國(guó)內(nèi)胃腸病患者數(shù)量破億,，我國(guó)已成“胃癌大國(guó)”,。短暫的胃病可能不會(huì)引起重視，許多人放任不理,，最后導(dǎo)致出現(xiàn)胃炎,、胃潰瘍，甚至是胃癌,。

養(yǎng)胃護(hù)胃,，有哪些方法？

①大麥茶：每日沖茶飲用可養(yǎng)胃,，適合肝病,、食欲不振、脾氣虛弱,、消化不良,、胃滿腹脹者。做法：取大麥茶約30克,，以2升水煮沸,，飲用。

②普洱茶：可抗氧化,，清除人體內(nèi)自由基,，更重要的是普洱茶可養(yǎng)胃，修復(fù)胃粘膜,，對(duì)瘦身降血脂,、抑菌助消化、解毒醒酒等均有療效,。

③養(yǎng)胃的中藥材：

治療胃灼熱：薄荷,，善治腹脹、腹瀉,、消化不良,，緩解腸道痙攣，平緩胃灼熱,。

減少胃脹氣：肉桂,，可有效緩解腸道痙攣,、打嗝，內(nèi)含的多種抗氧化劑能幫助消化,，減少消化道刺激和損傷,，可代茶飲用。

緩解胃不適：生姜,，為嘔家之圣藥,，食用后可使胃收縮，緩解惡心嘔吐,、腹瀉等情況,，護(hù)胃養(yǎng)胃。

緩解胃炎不適：甘草,，其內(nèi)含的活性物質(zhì)能有效緩解消化性潰瘍和胃炎,。甘草可泡茶服用，使用簡(jiǎn)單,。

另外,，人們最想知道的，喝粥到底養(yǎng)不養(yǎng)胃,？

養(yǎng),！但其養(yǎng)胃作用并非每個(gè)人都會(huì)，有消化不良的人喝粥盡量少放雜豆,，有胃反酸的人不適于喝粥,，以免癥狀加重。

胃不好的人還可每日選擇吃面條取締吃米飯,，磨爛后的面條更利于消化吸收,，減輕胃負(fù)擔(dān)。不喜歡吃面可以吃饅頭,，效果亦佳。

除此外,，“水與胃”是最佳伴侶,，為了促進(jìn)消化，胃不好的人應(yīng)選擇多喝水,，使食物消化更容易,。洗熱水澡可緩解肌肉緊張，改善消化不良,；功效如同用熱水袋熱敷胃部,，按需選擇。

長(zhǎng)期感覺胃部難受,，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。人生不易,，愿您健康！