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2022-06-13 00:01 344男性保健 捏脊 夏季養(yǎng)生

當寶寶不吃飯,、消化不良、易感冒,，中醫(yī)會以“擰捏”脊背的養(yǎng)生之法治療寶寶,，這種方法稱為捏脊或捏積。其實,，捏脊不僅可用于兒童,，而且也可用于成人。捏脊能…

2022-06-12 12:43 658男性保健 任督二脈如何打通 任督二脈在哪 六字訣養(yǎng)生法

六字訣是一種吐納法,。它是通過呬,、呵、呼,、噓,、吹、嘻六個字的不同發(fā)音口型,，唇齒喉舌的用力不同,，以牽動不動的臟腑經(jīng)絡氣血的運行?！　☆A備式 兩足開立,，與…

2022-06-12 12:23 1042男性保健 小暑 飲食養(yǎng)生

小暑是相對大暑而言，古人認為小暑期間,，還不是一年中最熱的時候,，故稱為小暑。每年7月7日前后,，太陽到達黃經(jīng)105°時,，小暑節(jié)氣開始。俗話說“熱在三伏”,。我…

2022-06-12 12:17 658男性保健 養(yǎng)生體操 古代養(yǎng)生法

中國古代體操 指中國古代體操的產生和發(fā)展概況,。體操在中國有悠久歷史，有大量的文物記載著體操的發(fā)生和發(fā)展過程,?！　≡谠忌鐣铮藗冇门芴?、投擲,、打擊…

2022-06-12 11:13 853男性保健 氣節(jié)養(yǎng)生 養(yǎng)生之道

人與自然界是統(tǒng)一的整體，人的生命活動也必然與二十四節(jié)氣緊密相聯(lián),。一年四季的變化隨時影響著人體,，二十四節(jié)氣的變化不一，也必定會引起人的生理和心理機能…

2022-06-11 20:37 559男性保健 夏季養(yǎng)生 無病到天年 鄧鐵濤

《內經(jīng)》中說“夏三月,，此謂蕃秀,，天地氣交,，萬物華實，夜臥早起,，無厭于日,，使志無怒，使華英成秀,，使氣得泄,，若所愛在外，此夏氣之應,，養(yǎng)長之道也,。逆之則…

2022-06-11 20:30 125男性保健 秋季養(yǎng)生 無病到天年 鄧鐵濤

《內經(jīng)》對秋季的特點是這樣描述的“秋三月，此謂容平,，天氣以急,，地氣以明，早臥早起,，與雞俱興,，使志安寧，以緩秋刑,，收斂神氣,，使秋氣平，無外其志,，使肺…

2022-06-11 19:22 950男性保健 春季養(yǎng)生 鄧鐵濤 無病到天年

在四季養(yǎng)生方面,，古人很早就提出了“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的大原則,。同時,，針對四時氣候變化，古人也提出了具體的做法“春……夜臥早起,，廣步于庭,；夏……夜…

2022-06-11 18:10 906男性保健

《內經(jīng)》中說“冬三月，此謂閉藏,，水冰地坼,，無擾乎陽，早臥晚起,，必待日光，使志若伏若匿,，若有私意,，若已有得，祛寒就溫,，無泄皮膚,，使氣亟奪,，此冬氣之應…