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2022-07-04 16:37 514男性保健 春分養(yǎng)生 適宜與禁忌 食物指南

春分養(yǎng)生吃什么適宜食物1,、宜吃的中藥材有西洋參,、沙參、決明子,、白菊花,、首烏粉、百合,、大棗,、山藥等中藥材。2,、宜吃富含硒的食物,，像蘆筍、蘑菇,、紫薯,、包…

2022-07-04 12:57 892男性保健 男人運動鍛煉小心 注意6大禁忌

進入中年后，人體內的肌肉量出現明顯的流失,，骨密度下降,，肌肉和肌腱的彈性降低，體內臟器的功能都有所下降,，因此中年人鍛煉要注意以下六方面,，否則，一不留…

2022-07-04 05:43 642男性保健 夏季運動健身 禁忌

相信每個人的朋友圈都有一個日行上萬步的健身達人,，看著那每天都在增長的數據,，你的內心是否依舊那么平靜？我們知道,，鍛煉不是一朝一夕的事,，需要你365天不間…

2022-07-03 12:55 938男性保健 冬天高血壓 禁忌激烈運動

1、散步各類高血壓患者均可采用。作較長時間的步行后,，舒張壓可明顯下降,，癥狀也會隨之改善。散步時間一般為15-50分鐘,，每天一到兩次,，速度可按每人身體狀況…

2022-07-03 09:41 767男性保健 運動不分人群，七大禁忌

運動不分人群 老人運動有七大禁忌運動也有強度之分,，強度大的,，達到的效果自然好，強度小的,，見效也沒有那么快,。從健康方面著想，老人運動不宜太過劇烈,，以免…

2022-07-01 18:24 369男性保健 驚蟄 進補與酒補禁忌

在中國傳統(tǒng)節(jié)氣之驚蟄中,，選擇黃酒補身養(yǎng)氣成為首選。驚蟄時人體最易犯寒,，同時由于氣候較干容易上火,，體內易積毒素，而黃酒即能夠暖身,，又能夠排毒,，可謂一…

2022-06-30 12:55 180男性保健 高血壓 高血壓預防 高血壓飲食

有人主張,，咖啡因會促使血管擴張,，幫助降低血壓，但也有人堅持,，咖啡因刺激血液循環(huán)反而會升高血壓,。所以，高血壓患者到底能不能喝咖啡呢,？高血壓容易引起心…

2022-06-29 23:45 906男性保健 秋分 秋分節(jié)氣 秋分養(yǎng)生

現代都市生活燈火通明,，不夜天的生活，造就了很多亞健康和不健康的身心狀態(tài),。中醫(yī)認為,，秋分時節(jié)自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏,，秋分以后,，起居作息要…

2022-06-29 21:41 19男性保健 寒露 寒露養(yǎng)生 寒露節(jié)氣

10月8日是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣——寒露，如果說白露是從炎熱到涼爽的轉折,，那么寒露就是從涼爽到寒冷的轉折了,。寒露時節(jié)必須注意保養(yǎng)體內之陽氣,。當氣…