運動不僅對正常人的健康有益，而且也是治療糖尿病的主要方法,。

（1）適當?shù)捏w育鍛煉,，使人心情舒暢，有益于身心健康,。長期運動可促進新陳代謝,，增強體質(zhì)，改善肌糖元的氧化代謝及心血管功能，使最大攝氧量增加,，減少糖尿病的心血管并發(fā)癥,。

（2）運動可使肥胖病人體重減輕。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖,，對胰島素不敏感,。通過體育鍛煉，使體重下降,，胰島素受體數(shù)上升,，對胰島素的敏感性提高，可以降低胰島素的用量,。

（3）運動可促進葡萄糖透入肌肉細胞,，促使肌肉和組織對糖的利用，從而降低血糖,、減少尿糖,，并減少胰島素的需要量。

（4）運動還可使肌肉更多地利用脂肪酸,，降低血清甘油三酯,、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇,，增強脂蛋白酶活性,，有利于預(yù)防冠心病、腦動脈硬化等并發(fā)癥的發(fā)生,。

（5）運動可降低高血壓,，運動可增加血管的彈性，對于糖尿病合并高血壓有一定防治作用,，尤其是輕中度的高血壓,。

（6）運動可使心肺功能得到鍛煉，運動時循環(huán)及呼吸功能加強,，并能強壯身體,，因而，可以對糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生起一定的預(yù)防作用,。

（7）運動可防止骨質(zhì)疏松：隨著年齡的增加,，老年人以及女性絕經(jīng)以后常常會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而糖尿病又會使骨質(zhì)疏松加重,，但運動可以防止骨質(zhì)疏松,。

（8）運動還可以陶冶情操,，培養(yǎng)生活情趣,，放松緊張情緒，提高生活質(zhì)量。