立春后,，我們就進(jìn)入了溫暖的春季，一年四季都是養(yǎng)生的季節(jié),，根據(jù)不同季節(jié)的特點(diǎn)養(yǎng)生也是不同的,，那立春后進(jìn)入春季，養(yǎng)生需要注意什么呢,？除了在飲食方面需要注意外,，還需要注意忌暴怒憂郁。

春季養(yǎng)生還要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā),，萬(wàn)物始生的特點(diǎn),，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于一個(gè)“生”字,。肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒,，惡抑郁而喜調(diào)達(dá),。

在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒,，更忌情懷憂郁,，做到心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀向上,，保持心境恬愉的好心態(tài),。同時(shí)要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí),，借陽(yáng)氣上升,，萬(wàn)物萌生，人體新陳代謝旺盛之機(jī),，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝,，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá)，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行,。

春季是一個(gè)讓人很容易發(fā)脾氣的季節(jié),，也就是容易暴怒，這個(gè)需要人們加以注意,，一定要保持好的心態(tài),，調(diào)整好自己的情緒,，度過(guò)春季這個(gè)讓人煩躁的季節(jié)。