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2022-06-13 00:01 337男性保健 捏脊 夏季養(yǎng)生

當(dāng)寶寶不吃飯,、消化不良,、易感冒,，中醫(yī)會(huì)以“擰捏”脊背的養(yǎng)生之法治療寶寶，這種方法稱(chēng)為捏脊或捏積,。其實(shí)，捏脊不僅可用于兒童,，而且也可用于成人,。捏脊能…

2022-06-12 12:43 651男性保健 任督二脈如何打通 任督二脈在哪 六字訣養(yǎng)生法

六字訣是一種吐納法。它是通過(guò)呬,、呵,、呼、噓,、吹,、嘻六個(gè)字的不同發(fā)音口型，唇齒喉舌的用力不同,，以牽動(dòng)不動(dòng)的臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行,。　　預(yù)備式 兩足開(kāi)立,，與…

2022-06-12 12:23 1037男性保健 小暑 飲食養(yǎng)生

小暑是相對(duì)大暑而言,，古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時(shí)候,，故稱(chēng)為小暑,。每年7月7日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí),，小暑節(jié)氣開(kāi)始,。俗話(huà)說(shuō)“熱在三伏”。我…

2022-06-12 12:17 653男性保健 養(yǎng)生體操 古代養(yǎng)生法

中國(guó)古代體操 指中國(guó)古代體操的產(chǎn)生和發(fā)展概況,。體操在中國(guó)有悠久歷史,，有大量的文物記載著體操的發(fā)生和發(fā)展過(guò)程,。　　在原始社會(huì)里,，人們用跑跳,、投擲、打擊…

2022-06-12 11:13 849男性保健 氣節(jié)養(yǎng)生 養(yǎng)生之道

人與自然界是統(tǒng)一的整體,，人的生命活動(dòng)也必然與二十四節(jié)氣緊密相聯(lián),。一年四季的變化隨時(shí)影響著人體，二十四節(jié)氣的變化不一,，也必定會(huì)引起人的生理和心理機(jī)能…

2022-06-11 20:37 552男性保健 夏季養(yǎng)生 無(wú)病到天年 鄧鐵濤

《內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“夏三月,，此謂蕃秀，天地氣交,，萬(wàn)物華實(shí),，夜臥早起，無(wú)厭于日,，使志無(wú)怒,，使華英成秀，使氣得泄,，若所愛(ài)在外,，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也,。逆之則…

2022-06-11 20:30 118男性保健 秋季養(yǎng)生 無(wú)病到天年 鄧鐵濤

《內(nèi)經(jīng)》對(duì)秋季的特點(diǎn)是這樣描述的“秋三月,，此謂容平，天氣以急,，地氣以明,，早臥早起，與雞俱興,，使志安寧,，以緩秋刑，收斂神氣,，使秋氣平,，無(wú)外其志，使肺…

2022-06-11 19:22 945男性保健 春季養(yǎng)生 鄧鐵濤 無(wú)病到天年

在四季養(yǎng)生方面,，古人很早就提出了“春夏養(yǎng)陽(yáng),，秋冬養(yǎng)陰”的大原則。同時(shí),，針對(duì)四時(shí)氣候變化,，古人也提出了具體的做法“春……夜臥早起，廣步于庭；夏……夜…

2022-06-11 18:10 902男性保健

《內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“冬三月,，此謂閉藏,，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng),，早臥晚起,，必待日光，使志若伏若匿,，若有私意，若已有得,，祛寒就溫,，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪,，此冬氣之應(yīng)…