運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)正常人的健康有益，而且也是治療糖尿病的主要方法,。

（1）適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,，使人心情舒暢，有益于身心健康,。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,，增強(qiáng)體質(zhì)，改善肌糖元的氧化代謝及心血管功能,，使最大攝氧量增加,，減少糖尿病的心血管并發(fā)癥。

（2）運(yùn)動(dòng)可使肥胖病人體重減輕,。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖,，對(duì)胰島素不敏感。通過(guò)體育鍛煉,，使體重下降,，胰島素受體數(shù)上升，對(duì)胰島素的敏感性提高，可以降低胰島素的用量,。

（3）運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖透入肌肉細(xì)胞,，促使肌肉和組織對(duì)糖的利用，從而降低血糖,、減少尿糖，并減少胰島素的需要量,。

（4）運(yùn)動(dòng)還可使肌肉更多地利用脂肪酸,，降低血清甘油三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇,，提高高密度脂蛋白膽固醇,，增強(qiáng)脂蛋白酶活性，有利于預(yù)防冠心病,、腦動(dòng)脈硬化等并發(fā)癥的發(fā)生,。

（5）運(yùn)動(dòng)可降低高血壓，運(yùn)動(dòng)可增加血管的彈性,，對(duì)于糖尿病合并高血壓有一定防治作用,，尤其是輕中度的高血壓。

（6）運(yùn)動(dòng)可使心肺功能得到鍛煉,，運(yùn)動(dòng)時(shí)循環(huán)及呼吸功能加強(qiáng),，并能強(qiáng)壯身體，因而,，可以對(duì)糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生起一定的預(yù)防作用,。

（7）運(yùn)動(dòng)可防止骨質(zhì)疏松：隨著年齡的增加，老年人以及女性絕經(jīng)以后常常會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,，而糖尿病又會(huì)使骨質(zhì)疏松加重,，但運(yùn)動(dòng)可以防止骨質(zhì)疏松。

（8）運(yùn)動(dòng)還可以陶冶情操,，培養(yǎng)生活情趣,，放松緊張情緒，提高生活質(zhì)量,。