“虛火”表現(xiàn)為輕微咳嗽,、飲食少,、便秘、腹脹,、舌紅少苔,，“實(shí)火”表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦,、大便干硬等,。

肝火：可表現(xiàn)為頭暈脹痛，面紅目赤,，口苦咽干，急躁易怒,，舌邊尖紅,，脈數(shù)，甚則昏厥,、發(fā)狂,、嘔血等，有時(shí)還會(huì)感到心煩易怒,、睡眠欠佳,。常因肝氣郁結(jié)日久，或過(guò)食辛溫之品,，或熱內(nèi)蘊(yùn)化火上逆所致,。

肺火：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗,、手足心熱,、失眠,、舌紅。

腎火：腎火偏亢又稱命門火旺,。一般多因?yàn)槟I陰不足導(dǎo)致陽(yáng)火偏亢,，出現(xiàn)火迫精泄的病機(jī)。一般會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)強(qiáng)易舉,、遺精,、早泄等癥。

對(duì)癥滅火是根本

針對(duì)五種不同的臟腑之火可以選擇以下食療方法來(lái)降火,。

1,、喝蓮子湯去心火：取蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包裹）,，加冰糖適量,，水煎，吃蓮子喝湯,。蓮子可以補(bǔ)脾止瀉,，益腎澀精，養(yǎng)心安神,。桅子可瀉火除煩,，清熱利尿，涼血解毒,。

2,、喝綠豆粥去胃火：用石膏粉30克，粳米,、綠豆各適量,，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣,，取其清液,，再加入粳米、綠豆煮粥食之,。石膏可以解肌清熱,，除煩止渴，用于治療胃火頭痛,、牙痛,，熱毒壅盛，發(fā)斑發(fā)疹,，口舌生瘡等,。綠豆清涼解毒，熱性體質(zhì)及易患瘡毒者尤為宜。

3,、喝梨水去肺火：取川貝母10克搗碎成末,，梨2個(gè)，削皮切塊,，加冰糖適量,，清水適量燉服。川貝母可清熱潤(rùn)肺,，用于肺熱燥咳,、干咳少痰等癥狀。梨也有生津,、潤(rùn)燥,、清熱等功效。

4,、夏枯草茶去肝火：夏枯草12克,、桑葉10克、菊花10克,，將夏枯草,、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘,，即可代茶飲,。夏枯草有清肝明目、清熱散結(jié)的功效,，為清肝火,、散郁結(jié)的要藥，主治肝火上炎,、目赤腫痛,、頭痛、暈眩等癥,。

5,、吃豬腰去腎火：取豬腰2只，枸杞子,、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,，吃豬腰子喝湯,。動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn),。枸杞子,、山萸肉也有補(bǔ)益腎陰的功效。