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2022-06-26 01:35 792男性保健 減肥 減肥方法 游泳減肥

夏季如何正確游泳減脂瘦身呢?游泳是夏季最最受歡迎的一大娛樂之一,，不僅能消暑降溫還能減脂瘦身,，那該怎么做才能有瘦身之效呢?今天小編就和大家一起了解下吧…

2022-06-19 21:52 210男性保健 瘦身運動,，瘦身

立秋之后,，秋冬是長膘的最佳時機，身上的膘肉會在不知不覺中讓你的衣服都穿不合適,，肥胖的身體還增加了患病的幾率,。想保持健康身材的MM,，可多做下面12種瘦身…

2022-06-18 21:01 605男性保健 運動 健康 鍛煉 減肥

夏天由于氣溫高,、濕度大,，很容易發(fā)生中暑等疾病，濕熱天氣給體育健身增加了困難,，但夏季又是健身減肥的好季節(jié),，如何健身，是一個不太好解決的難題,。究竟有那…

2022-06-18 08:31 705男性保健 瑜珈練習(xí) 瑜珈 練習(xí)

想成為美人兒,？不必滿頭大汗，也不需要跳到雙腳痛,，瑜伽就能幫助你,。早晨瑜珈做一個“活力”超人早上起床后，懶懶得伸個懶腰,，深深地呼吸一下,，感覺棒極了，…

2022-06-17 02:26 194男性保健 羽毛球 減肥瘦身

打羽毛球有助于減肥瘦身1,、羽毛球運動可增加能量消耗羽毛球運動的總能耗與持續(xù)時間有重要關(guān)系,。人體在運動中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍,。有研究表明…

2022-06-16 21:18 579男性保健 瑜伽 瘦身 瘦腿

瑜伽一直以來都是一種非常好的減肥運動,，它不僅可以起到有效的燃燒脂肪的作用，還能幫助肌肉的延展拉伸,，對于身體的肌肉線條有很好的重塑性,，下面就教大家?guī)住?/p>

2022-06-15 10:34 992男性保健 拉丁舞 減肥瘦身

拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意,、休閑,、放松是它的特點，有較大的自由發(fā)揮空間,。無論是從生理,、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動合保健 hr…

2022-06-15 07:27 769男性保健 瑜伽瘦身 如何減肥

辦公室瑜伽一,、頸部體位法　　做法　　1,、坐在椅子上，雙手放在兩條大腿的上方,，上身保持挺直狀態(tài),。　　2,、頭部分別向前后左右方向做伸展運動,，重復(fù)做2次。　…

2022-06-15 04:57 298男性保健 瘦身健美體操 體操 養(yǎng)生-

站好后,。首先是慢慢的吐氣,，跟著呼吸的節(jié)奏身體慢慢地往下蹲，感覺尾椎朝下延伸,大約身體成45度角時,，吸氣,，維持半蹲姿勢5-10秒，雙手打開與肩同寬,，停在胸前…