我們常說“年輕時(shí)人養(yǎng)胃，老來后胃養(yǎng)人”,，這就強(qiáng)調(diào)了養(yǎng)胃的重要性,，你能保證你的日常生活行為沒有傷害你的胃？

多喝粥能養(yǎng)胃嗎

粥好吸收,，人體不舒服時(shí)常選擇喝粥,，引起軟爛好消化,，有助于吸收,，但是，多喝粥真的可以養(yǎng)胃嗎,？還真不一定,，因?yàn)橹啾旧硭釅A度為酸性，進(jìn)入胃部后與胃液酸性相同,，胃部酸性液較多,，破壞胃部酸堿平衡，加速胃粘膜腐蝕,，引起胃部疾病,。

粥與米飯比較，因粥中大米早已被“煮爛”,，食物經(jīng)過口腔的時(shí)候,，人體勿需分泌過多唾液淀粉酶進(jìn)行分解，而且粥水減慢胃腸蠕動(dòng),，反而變得更不容易消化,。因此喝粥雖然能減輕胃負(fù)擔(dān)，但會(huì)助長胃的惰性,，不適宜放在養(yǎng)胃行列,。

喝牛奶養(yǎng)胃？

其實(shí)牛奶也有不能養(yǎng)胃的時(shí)候,，有部分人在胃部不適時(shí)選擇喝一杯溫牛奶,，雖然癥狀可得到暫時(shí)緩解,，牛奶也在人體胃中保護(hù)胃粘膜形成保護(hù)屏障，但事實(shí)上牛奶反而激發(fā)胃酸分泌,，而且其力比它中和胃酸的作用更強(qiáng),。反而會(huì)加重胃的傷害，所以以養(yǎng)胃為目的來喝牛奶,，不現(xiàn)實(shí),。

多喝姜水可以養(yǎng)胃？

生姜發(fā)寒之力強(qiáng),，因此人們喜歡喝生姜水以暖胃止嘔去風(fēng)寒,，但事實(shí)是生姜辛溫主發(fā)散因而它有刺激性，促進(jìn)胃酸分布反而是對(duì)胃不好,，生姜作為中藥治療胃病的時(shí)候,，最好能在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

多喝茶養(yǎng)胃,？

茶水對(duì)胃部保養(yǎng)有一定積極意義,。如綠茶、紅茶,、普洱茶等,，但絕對(duì)不能空腹喝，尤其是有潰瘍病的人群,，喝茶選好品種喝淡些,，餐后喝則效果更好。

其他養(yǎng)胃建議：

①早餐午餐分開吃,，盡量不要同時(shí)吃，勿打破胃的生物鐘平衡,；

②對(duì)于吃一點(diǎn)點(diǎn)就飽的人,，可以選擇少吃多餐，食物以軟,、松為主,；

③湯水選擇飯前喝，飯后不喝湯,，且入睡前三小時(shí)內(nèi)盡量不進(jìn)食,；

④多喝水，胃病的人應(yīng)該戒煙,、酒,、咖啡、濃茶,、碳酸性飲料,；

⑤養(yǎng)胃的食物有哪些：

小米：含大量有益酶,，可促進(jìn)消化兼能養(yǎng)胃；

西蘭花：“養(yǎng)胃糧”西蘭花廣受好評(píng),，含有豐富維生素U,、維生素K1，這些都是修復(fù)與保護(hù)細(xì)胞膜的重要成分,；

山藥：營養(yǎng)豐富,，健脾養(yǎng)胃，其含特異性粘蛋白物質(zhì)可預(yù)防飲食不當(dāng)造成的脘腹疼痛,；

如果長期胃痛,，且伴有黑便、貧血,、消化道不適,、消瘦等現(xiàn)象發(fā)生,，需立即到醫(yī)院求醫(yī),。

人生不易，愿您健康,！