俗話說：“一年四季吃枸杞,，人可與天地齊壽”。枸杞子是一味很好的滋補品,，可清肝明目,、滋陰潤肺、滋腎益精,。人們經(jīng)常用它來泡水喝,、煲湯、泡酒,，或做菜,。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，枸杞子泡水喝,，不同季節(jié),，功效有所不同。

枸杞子的養(yǎng)生功效

中醫(yī)認為,，枸杞子泡水喝有4大養(yǎng)生功效,。

其一是滋陰明目，降肝火,。常用電腦的人眼睛容易疲勞,，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目,。在天氣比較熱時,，泡水喝可除肝火。

其二是有利于睡眠,，改善體質(zhì)。

其三常喝枸杞茶,，可充實正氣,，補氣養(yǎng)血,，還能壯陽，被益為“水果*”,。

最后一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因,，那就是美白養(yǎng)顏、抗衰老,。這是因為枸杞中的β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高,。天然的β胡蘿卜素抗衰老,、抗癌及預防日照皮膚損傷。因此,，女性應常喝些枸杞茶,。