很多白領(lǐng)由于經(jīng)常坐在辦公室,，導(dǎo)致有個小肚腩,，面對自己肥胖的腹部，都會非常的發(fā)愁,，想減掉自己肚子上的贅肉,。這時候很多人就想起了呼啦圈，而且目前很多人晚上也正呼啦呼啦的轉(zhuǎn)著呼啦圈,，它們想要減掉這肚子上憑空多出來的贅肉,，但是呼啦圈真的能減肚子嗎？或許連那些正在轉(zhuǎn)著呼啦圈的朋友們都不清楚,，下面就為大家介紹下,，呼啦圈到底能不能減肚子。 >>>呼啦圈減肥原理
搖呼啦圈是一種全身性運動,，可以達(dá)到運動瘦身的效果,，尤其是減肚子。不過運動的時間一定要夠長而且得講究搖呼啦圈的方法,。因為搖呼啦圈并不是強(qiáng)度很大的運動,，惟有延持續(xù)性、長運動時間的運動,，達(dá)到有氧運動的階段,，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。 >>>減肚子最有效的運動是什么,？
轉(zhuǎn)呼啦圈減肚子時,，首先是由較重的呼啦圈在開始的一剎那，之后便成為一種慣性運動,。這樣運動的時間一定要夠久,，否則短暫的劇烈運動只屬于無氧運動，只會換來肌肉的酸痛,，并不會消耗多余的熱量,。呼啦圈在甩動時會撞擊腹部、背部內(nèi)的臟器(如腎臟),，若甩呼啦圈用力過猛,，可能會有傷及臟腑的危機(jī),。
通過上面的分析，要想單純通過轉(zhuǎn)呼啦圈這樣小強(qiáng)度的運動來減肚子,，每天需要堅持轉(zhuǎn)呼啦圈的時間會很長,，這對于早九晚五的上班族來說，肯定沒有這樣過多的富余時間,。一些減肥專家建議,，我們在這樣小運動量的同時搭配著一些適合要運動的正規(guī)減肥產(chǎn)品，這樣就剛好合適,。
以正品左旋肉堿為例,，這個大家都會比較熟悉。左旋肉堿并非神秘物質(zhì),，人體自身就能合成，還可從食物中補(bǔ)充,，很多嬰幼兒奶粉也添加了左旋肉堿,，一般人不會出現(xiàn)肉堿缺乏。它是生長發(fā)育必需的營養(yǎng)素,，相對安全,，但一些先天性代謝異常、后天性的某些疾病或治療(如糖尿病,、慢性腎功能衰竭,、血液透析等)、運動量過大等,，可導(dǎo)致左旋肉堿缺乏,，表現(xiàn)為運動能力下降，嚴(yán)重者還可引起肌肉收縮無力,、血脂升高,、肥胖等。 >>>左旋肉堿的減肚子效果怎么樣,？
當(dāng)人體處于運動量大且體內(nèi)的左旋肉堿不能滿足需要時,，補(bǔ)充左旋肉堿才能加快脂肪消耗。所以我們在轉(zhuǎn)呼啦圈這樣的有氧運動同時,，再借助左旋肉堿,，這個對于我們減掉肚子上的贅肉肯定能起到事半功倍的效果。
當(dāng)然,，我們上面提到的左旋肉堿是指正品的左旋肉堿,，目前減肥產(chǎn)品市場魚目混珠，大家需提高警惕,。像一直在減肥銷量排行前三的佳萊福左旋肉堿,，是由首批國家GMP認(rèn)證藥廠生產(chǎn)，肯定值得消費者信賴。>>>哪個牌子的左旋肉堿好,？
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