我們常說“年輕時人養(yǎng)胃,，老來后胃養(yǎng)人”,，這就強調(diào)了養(yǎng)胃的重要性，你能保證你的日常生活行為沒有傷害你的胃,？
多喝粥能養(yǎng)胃嗎
粥好吸收,，人體不舒服時常選擇喝粥，引起軟爛好消化,，有助于吸收,，但是，多喝粥真的可以養(yǎng)胃嗎,？還真不一定,，因為粥本身酸堿度為酸性，進入胃部后與胃液酸性相同,，胃部酸性液較多,，破壞胃部酸堿平衡，加速胃粘膜腐蝕,，引起胃部疾病,。
粥與米飯比較,，因粥中大米早已被“煮爛”，食物經(jīng)過口腔的時候,，人體勿需分泌過多唾液淀粉酶進行分解,，而且粥水減慢胃腸蠕動，反而變得更不容易消化,。因此喝粥雖然能減輕胃負擔,，但會助長胃的惰性，不適宜放在養(yǎng)胃行列,。
喝牛奶養(yǎng)胃,？
其實牛奶也有不能養(yǎng)胃的時候，有部分人在胃部不適時選擇喝一杯溫牛奶,，雖然癥狀可得到暫時緩解,，牛奶也在人體胃中保護胃粘膜形成保護屏障，但事實上牛奶反而激發(fā)胃酸分泌,，而且其力比它中和胃酸的作用更強,。反而會加重胃的傷害，所以以養(yǎng)胃為目的來喝牛奶,，不現(xiàn)實,。
多喝姜水可以養(yǎng)胃？
生姜發(fā)寒之力強,，因此人們喜歡喝生姜水以暖胃止嘔去風寒,，但事實是生姜辛溫主發(fā)散因而它有刺激性，促進胃酸分布反而是對胃不好,，生姜作為中藥治療胃病的時候,，最好能在中醫(yī)師的指導下服用。
多喝茶養(yǎng)胃,？
茶水對胃部保養(yǎng)有一定積極意義,。如綠茶、紅茶,、普洱茶等,，但絕對不能空腹喝，尤其是有潰瘍病的人群,，喝茶選好品種喝淡些,，餐后喝則效果更好。
其他養(yǎng)胃建議：
①早餐午餐分開吃,，盡量不要同時吃,，勿打破胃的生物鐘平衡；
②對于吃一點點就飽的人，可以選擇少吃多餐,，食物以軟,、松為主；
③湯水選擇飯前喝,，飯后不喝湯,，且入睡前三小時內(nèi)盡量不進食；
④多喝水,，胃病的人應該戒煙,、酒、咖啡,、濃茶,、碳酸性飲料；
⑤養(yǎng)胃的食物有哪些：
小米：含大量有益酶,，可促進消化兼能養(yǎng)胃,；
西蘭花：“養(yǎng)胃糧”西蘭花廣受好評，含有豐富維生素U,、維生素K1，這些都是修復與保護細胞膜的重要成分,；
山藥：營養(yǎng)豐富,，健脾養(yǎng)胃，其含特異性粘蛋白物質(zhì)可預防飲食不當造成的脘腹疼痛,；
如果長期胃痛,，且伴有黑便、貧血,、消化道不適,、消瘦等現(xiàn)象發(fā)生，需立即到醫(yī)院求醫(yī),。
人生不易,，愿您健康！
