拉丁舞可以改變的你的姿態(tài),，聽起來不可思議，不過很多人參加拉丁舞培訓(xùn)之后真的變得不一樣的,，大家知道亞洲人的脖子整體要比白中人短一些,，小利參加拉丁舞培訓(xùn)一年，明顯發(fā)現(xiàn)姿態(tài)就不一樣了,，整體氣質(zhì)形象有了明顯的變化,，這就是拉丁舞的神奇之處。

　　改變姿態(tài)--拉長脖子

　　后腦勺挺直,，從側(cè)面看脖子是完全直立的狀態(tài),，面部不往前探，肩膀沉下來,，從側(cè)面看肩膀是薄薄的一條直線,，面部下顎抬起，平視前方,。白天養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣,，晚上睡覺選擇低的枕頭。在拉長脖子時同時背部也會自然挺直,，人看起來會精神很多,，脖子上的細紋也會顯得少了，堅持幾個月你會發(fā)現(xiàn)自己長高了,，這是改變姿態(tài)帶來的額外好處,。

　　改變姿態(tài)--脖子的小運動

　　時時運動一下脖子，比如繞頭(頭部繞圓：低頭,，右側(cè)耳朵貼近肩膀,、后仰頭、左側(cè)耳朵貼近肩膀),、側(cè)轉(zhuǎn)(面部垂直地面,，平向轉(zhuǎn)到側(cè)面,，目光平視)、前后左右動脖子(和新疆烏中脖子動作一樣),。養(yǎng)成動脖子的好習(xí)慣,，比如坐在電腦前、在地鐵里,，隨時隨地都可以,。

　　這樣簡單的動作或習(xí)慣，會增快淋巴循環(huán),，增強脖子的肌肉,，減少下巴和面頰的肥肉，看起來頭部變小,，而脖子變長變粗,，并能讓人有很美好的姿態(tài)。尤其是女士穿露肩的禮服裙時非常明顯,，而穿帶領(lǐng)結(jié)襯衫的男士也能突出頭頸的姿態(tài),。