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2022-06-30 19:56 116男性保健 高血糖 高血糖預(yù)防 預(yù)防高血糖

眾所周知,，睡眠的好壞會影響著我們一天的工作生活狀態(tài),。而對于“糖友”來說，睡眠竟然會與糖尿病拉上關(guān)系,。良好的睡眠更為重要,，能夠幫助有效控制血糖。下面…

2022-06-29 23:45 907男性保健 秋分 秋分節(jié)氣 秋分養(yǎng)生

現(xiàn)代都市生活燈火通明,，不夜天的生活,，造就了很多亞健康和不健康的身心狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為,，秋分時節(jié)自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂,、閉藏，秋分以后,，起居作息要…

2022-06-29 21:06 964男性保健 處暑 處暑養(yǎng)生 處暑節(jié)氣

處暑后,，天氣往往較為干燥,、少雨，人體皮膚可能會因此而變得緊繃,，甚至起皮脫屑、毛發(fā)枯燥無光澤,、頭皮屑變多,、嘴唇干燥或裂口，或者產(chǎn)生大便干結(jié)等癥狀,，這…

2022-06-29 08:53 819男性保健 鍛煉 鍛煉好處 如何鍛煉

俗話說的好，一日之計(jì)在于陳,。通過晨練,，很容易振奮精神，讓一整天都心情愉悅,。研究表明,，早晨進(jìn)行鍛煉的益處更大。鍛煉是最好的藥1,、焦慮抑郁經(jīng)常鍛煉有助身…

2022-06-28 20:36 94男性保健 瑜伽 睡眠 運(yùn)動養(yǎng)生

做下面動作時,，身體通常被毛毯、瑜伽磚或瑜伽枕深深支撐著,，能讓人有被呵護(hù)的感覺,，在充滿安全感的情境下，身心自然放松,。這樣就會很快的入睡,，隨我們一起來…

2022-06-28 14:00 168男性保健 運(yùn)動 運(yùn)動養(yǎng)生 睡眠

您在每天晚上睡覺前和每天早上睡醒后都會做些什么呢?不少人的回答都會是洗臉?biāo)⒀溃砸瓜蛟绮?，而很少有人會在睡眠前后讓身體做做運(yùn)動,。如果您每天晚上長時…

2022-06-28 07:34 583男性保健 補(bǔ)充負(fù)離子 空氣負(fù)離子 改善睡眠

睡眠是人身體的自然反應(yīng),，不要人為地去控制它,，應(yīng)采取順其自然的態(tài)度。對睡眠過分關(guān)注,，失眠者在上床后經(jīng)常為睡不著而擔(dān)心,，進(jìn)而引起對睡眠的恐懼和緊張，這…

2022-06-28 06:35 946男性保健 負(fù)離子 還原離子發(fā)生器 提高睡眠質(zhì)量

城市人由于生活節(jié)奏緊張,，工作壓力大,，睡眠質(zhì)量低往往造成他們的困擾。尤其在夏天,，更是輾轉(zhuǎn)反則,，心情煩躁難以入眠,，有的人即使睡著了也晚間多夢，第二天總…

2022-06-28 05:27 607男性保健 改善睡眠質(zhì)量 還原離子 助眠

人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,，睡眠對于大腦健康是極為重要的,。人一般需要保證有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證睡眠質(zhì)量好,。如果睡眠時間…