1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒,、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘,。若計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后,，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此,，建議您盡可能避免攝入此類食品,。
2、避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素,。
3、避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物,，常常會(huì)引起糖代謝紊亂,，甚至成為潛在的糖尿病患者。
4,、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉,，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,。
5,、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛,，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗,，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等,；桂圓辛溫助陽,，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァＲ虼?，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮,。
6、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味,，但內(nèi)含亞硝酸鹽,、苯丙芘等，對身體很不利,。
7,、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上,，致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn),、早產(chǎn),，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。
8,、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中,，會(huì)經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會(huì)不同程度地受到污染,，給人的身體帶來危害,。因此，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品,，避免食用含添加劑,、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈,，水果最好去皮后再食用,，以避免農(nóng)藥污染。
9,、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。(愛寶網(wǎng))
