感冒,、心肌梗塞,、胃病、中風,、瘙癢癥都是冬季老年人常見的病,，大寒將至，抵抗力較弱的老人更應該在衣食住行等方面注意養(yǎng)生,。
大寒時節(jié),，老人常見的“五病”：
1、感冒
老人感冒是寒冬季節(jié)的常見病,、多發(fā)病,，說起來該癥不算什么大毛病，但若治療不及時,，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)癥,，如肺炎、肺心病,、哮喘及慢性支氣管炎等,。
2、心肌梗塞
寒冬是心肌梗塞的發(fā)病高峰,，這是因為人體受寒冷刺激后,，血管收縮，血中纖維蛋白原增加,，血液粘稠度增高,，易形成血栓，從而導致心肌缺血缺氧,，誘發(fā)心絞痛,，重者發(fā)生心肌梗塞。
3,、胃病
隆冬季節(jié),，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多,，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮,，機體抗病力及適應性也隨之降低,，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發(fā)，甚至引起胃出血,、胃穿孔等嚴重并發(fā)癥,。
4、中風
據(jù)資料報道,，約70％中風患者多在冬季發(fā)病,，故被專家稱為“冬季神經(jīng)科的流行病”。因為冬季氣溫低,，人體受寒冷刺激后全身毛細血管收縮,，血循環(huán)外周阻力加大，左心室和腦部負荷加重,，引起血壓升高,，促進血栓形成，導致中風發(fā)生,。中風發(fā)病急,，進展快，病死率高,，故在寒冬季節(jié)要切實做好中風的預防工作,。
5、瘙癢癥
老年人皮膚退行性萎縮,，皮脂腺機能減退,，遇寒冷干燥氣候極易產(chǎn)生皮膚瘙癢，該癥往往夜間加重,，常使人難以入眠,。
老人在冬季如何養(yǎng)生防病,？
1,、重視飲食調(diào)理
中醫(yī)素有“虛則補之”、“寒則溫之”之說,。因此,，老年人的日常膳食要注意溫補腎陽，多吃些瘦肉,、禽蛋,、魚類、豆類等含高蛋白質(zhì)的食品；多食用牛,、羊,、狗肉等溫熱食物和含多種維生素的新鮮蔬菜、水果等,，以防皮膚干燥,，并可滋潤臟器，增進食欲,，驅寒保暖,。
2、講究心理衛(wèi)生
冬季是閉藏的季節(jié),，許多疾病的發(fā)生,、發(fā)展和惡化與人的心理狀態(tài)息息相關。因此,，老年人應避免憂傷、焦慮,、緊張等不良因素刺激,，保持樂觀情緒，豁達開朗,，精神愉快,。
3、改善居室環(huán)境
冬季門窗緊閉,，室內(nèi)空氣干燥,、污濁，容易引起呼吸道疾病,。因此,，在控制室內(nèi)溫度的同時，應注意室內(nèi)空氣流通和溫度調(diào)節(jié),，天氣晴朗時要打開門窗通風,，保持空氣新鮮、陽光充足,。
4,、進行體育鍛煉
冬季不可整天呆在室內(nèi)，在力所能及的情況下,，應堅持每天鍛煉,。這對增強體質(zhì)、防病保健大有裨益,。鍛煉的項目,、強度可因人而異，合理選擇，循序漸進,，盡量多進行一些全身性的運動,，建議老年人打太極拳、做做操等,。
5,、注意保暖
由于老年人的主要臟器老化，功能減弱,，適應性差,，故當寒潮襲來時，高血壓,、中風的發(fā)病率增高,，心血管病人容易出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞及心衰,。嚴寒還是傷風感冒,、支氣管炎、肺心病,、肺氣腫,、哮喘病的重要誘因。因此,，冬季老年人的衣著要松軟,、輕便、貼身,、保暖,。
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