隨著生活節(jié)奏的加快,，社會(huì)壓力的增大,，很多人的身體素質(zhì)越來越低，而高血壓更是成為許多都市人最容易的的疾病,，那如何有效的降血壓呢,？高血壓患者除了堅(jiān)持治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用,，也能起到很好的輔助治療作用,。下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些茶飲可以輕松降血壓吧。

什么是高血壓,？

血液從心臟流經(jīng)血管到達(dá)全身各處時(shí)對血管壁產(chǎn)生的壓力,，叫做血壓。某些人血液不能很容易地通過全身,，病變使血管變狹窄了,，血流的壓力就會(huì)升高以保證血流通過。這樣一來,，動(dòng)脈血壓超過正常值就形成了高血壓,。

降血壓的茶飲

1、杜仲茶

以杜仲植物杜仲（Eucommia ulmoides Oliv）的葉為原料,，在杜仲葉初長成或生長最旺盛時(shí),，或在花蕾將開放時(shí)，或在花盛開而果實(shí)種子尚未成熟時(shí)采收,，以做杜仲茶,，其中嫩芽杜仲茶品質(zhì)最高。具有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用,，可降低高血壓病人血壓,，預(yù)防正常人血壓升高，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生,。右圖便是杜仲茶制品,。

2、山楂茶

山楂可以助消化,、擴(kuò)張I血管,、降低ⅡfL糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶,，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效,。

3、首烏茶

首烏具有降血脂,、減少血栓形成之功效,。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克,，加水煎煮30分鐘,，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天1劑,。

4,、菊花茶

所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦,，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次,；也可用菊花加金銀花,、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目,、清熱解毒之特效,。對高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效,。

5,、荷葉茶

中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管,、清熱解暑及降血壓之效,。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥,。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎,，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用,。

6,、槐花茶

將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用,，每天飲用數(shù)次,，對高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí),，槐花還有收縮血管,、止血等功效,。

7、葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,，對因高血壓引起的頭痛,、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效,。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效,，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克,，加水煮沸后當(dāng)茶飲用,。

8、蓮子心茶

所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽,，其味極苦,，但卻具有極好的降壓去脂之效,。用蓮心12克,，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次,，除了能降低血壓外,，還有清熱、安神,、強(qiáng)心之特效,。

9、決明子茶

中藥決明子具有降血壓,、降血脂,、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效,。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用,，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/p>

10,、桑寄生茶

中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)Ｖ嗅t(yī)臨床表明,，用桑寄生煎湯代茶,，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是,，取桑寄生干品15克,，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次,。

11,、玉米須茶

玉米須不僅具有很好的降血壓之功效,，而且也具有止瀉、止血,、利尿和養(yǎng)胃之療效,。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25—30克,。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯,。

12、鉤藤茶

取鉤藤15克,、天麻15克,，水煎15分鐘（不可超過20分鐘，否則有效成分被破壞,，影響降壓效果）,。鉤藤有降壓作用。

13,、羅布麻茶

抑制血脂形成降低血脂,，抑制血栓顆料形成。減少毛細(xì)血管脆性,，即防止毛細(xì)血管硬化的綜合作用來保持我們的血液,，血管的年輕態(tài)，減輕心臟負(fù)擔(dān),，無意中也保持了心胖的年輕態(tài),。

14、葉齒蘭茶

葉齒蘭4-5克,，泡水代茶飲,。葉齒蘭所含的葉齒蘭素和葉齒蘭皂甙對血壓、血糖,、血脂過高及異常有著較好的調(diào)節(jié)作用,。

15、路丁茶

可修復(fù)血管壁及恢復(fù)血管壁張弛力,，增加血管彈性,，清除血管內(nèi)堵物，使血管更順暢,，血液更流通,。從而逐漸平穩(wěn)降低血壓， 使血壓保持正常,，同時(shí)可預(yù)防高血壓,。