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2022-07-03 00:54 508男性保健 最適合 辦公室 運(yùn)動

近年來,，許多的公司都是采用計(jì)算機(jī)來辦公,，因此許多上班族一整天幾乎是坐著的,，這無疑對于身體健康不好,，那么有沒有什么能在辦公室運(yùn)動的方法呢,？下面為大家…

2022-06-28 15:21 177男性保健 運(yùn)動 運(yùn)動健身 春季養(yǎng)生

作為一個辦公室小姐，快節(jié)奏的工作也許會令你無暇顧及已經(jīng)開始走形的身體,，借助于衣服的掩飾,，你往往可將自身缺點(diǎn)瞞天過海。不過,，如果你屬健康問題,，哪怕你…

2022-06-27 03:23 644男性保健 運(yùn)動 運(yùn)動養(yǎng)生 如何運(yùn)動

隨著秋冬季的來臨，午休時間也相對延長,，如何利用好午飯后這一段時間,，做些有利于身心的舒緩運(yùn)動，不僅不會影響我們的消化,，還可以改善午睡狀況,，堅(jiān)持下來,，…

2022-06-22 06:48 297男性保健 運(yùn)動 運(yùn)動健身 春季養(yǎng)生

工作忙，出差什么的,，就忘了健身了,。人應(yīng)當(dāng)盡量不要讓這種情況發(fā)生。其實(shí)20分鐘就可以充分調(diào)動全身的肌肉,。一年之計(jì)在于春,，萬物復(fù)蘇，空氣清新,。春天時,，人…

2022-06-18 04:11 134男性保健 端午節(jié) 脂減壓茶 消滯 腸胃

粽子卡路里極高,，在這個端午假期，是否吃了不少,？上班日還倍感胃口不振呢,，接踵而來的工作更讓你疲于奔命。小編推薦幾款辦公室消脂減壓茶,，讓你輕松過度這個…

2022-06-17 17:55 987男性保健 辦公室 辦公

久坐辦公室,，不僅腰酸背痛，眼睛發(fā)澀,，連腦袋也處在混沌狀態(tài),，難以長久集中精力完成工作,。很多人認(rèn)為,，辦公室空間狹小，不具備鍛煉身體的條件,。其實(shí),，運(yùn)動無…

2022-06-16 13:07 788男性保健 上班族 頸椎病 辦公室保健操

事件案例　　武昌的吳先生在一家寫字樓上班,，由于家離單位較遠(yuǎn),，他中午通常會趴在辦公桌上小憩一會。昨天他在單位加班,，午睡醒來后突然感覺頸部酸痛，一站起…

2022-06-14 19:07 848男性保健 白領(lǐng) 養(yǎng)生保健 健康生活

一,、椅上健美操　　1,、坐在椅子上,，伸直身體，做一次深呼吸,，緊腰收腹,，保持姿勢2－3秒，重復(fù)4－8次,?！　?、坐在椅子上伸直身體,，兩肩向后用力使背肌收緊,，…

2022-06-14 17:26 205男性保健 辦公室 體操 美胸

嘗試以下動作，只要每天做幾次“六式舒緩操”,，你就會很快恢復(fù)體力,，精神充沛！　　一,、胸部伸展　　動作內(nèi)容雙手交叉于身體后側(cè),，挺胸，下巴微微收緊,，保持…