腎，形狀特別像我們平時(shí)吃的蠶豆,。這種蠶豆形狀的器官人體內(nèi)有兩個(gè),，作用等同于過濾器,，最重要的是它們把人體內(nèi)有用的東西留下，把新陳代謝的廢物過濾掉,。
冬天的到來,，你是否突然有腰痛的癥狀發(fā)生?而這時(shí)候很多人都怪“腎”，其實(shí)不然,。腎沒有那么虛弱,，只是我們平時(shí)有點(diǎn)壞習(xí)慣傷害了它。
1.喝水太少易壞腎?腎臟血液不足會(huì)有什么影響,？
a.養(yǎng)分不能及時(shí)運(yùn)送到腎臟,，會(huì)發(fā)生缺血、缺氧損傷,，最直接結(jié)果就是腎功能受損,；
b.代謝廢物不能及時(shí)排出，喝水少不至于立即傷害腎,，卻不利于人體代謝廢物排出,；
揭密君：高尿酸血癥及泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者，應(yīng)該多注意補(bǔ)水,。
2.吃得太多,，吃得太咸容易壞腎?
譬如：
a.“高鈉傷腎”喜歡重口味，鈉攝入過多,，多余的鈉需要通過腎臟才能拍出體外,，如果這種調(diào)節(jié)功能頻繁進(jìn)行，會(huì)影響到腎臟的可持續(xù)機(jī)能,，就像機(jī)器用多了也會(huì)壞,。
b.喜歡吃火鍋，還要喝點(diǎn)涮肉的湯,，老火靚湯,，嘌呤含量高；啤酒加海鮮,，會(huì)發(fā)生高尿酸血癥,；大魚大肉，蛋白多了...
這些情況都需要腎臟來排酸排鈉收拾殘局,，同理,，腎臟負(fù)擔(dān)加大自然“老”得快。
3.長得太胖,，腎也跟著你壞
據(jù)統(tǒng)計(jì)肥胖的人發(fā)展成慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的 2～7 倍,。
肥胖又怎么招惹到腎臟了呢?因?yàn)轶w重越大的人，腎臟必須得更努力工作才能滿足需要，長時(shí)間“加班”對腎臟來說也是一種挑戰(zhàn),。
不僅如此,，肥胖本身還會(huì)帶來各種疾病，最終都會(huì)損害腎臟,。
4.吸煙,、憋尿最傷腎
煙草中的成分：尼古丁、鉛及鎘等重金屬,，都會(huì)傷腎,。
如果患者本來就有高血壓、糖尿病及慢性腎病等問題,，抽煙無疑是雪上加霜,。
然后就是憋尿，憋尿時(shí)間久了,，膀胱會(huì)受影響,，繼續(xù)任之不管的話“尿液倒流即傷腎”這是不講道理的。
5.錯(cuò)誤補(bǔ)腎如“身上加霜”
強(qiáng)補(bǔ)腎,，有不少人相信偏方,，但是偏方中的中藥材可能或多或少的含有馬兜鈴酸成分，只是你不知道,。馬兜鈴酸的攝入,，盡管劑量小也可能對腎臟造成不可逆損傷。
已知或懷疑含有馬兜鈴酸的藥材：馬兜鈴,、關(guān)木通,、淮通、朱砂蓮,、三筒管,、杜衡、管南香,、南木香,、藤香、天仙藤,、青木香,、廣防己、漢中防己,、細(xì)辛,、追風(fēng)藤、尋骨風(fēng),、背蛇生,、假大薯,、蝴蝶暗消、逼血雷,、白金果欖、金耳環(huán),、烏金草等,，有部分中藥材比較常用。
有一種病叫“馬兜鈴腎病”,，過量攝入馬兜鈴酸是主要病因,，常見癥狀有惡心、嘔吐,，嚴(yán)重者可有上消化道出血,、肝功能異常，目前暫時(shí)沒有方法能治愈馬兜鈴腎病,，該病治理重在預(yù)防,。
冬季腰痛，很多情況下都?xì)w結(jié)為寒冷導(dǎo)致人體腎氣虧虛,。和人平時(shí)的飲食習(xí)性有關(guān),，平時(shí)有鍛煉、飲食均衡的人,，除長時(shí)間熬夜加班,，或長時(shí)間抬重物外…出現(xiàn)腰痛情況一般少見。
