老年高血壓患病率很高,，約占50%,，其中多數(shù)為單純收縮期高血壓,，常見原因有下列幾種：
(1)老年人喜食含鈉高的食品，因為老年人味覺功能減退,。
(2)老年人腹部脂肪堆積和向心性肥胖容易發(fā)生高血壓,。
(3)老年人存在胰島素抵抗和繼發(fā)性高胰島素血癥。
(4)老年人的交感神經(jīng)活動性高,，血中腎上腺素水平較高,，但不易排出。
(5)老年人血管彈性降低,，血管內(nèi)膜增厚，常伴有動脈粥樣硬化,，此為老年人收縮期高血壓的主要原因,。
(6)老年人腎臟排鈉能力降低。
行 為 宜：
?。?）飲食要合理：老年高血壓病人選擇食物時,，應(yīng)注意低鹽、低脂,、高蛋白的原則,。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下,。
?。?）情緒要穩(wěn)定：祖國醫(yī)學(xué)早就把“七情”（喜、怒,、憂,、思、悲,、恐,、驚）作為致病的內(nèi)因，有“百病生于氣”的說法,。
?。?）穿戴要寬松：領(lǐng)帶扎得過緊，會壓迫頸動脈竇造成血壓波動,。褲帶扎得過緊,，腹腔受壓，腹腔內(nèi)的血液分布在心,、腦等臟器,，使血壓升高，因此,，老年高血壓病人的衣褲不可過于緊小,，以柔軟寬松為好,。冬天最好穿絲棉衣、駝毛衣等,，既輕快,，又暖和。
?。?）服藥要堅持 高血壓病一經(jīng)確診,，即應(yīng)按醫(yī)囑堅持服用降壓藥，使血壓逐步控制在正常范圍內(nèi),。決不可服服停停,。時服時停不但不能控制血壓，還會誘發(fā)腦出血等并發(fā)癥,。
?。?）活動要適當(dāng)：過度的體力勞動和體育鍛煉，緊張的工作和學(xué)習(xí),，特別是持續(xù)長時間的腦力勞動,，均可使血壓升高，導(dǎo)致病情加重,。
行 為 忌：
1,、忌過度飽餐：老年人胃腸消化機能減退,，若過度飽餐,，很容易造成消化不良,，發(fā)生急性胃腸炎、急性胰腺炎等,。同時因吃得過飽,，使膈肌位置上移，影響心肺的正?；顒?。消化食物需要大量血液集中到胃腸道，心腦供血相對減少,，加之高血壓病人血管比較脆弱,，容易誘發(fā)中風(fēng)。
2,、忌長時間看電視：患有高血壓病的老年人看電視不宜過久,，因電視輻射可致血壓升高，尤其是情節(jié)緊張的電視節(jié)目,，可使人情緒激動,，易誘發(fā)腦血管意外。
3,、忌過度興奮：高血壓病人要經(jīng)常保持穩(wěn)定的情緒,，避免過度興奮,、緊張，不宜參加競爭性很強的娛樂活動,，否則,，會因為情緒波動，交感神經(jīng)興奮,，而引起全身血管收縮,，心跳加快，血壓升高,，甚至可能引起腦溢血,。
4、忌改變生活習(xí)慣：節(jié)日喜慶,，親友來訪,，待客頻繁，高血壓病人在這種情況下,，要特別注意盡量不要打亂原有的生活規(guī)律。美國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),，患高血壓病的人,，說話30分鐘，90%血壓會升高,。因此,，老年高血壓病患者，不宜頻繁和長時間接待客人,。
5,、忌隨意突然停藥：高血壓病人服用降壓藥一段時間，如果突然停藥,，有可能出現(xiàn)“降壓停藥綜合征”,，患者表現(xiàn)為血壓大幅度反跳升高，出現(xiàn)頭暈,、惡心,、失眠、出汗等癥狀,，甚至發(fā)生腦血管意外等病變,。
