1. 無(wú)病進(jìn)補(bǔ)

　　既增加開支，又害自身,。如服用魚肝油過(guò)量可引起中毒,，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖,、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病,。

　　2.慕名進(jìn)補(bǔ)

　　認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體,，人參價(jià)格高，又是補(bǔ)藥中的圣藥,，所以很多人服用,，但要注意的是，濫服人參會(huì)導(dǎo)致過(guò)度興奮,、煩躁激動(dòng),、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。

　　3.不分虛實(shí)

　　中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之,，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥,，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛,、氣虛,、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體,，否則會(huì)適得其反,。

　　4.多多益善

　　任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都會(huì)有害，因此,，進(jìn)補(bǔ)要適量,。

　　5.以藥代食

　　重藥物而輕食物是不科學(xué)的，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)效果佳,。

　　6. 凡補(bǔ)必肉

　　動(dòng)物性食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良劑,，它不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)，而且味美可口,。但肉類不易消化吸收,，若久吃多吃，對(duì)胃腸功能已減退的老年人來(lái)說(shuō),，常常不堪重負(fù),，而肉類消化過(guò)程中的某些“副產(chǎn)品”，如過(guò)多的脂類,、糖類等物質(zhì),，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見(jiàn)病,、多發(fā)病的病因,。飲食清淡也不是不補(bǔ)，尤其是蔬菜類更不容忽視。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為,，新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素,，是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。