隨著生活節(jié)奏的加快,，社會壓力的增大，很多人的身體素質(zhì)越來越低,，而高血壓更是成為許多都市人最容易的的疾病,，那如何有效的降血壓呢？高血壓患者除了堅持治療外,，經(jīng)常用中藥泡茶飲用,，也能起到很好的輔助治療作用。下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些茶飲可以輕松降血壓吧,。

什么是高血壓,？

血液從心臟流經(jīng)血管到達(dá)全身各處時對血管壁產(chǎn)生的壓力，叫做血壓,。某些人血液不能很容易地通過全身,，病變使血管變狹窄了，血流的壓力就會升高以保證血流通過,。這樣一來,，動脈血壓超過正常值就形成了高血壓。

降血壓的茶飲

1,、杜仲茶

以杜仲植物杜仲（Eucommia ulmoides Oliv）的葉為原料,，在杜仲葉初長成或生長最旺盛時，或在花蕾將開放時,，或在花盛開而果實種子尚未成熟時采收,，以做杜仲茶，其中嫩芽杜仲茶品質(zhì)最高,。具有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用,，可降低高血壓病人血壓，預(yù)防正常人血壓升高,，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生,。右圖便是杜仲茶制品。

2,、山楂茶

山楂可以助消化,、擴(kuò)張I血管、降低ⅡfL糖,、降低血壓,。經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效,。

3,、首烏茶

首烏具有降血脂,、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯,。取首烏20～30克,，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當(dāng)茶飲用,，每天1劑。

4,、菊花茶

所有的菊花應(yīng)為甘菊,，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,，每次用3克左右泡茶飲用,，每日3次；也可用菊花加金銀花,、甘草同煎代茶飲用,，其有平肝明目、清熱解毒之特效,。對高血壓,、動脈硬化患者有顯著療效。

5,、荷葉茶

中醫(yī)實踐表明,，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效,。同時,，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎,，加適量的水,，煮沸放涼后代茶飲用。

6,、槐花茶

將槐樹生長的花蕾摘下晾干后,，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次,，對高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果,。同時，槐花還有收縮血管,、止血等功效,。

7、葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,，對因高血壓引起的頭痛,、眩暈,、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效,，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片,，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用,。

8,、蓮子心茶

所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦,，但卻具有極好的降壓去脂之效,。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用,，每天早晚各飲一次,，除了能降低血壓外，還有清熱,、安神,、強(qiáng)心之特效。

9,、決明子茶

中藥決明子具有降血壓,、降血脂、清肝明目等功效,。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效,。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓,、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/p>

10、桑寄生茶

中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要劑,。中醫(yī)臨床表明,，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效,。桑寄生茶的制作方法是,，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用,，每天早晚各一次,。

11、玉米須茶

玉米須不僅具有很好的降血壓之功效,，而且也具有止瀉,、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次,，每次25—30克,。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

12,、鉤藤茶

取鉤藤15克,、天麻15克，水煎15分鐘（不可超過20分鐘,，否則有效成分被破壞,，影響降壓效果）。鉤藤有降壓作用,。

13,、羅布麻茶

抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓顆料形成,。減少毛細(xì)血管脆性，即防止毛細(xì)血管硬化的綜合作用來保持我們的血液,，血管的年輕態(tài),，減輕心臟負(fù)擔(dān)，無意中也保持了心胖的年輕態(tài),。

14,、葉齒蘭茶

葉齒蘭4-5克，泡水代茶飲,。葉齒蘭所含的葉齒蘭素和葉齒蘭皂甙對血壓,、血糖、血脂過高及異常有著較好的調(diào)節(jié)作用,。

15,、路丁茶

可修復(fù)血管壁及恢復(fù)血管壁張弛力，增加血管彈性,，清除血管內(nèi)堵物,，使血管更順暢，血液更流通,。從而逐漸平穩(wěn)降低血壓,， 使血壓保持正常，同時可預(yù)防高血壓,。