春天自然界萬物復(fù)蘇,，陽氣上升，易擾動人體肝,、膽,、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥,；加之北方干燥,、氣候變化反復(fù)無常，人體新陳代謝難以得到平衡,，就容易導(dǎo)致上火癥狀,。那么面臨“春火”應(yīng)該如何處理呢？

春季體內(nèi)“五把火”

不少人一聽說上火就想到“牛黃解毒丸”,，其實中成藥也不能亂吃,，一定要根據(jù)自己的癥狀選擇藥物。根據(jù)中醫(yī)的三焦來劃分,，火可以分為三種：將頭暈,、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，將煩熱口渴,、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”,，將便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”,。春季下焦多見濕熱,，一般最直接的表現(xiàn)就是尿頻尿急、尿澀痛,、尿短淋瀝,、小便赤黃、腰痛等,。

根據(jù)各個不同臟腑的癥狀來分,，又可大致將上火的類型分為以下五種：

心火：有虛火、實火之分,，可見心悸,、失眠多夢,、舌尖痛、口舌糜爛,、尿黃灼熱等,。實火多由邪熱內(nèi)蘊(yùn)、痰火內(nèi)郁或情志所傷而致,。若勞累過度,，耗傷心之陰血，形成陰陽失衡,，陽氣偏亢則會出現(xiàn)虛火,。

胃火：表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭,、易饑,、便秘等，分虛實兩種,，“虛火”表現(xiàn)為輕微咳嗽,、飲食少、便秘,、腹脹,、舌紅少苔，“實火”表現(xiàn)為上腹不適,、口干口苦,、大便干硬等。

肝火：可表現(xiàn)為頭暈脹痛,，面紅目赤,，口苦咽干，急躁易怒,，舌邊尖紅,，脈數(shù)，甚則昏厥,、發(fā)狂,、嘔血等，有時還會感到心煩易怒,、睡眠欠佳,。常因肝氣郁結(jié)日久，或過食辛溫之品,，或熱內(nèi)蘊(yùn)化火上逆所致,。

肺火：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗,、手足心熱,、失眠,、舌紅。

腎火：腎火偏亢又稱命門火旺,。一般多因為腎陰不足導(dǎo)致陽火偏亢,，出現(xiàn)火迫精泄的病機(jī)。一般會出現(xiàn)陽強(qiáng)易舉,、遺精,、早泄等癥。

對癥滅火是根本

針對五種不同的臟腑之火可以選擇以下食療方法來降火,。

1、喝蓮子湯去心火：取蓮子30克（不去蓮心）,，桅子15克（用紗布包裹）,，加冰糖適量，水煎,，吃蓮子喝湯,。蓮子可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精,，養(yǎng)心安神,。桅子可瀉火除煩，清熱利尿,，涼血解毒,。

2、喝綠豆粥去胃火：用石膏粉30克,，粳米,、綠豆各適量，先用水煎煮石膏,，然后過濾去渣,，取其清液，再加入粳米,、綠豆煮粥食之,。石膏可以解肌清熱，除煩止渴,，用于治療胃火頭痛,、牙痛，熱毒壅盛,，發(fā)斑發(fā)疹,，口舌生瘡等。綠豆清涼解毒,，熱性體質(zhì)及易患瘡毒者尤為宜,。

3,、喝梨水去肺火：取川貝母10克搗碎成末，梨2個,，削皮切塊,，加冰糖適量，清水適量燉服,。川貝母可清熱潤肺,，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀,。梨也有生津,、潤燥、清熱等功效,。

4,、夏枯草茶去肝火：夏枯草12克、桑葉10克,、菊花10克,，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,，最后加入菊花煮3分鐘,，即可代茶飲。夏枯草有清肝明目,、清熱散結(jié)的功效,，為清肝火、散郁結(jié)的要藥,，主治肝火上炎,、目赤腫痛、頭痛,、暈眩等癥,。

5、吃豬腰去腎火：取豬腰2只,，枸杞子,、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,，吃豬腰子喝湯,。動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn),。枸杞子,、山萸肉也有補(bǔ)益腎陰的功效。