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2022-07-03 09:53 300男性保健 老人冬季運(yùn)動(dòng) 三種運(yùn)動(dòng)適合老人

老年人由于身體機(jī)能退化,，多多少少有一些慢性病，冬季運(yùn)動(dòng)是對(duì)付這些慢性病的好方法,，不過(guò)老年人在冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)耍特別注意安全,，要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)才行。那…

2022-07-03 03:18 1004男性保健 三種鍛煉方法 女性陰道緊致

三種鍛煉方法讓女性陰道緊致1,、讓女性陰道緊致的鍛煉方法之一床邊臥式鍛煉女人靠床沿仰臥,，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空,，不要著地,。雙手扶住床沿，以防滑…

2022-07-02 06:45 450男性保健 冬季 三種有氧運(yùn)動(dòng) 高效甩脂

平時(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是非常有益的,，但是到了冬天天氣會(huì)變得比較冷,，人們就會(huì)開(kāi)始減少運(yùn)動(dòng)量。冬季身體的各項(xiàng)技能都會(huì)隨著溫度的降低而減弱，如果大幅度…

2022-07-01 16:05 131男性保健 三種 有氧鍛煉

“二合一”55鍛煉法從做1個(gè)深蹲和10個(gè)俯臥撐開(kāi)始,，休息30秒,；然后做2個(gè)深蹲和9個(gè)俯臥撐，再休息30秒,；逐漸把深蹲次數(shù)增加到10次,，俯臥撐次數(shù)降低到1次。鍛煉…

2022-07-01 13:09 495男性保健 雨水節(jié)氣 三種運(yùn)動(dòng)

按照中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論,，雨水節(jié)氣時(shí)應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)脾胃和腎臟,。養(yǎng)生專(zhuān)家建議，雨水節(jié)氣常做三種運(yùn)動(dòng)有益于身體健康,，感興趣的讀者朋友們不妨一試,。養(yǎng)脾胃 揉“足三里…

2022-06-30 09:56 836男性保健 瑜伽 瑜伽方法 如何練習(xí)瑜伽

現(xiàn)在的很多女性都喜歡上了瑜伽這種運(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)與健康是息息相關(guān)的,，如果在生活中經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話(huà),，疾病就會(huì)漸漸遠(yuǎn)離我們。那么你們知道有哪些瑜伽招式最適合…

2022-06-30 07:53 172男性保健 長(zhǎng)壽 長(zhǎng)壽方法 如何長(zhǎng)壽

如何看一個(gè)人是否長(zhǎng)壽,？常聽(tīng)到的有長(zhǎng)眉毛,、高前額、大耳垂,，還有手掌生命線(xiàn),，這些出自面相和命理的征象，目前很難找到科學(xué)依據(jù),。不過(guò),，科學(xué)家們經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)…

2022-06-28 20:36 89男性保健 瑜伽 睡眠 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

做下面動(dòng)作時(shí)，身體通常被毛毯,、瑜伽磚或瑜伽枕深深支撐著,，能讓人有被呵護(hù)的感覺(jué)，在充滿(mǎn)安全感的情境下,，身心自然放松,。這樣就會(huì)很快的入睡，隨我們一起來(lái)…

2022-06-27 19:56 716男性保健 養(yǎng)胃 養(yǎng)胃方法 立春

立春過(guò)后就是春天了,，腸胃不好的人在春天總是特別難受，潮濕又溫暖的空氣容易對(duì)事物造成不利影響,，稍微一不注意的話(huà),，都可能吃到變質(zhì)的東西，讓自己的腸胃深…