菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥,、通利腸胃的作用,，適合平時(shí)血虛腸枯而致大便秘結(jié)，尤其是老年（老年食品）慢性便秘,、習(xí)慣性便秘（便秘食品）以及痔瘡便血,、小便不利、高血壓（血壓食品）引起頭暈等患者食用,。豬肝粥 第一,，宜食豬肝粥 配制：粳米250克，豬肝60克,，加水適量,，共煮成粥。

菠菜粥 第二,，宜食菠菜粥 配制：菠菜500克,，粳米200克，豬油（油食品）25克,，精鹽5克,，味精3克，胡椒粉2克,，加水適量,，共煮成粥。

菠菜粥具有養(yǎng)血止血,、斂陰潤燥,、通利腸胃的作用，適合平時(shí)血虛腸枯而致大便秘結(jié),，尤其是老年（老年食品）慢性便秘,、習(xí)慣性便秘（便秘食品）以及痔瘡便血、小便不利、高血壓（血壓食品）引起頭暈等患者食用,。

紅棗粥 第三,，宜食紅棗粥 配制：粳米250克，紅棗60個(gè),，加水適量,，共煮成粥。紅棗粥具有補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血,、慢性消化不良,、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用,。

黑米黨參粥 第四,，宜食黑米黨參粥 配制：黨參、白茯苓各15克,，生姜塊5克,，黑米100克，冰糖60克,，加水適量,，共煮成粥。黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣,、健脾養(yǎng)目的作用,，適合氣虛體弱、脾胃虛弱,、全身倦怠無力,、食欲不振、大便稀薄等患者食用,。

菊花粥 第五,，宜食菊花粥 配制：粳米250克，干品杭白菊15克,，加水適量,，共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用,，適合頭眩,、目疾、高血壓,、皮膚瘡癰等患者食用,。

蘿卜粳米粥 第六，宜食蘿卜粳米粥 配制：白蘿卜250克,，粳米100克,，生姜絲8克,，豬油25克，精鹽3克,，加水適量,，共煮成粥。蘿卜粳米粥具有消食利氣,，寬中止渴的作用,，適合因素食（素食食品）肥甘、厚味較多而消化（消化食品）力較弱的患者食用,。