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2022-06-30 08:36 140男性保健 減肥 減肥方法 如何減肥

運動是一種非常棒的減肥方法。雖然無法很快地看到效果,，但是通過運動可以提高身體代謝速度,，擁有不易發(fā)胖的體質(zhì),。為了不讓大家在未看到減肥效果時放棄，日本G…

2022-06-29 15:14 756男性保健 減肥 運動減肥 瘦

運動減肥真的能瘦嗎,？當然能瘦，如果運動與飲食結(jié)合會瘦得更快,。專家表示,，運動前后吃對東西很重要！這將直接影響你的運動效果,。光運動可不夠,，本文小編教你…

2022-06-28 18:34 73男性保健 減肥 減肥方法 運動減肥

夏季鍛煉時應選擇中小強度的運動，特別是耐力運動,，比如行走,、慢跑和體操等。一方面有利于改善脂肪代謝,，另一方面不至于增加食欲,。而過度運動，認為夏季出汗…

2022-06-13 07:41 1010男性保健 運動瘦身 瘦身準則 運動養(yǎng)生

運動后半小時后才能吃東西　　這曾經(jīng)是我們耳熟能詳?shù)倪\動瘦身準則,。然而,，無論是想瘦身減脂還是想增加肌肉而健身的人都應在運動后及時進餐,。想運動瘦身的人…

2014-03-05 17:45 29醫(yī)療新聞

愛寶醫(yī)療網(wǎng)　　一、并腿抬腿法：　　1,、坐在地上,，雙腿并攏，臀部與腳跟要盡量拉開,，上半身向后傾,，手放身后作支撐?！　?,、上半