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2022-07-04 16:37 521男性保健 春分養(yǎng)生 適宜與禁忌 食物指南

春分養(yǎng)生吃什么適宜食物1,、宜吃的中藥材有西洋參,、沙參,、決明子,、白菊花,、首烏粉,、百合,、大棗,、山藥等中藥材,。2,、宜吃富含硒的食物，像蘆筍,、蘑菇,、紫薯、包…

2022-07-04 12:57 900男性保健 男人運(yùn)動(dòng)鍛煉小心 注意6大禁忌

進(jìn)入中年后,，人體內(nèi)的肌肉量出現(xiàn)明顯的流失,，骨密度下降，肌肉和肌腱的彈性降低,，體內(nèi)臟器的功能都有所下降,，因此中年人鍛煉要注意以下六方面，否則,，一不留…

2022-07-04 05:43 656男性保健 夏季運(yùn)動(dòng)健身 禁忌

相信每個(gè)人的朋友圈都有一個(gè)日行上萬(wàn)步的健身達(dá)人,，看著那每天都在增長(zhǎng)的數(shù)據(jù)，你的內(nèi)心是否依舊那么平靜,？我們知道,，鍛煉不是一朝一夕的事，需要你365天不間…

2022-07-03 12:55 943男性保健 冬天高血壓 禁忌激烈運(yùn)動(dòng)

1,、散步各類(lèi)高血壓患者均可采用,。作較長(zhǎng)時(shí)間的步行后，舒張壓可明顯下降,，癥狀也會(huì)隨之改善,。散步時(shí)間一般為15-50分鐘,，每天一到兩次，速度可按每人身體狀況…

2022-07-03 09:41 771男性保健 運(yùn)動(dòng)不分人群,，七大禁忌

運(yùn)動(dòng)不分人群 老人運(yùn)動(dòng)有七大禁忌運(yùn)動(dòng)也有強(qiáng)度之分,，強(qiáng)度大的，達(dá)到的效果自然好,，強(qiáng)度小的,，見(jiàn)效也沒(méi)有那么快。從健康方面著想,，老人運(yùn)動(dòng)不宜太過(guò)劇烈,，以免…

2022-07-01 18:24 376男性保健 驚蟄 進(jìn)補(bǔ)與酒補(bǔ)禁忌

在中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣之驚蟄中，選擇黃酒補(bǔ)身養(yǎng)氣成為首選,。驚蟄時(shí)人體最易犯寒,，同時(shí)由于氣候較干容易上火，體內(nèi)易積毒素,，而黃酒即能夠暖身,，又能夠排毒，可謂一…

2022-06-30 12:55 211男性保健 高血壓 高血壓預(yù)防 高血壓飲食

有人主張,，咖啡因會(huì)促使血管擴(kuò)張，幫助降低血壓,，但也有人堅(jiān)持,，咖啡因刺激血液循環(huán)反而會(huì)升高血壓。所以,，高血壓患者到底能不能喝咖啡呢,？高血壓容易引起心…

2022-06-29 23:45 907男性保健 秋分 秋分節(jié)氣 秋分養(yǎng)生

現(xiàn)代都市生活燈火通明，不夜天的生活,，造就了很多亞健康和不健康的身心狀態(tài),。中醫(yī)認(rèn)為，秋分時(shí)節(jié)自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨附向收斂,、閉藏,，秋分以后，起居作息要…

2022-06-29 21:41 27男性保健 寒露 寒露養(yǎng)生 寒露節(jié)氣

10月8日是二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣——寒露,，如果說(shuō)白露是從炎熱到?jīng)鏊霓D(zhuǎn)折,，那么寒露就是從涼爽到寒冷的轉(zhuǎn)折了。寒露時(shí)節(jié)必須注意保養(yǎng)體內(nèi)之陽(yáng)氣,。當(dāng)氣…