老年高血壓患病率很高,，約占50%,，其中多數(shù)為單純收縮期高血壓，常見原因有下列幾種：
(1)老年人喜食含鈉高的食品,，因?yàn)槔夏耆宋队X功能減退,。
(2)老年人腹部脂肪堆積和向心性肥胖容易發(fā)生高血壓。
(3)老年人存在胰島素抵抗和繼發(fā)性高胰島素血癥,。
(4)老年人的交感神經(jīng)活動(dòng)性高,，血中腎上腺素水平較高，但不易排出,。
(5)老年人血管彈性降低,，血管內(nèi)膜增厚，常伴有動(dòng)脈粥樣硬化,，此為老年人收縮期高血壓的主要原因,。
(6)老年人腎臟排鈉能力降低。
行 為 宜：
?。?）飲食要合理：老年高血壓病人選擇食物時(shí),，應(yīng)注意低鹽、低脂、高蛋白的原則,。食鹽的攝入量每日不超過10克,，最好是5克以下。
?。?）情緒要穩(wěn)定：祖國醫(yī)學(xué)早就把“七情”（喜,、怒、憂,、思,、悲、恐,、驚）作為致病的內(nèi)因,，有“百病生于氣”的說法。
?。?）穿戴要寬松：領(lǐng)帶扎得過緊,，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈竇造成血壓波動(dòng)。褲帶扎得過緊,，腹腔受壓,，腹腔內(nèi)的血液分布在心、腦等臟器,，使血壓升高,，因此，老年高血壓病人的衣褲不可過于緊小,，以柔軟寬松為好,。冬天最好穿絲棉衣、駝毛衣等,，既輕快,，又暖和。
?。?）服藥要堅(jiān)持 高血壓病一經(jīng)確診,，即應(yīng)按醫(yī)囑堅(jiān)持服用降壓藥，使血壓逐步控制在正常范圍內(nèi),。決不可服服停停,。時(shí)服時(shí)停不但不能控制血壓，還會(huì)誘發(fā)腦出血等并發(fā)癥,。
?。?）活動(dòng)要適當(dāng)：過度的體力勞動(dòng)和體育鍛煉，緊張的工作和學(xué)習(xí),，特別是持續(xù)長時(shí)間的腦力勞動(dòng),，均可使血壓升高，導(dǎo)致病情加重。
行 為 忌：
1,、忌過度飽餐：老年人胃腸消化機(jī)能減退,，若過度飽餐，很容易造成消化不良,，發(fā)生急性胃腸炎,、急性胰腺炎等。同時(shí)因吃得過飽,，使膈肌位置上移，影響心肺的正?；顒?dòng),。消化食物需要大量血液集中到胃腸道，心腦供血相對(duì)減少,，加之高血壓病人血管比較脆弱,，容易誘發(fā)中風(fēng)。
2,、忌長時(shí)間看電視：患有高血壓病的老年人看電視不宜過久,，因電視輻射可致血壓升高，尤其是情節(jié)緊張的電視節(jié)目,，可使人情緒激動(dòng),，易誘發(fā)腦血管意外。
3,、忌過度興奮：高血壓病人要經(jīng)常保持穩(wěn)定的情緒,，避免過度興奮、緊張,，不宜參加競爭性很強(qiáng)的娛樂活動(dòng),，否則，會(huì)因?yàn)榍榫w波動(dòng),，交感神經(jīng)興奮,，而引起全身血管收縮，心跳加快,，血壓升高,，甚至可能引起腦溢血。
4,、忌改變生活習(xí)慣：節(jié)日喜慶,，親友來訪，待客頻繁,，高血壓病人在這種情況下,，要特別注意盡量不要打亂原有的生活規(guī)律。美國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，患高血壓病的人,，說話30分鐘,，90%血壓會(huì)升高。因此,，老年高血壓病患者,，不宜頻繁和長時(shí)間接待客人。
5,、忌隨意突然停藥：高血壓病人服用降壓藥一段時(shí)間,，如果突然停藥，有可能出現(xiàn)“降壓停藥綜合征”,，患者表現(xiàn)為血壓大幅度反跳升高,，出現(xiàn)頭暈、惡心,、失眠,、出汗等癥狀，甚至發(fā)生腦血管意外等病變,。
