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2022-07-04 16:37 520男性保健 春分養(yǎng)生 適宜與禁忌 食物指南

春分養(yǎng)生吃什么適宜食物1,、宜吃的中藥材有西洋參,、沙參、決明子,、白菊花,、首烏粉、百合,、大棗,、山藥等中藥材。2,、宜吃富含硒的食物,，像蘆筍、蘑菇,、紫薯、包…

2022-07-04 12:57 897男性保健 男人運動鍛煉小心 注意6大禁忌

進入中年后,，人體內(nèi)的肌肉量出現(xiàn)明顯的流失,，骨密度下降，肌肉和肌腱的彈性降低,，體內(nèi)臟器的功能都有所下降,，因此中年人鍛煉要注意以下六方面，否則,，一不留…

2022-07-04 05:43 655男性保健 夏季運動健身 禁忌

相信每個人的朋友圈都有一個日行上萬步的健身達人,，看著那每天都在增長的數(shù)據(jù)，你的內(nèi)心是否依舊那么平靜,？我們知道,，鍛煉不是一朝一夕的事，需要你365天不間…

2022-07-03 12:55 941男性保健 冬天高血壓 禁忌激烈運動

1,、散步各類高血壓患者均可采用,。作較長時間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也會隨之改善,。散步時間一般為15-50分鐘,，每天一到兩次，速度可按每人身體狀況…

2022-07-03 09:41 770男性保健 運動不分人群,，七大禁忌

運動不分人群 老人運動有七大禁忌運動也有強度之分,，強度大的，達到的效果自然好,，強度小的,，見效也沒有那么快。從健康方面著想,，老人運動不宜太過劇烈,，以免…

2022-07-01 19:35 288男性保健 立春后養(yǎng)生 忌暴怒憂郁

立春后,，我們就進入了溫暖的春季,，一年四季都是養(yǎng)生的季節(jié)，根據(jù)不同季節(jié)的特點養(yǎng)生也是不同的,，那立春后進入春季,，養(yǎng)生需要注意什么呢？除了在飲食方面需要…

2022-07-01 18:24 374男性保健 驚蟄 進補與酒補禁忌

在中國傳統(tǒng)節(jié)氣之驚蟄中,，選擇黃酒補身養(yǎng)氣成為首選,。驚蟄時人體最易犯寒，同時由于氣候較干容易上火,，體內(nèi)易積毒素,，而黃酒即能夠暖身，又能夠排毒,，可謂一…

2022-07-01 15:50 752男性保健 護肝補陽 立春養(yǎng)生 宜忌大全

春季養(yǎng)生要順應春天陽氣生發(fā),、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”,，注意保護陽氣,。因春屬木，與肝相應,，所以在春季養(yǎng)生上主要是護肝,。中…

2022-07-01 15:43 407男性保健 立春后 飲食忌酸忌辣

立春是二十四節(jié)氣之首，也是春天的開始,。在春回大地之際,，養(yǎng)生專家提醒，立春后的養(yǎng)生要護肝養(yǎng)陽,、不宜劇烈運動,，也不宜多食酸收之味，飲食上要多吃辛溫、甘…