粽子卡路里極高，在這個(gè)端午假期,，是否吃了不少,？上班日還倍感胃口不振呢，接踵而來的工作更讓你疲于奔命,。小編推薦幾款辦公室消脂減壓茶,，讓你輕松過度這個(gè)假后綜合征。

消脂減壓茶——牛蒡茶

牛蒡茶不僅可以去除口感上的油膩,，且具有去脂效果,；降降吃粽子的火氣。牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖,，經(jīng)常飲用牛蒡茶可增加膽固醇的排泄,，阻斷膽固。

1,、降脂減肥功效

的肝腸循環(huán),，干擾小腸微粒的形成，最能減少脂肪的吸收,，從而達(dá)到降低血脂和減肥的目的,。 可吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄,，因此具有防治結(jié)石的作用,。

2、降血壓功效

高血壓形成的主要原因是人體內(nèi)鈉含量過高，而常飲用牛蒡茶對高血壓療效顯著,，原因有： a,。牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用，并隨糞便排出體外,，使體內(nèi)鈉的含量降低,；b。牛蒡 根中鈣的含量是根莖蔬菜中最高的,，鈣具有把鈉導(dǎo)入尿液并排出體外的作用,；c。牛蒡根中蛋白 質(zhì)的含量也極高,，蛋白質(zhì)可以使血管變得柔韌,，能把鈉從細(xì)胞中分離出來，并排出體外,； d,。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴(kuò)張，達(dá)至血壓下降的效果,。

3,、潤腸通便功效

眾所周知，便秘可使人體內(nèi)的許多毒素不能排出,，如長期便秘則更會(huì)對健康構(gòu)成很大的危害,；由于牛蒡的根部大量含有一種能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)的膳食纖維（又稱粗纖維），也含有一種可促 進(jìn)大腸內(nèi)有益菌生長的酵素,，同時(shí),，作為一種中藥材，其藥理功能是疏風(fēng)清熱,、解毒,、消腫、去火（按中醫(yī)理倫,，便秘是“火”大的一種癥狀）,，所以常飲牛蒡茶非常有利于便秘的改善，且見效快,，有益健康的同時(shí),，還對防治痔瘡和直腸癌有很好的效果,。

開胃消脂——棗香楊梅茶

楊梅有助消化增食欲,、抑菌止瀉消炎、防癌抗癌,、減肥美容抗衰老,、降血壓防中風(fēng)、益腎利尿除濕的作用。

烏梅性味酸,、溫,，能斂肺止咳，澀腸止瀉,，和胃安蛔,，固崩止血，生津止渴,。大棗歷來是益氣、養(yǎng)血,、安神的保健佳品，也是中醫(yī)治病的常用之品,，是國家衛(wèi)生部公布的藥食兩用的植物性食品。

做法：

1：準(zhǔn)備烏梅十粒,，楊梅、紅棗,、枸杞若干。烏梅我用水泡了一下,，但是后來發(fā)現(xiàn)不泡也可以,。一般煮酸梅湯用烏梅和山楂，烏梅有特殊的香味,，但是酸度不夠，我家正好有楊梅,，所以用鮮果增酸，味道更好,。又多了一重滋味，沒有楊梅的地方用山楂干也不錯(cuò),，不喜歡棗子的還可以加點(diǎn)桂花干,。

2：烏梅切碎,，棗子用剪刀剪碎,，枸杞和楊梅洗凈放入鍋中，楊梅很好熟,，所以等會(huì)兒用勺子輕壓即可,。因?yàn)槎际呛芩岬乃砸貌Ａ沾傻绕髅髞碇笏崦窚?/p>

調(diào)理腸胃——理中湯

理中湯是以補(bǔ)許氣的黨參,、發(fā)脾醒胃的姜,、強(qiáng)化腸胃功能的白術(shù)及緩急止痛的甘草,，各3錢加500ml水熬煮而成，也可去除飲料攝取過多造成的濕氣,。