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2022-06-15 03:52 102男性保健 體操 瘦身健美體操

頸部松弛運動　　1.將肩膀放松,，慢慢將頭側(cè)向右方,，將頭回復中間,，再將頭側(cè)向左方,，重復以上動作10次?！　?.將肩膀放松,，慢慢將頭向前彎,，然后將頭回復中間…

2022-06-14 19:48 191男性保健 卷心菜 健脾 減肥瘦身

卷心菜,，也就是圓白菜,，卷心菜營養(yǎng)豐富，味道鮮美,，是餐桌上的?？汀?jù)《本草綱目》中記載,，卷心菜,，煮食甘美，其根經(jīng)冬不死,，春亦有英,，生命力旺盛。故人們…

2022-06-14 16:00 400男性保健 減肥瘦身 左旋肉堿 怎么減肚子上的贅肉

很多白領(lǐng)由于經(jīng)常坐在辦公室,，導致有個小肚腩，面對自己肥胖的腹部,，都會非常的發(fā)愁，想減掉自己肚子上的贅肉,。這時候很多人就想起了呼啦圈,，而且目前很多人…

2022-06-14 11:12 526男性保健 慢跑 健康 瘦身

慢跑對減肥的功效　　1、鍛煉呼吸功能,，是做其他運動的堅實基礎(chǔ),。　　2,、加強心臟功能,，對心血管大有好處,，可以調(diào)動全身60~70的肌肉運動?！　?,、改善靜脈血…

2022-06-13 20:53 69男性保健 肚皮舞 運動養(yǎng)生

想身形fit一點也不難，最近臺灣便掀起跳肚皮舞纖體的熱潮,，只需在家中練習幾個簡單的肚皮舞重點動作,，據(jù)說在兩三個月內(nèi)最多可減掉18磅，更可一次過減臂,、收腰…

2022-06-13 07:41 1014男性保健 運動瘦身 瘦身準則 運動養(yǎng)生

運動后半小時后才能吃東西　　這曾經(jīng)是我們耳熟能詳?shù)倪\動瘦身準則。然而,，無論是想瘦身減脂還是想增加肌肉而健身的人都應在運動后及時進餐,。想運動瘦身的人…

2022-06-12 21:32 596男性保健 中醫(yī)減肥 運動發(fā)汗 瘦身

許多人說，減肥要做運動,，不錯,。中醫(yī)養(yǎng)生專業(yè)人士表示但很多人可不知運動量如何掌握，其實不一定要大運動量,，運用中醫(yī)方法,，很少運動量，卻很有效,?！　≈嗅t(yī)…

2022-06-12 17:32 99男性保健 飯后 中醫(yī)減肥 怎樣減小肚子

飯后如果你養(yǎng)成不好的習慣，比如飯后立刻坐下或躺下睡,，腰間的贅肉肯定會長起來的,。那飯后如何減肥呢？很簡單,，只要在吃飯后做這些小動作就能防止小肚子長起…

2020-04-05 10:17 559中醫(yī)藥學 好萊塢,小時,減肥,運動,減肥瘦身,年時,決心,保證,飲食,時候

在新年時許下保證減肥的決心很容易在冬季的時候落空,，通過運動減肥瘦身并不容易。與運動相比,，冬季減肥更應注意飲食規(guī)劃,，而好萊塢48小時只需要短短的2天就可…