有諺語(yǔ)云：“驚蟄過(guò)，暖和和,，蛤蟆老角（鳳頭百靈）唱山歌”,，“驚蟄地氣通”等。養(yǎng)生保健專家介紹,，驚蟄節(jié)氣前后的養(yǎng)生保健,，通好“地氣”是很有講究的。

桔梗,、金銀花茶清咽利喉

對(duì)于地氣的說(shuō)法,，主要有三種解釋。其一是指飲食五谷之氣,?！端貑?wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》中記載：“天氣通于肺，地氣通于嗌,?！笔裁词恰班伞蹦兀壳宕砜漆t(yī)家袁仁賢在其所著的《喉科金鑰全書(shū)》卷上中記載：“嗌者,，口內(nèi)總機(jī)關(guān),，統(tǒng)咽喉言也?！睋?jù)南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院耳鼻咽喉科主任楊明介紹,，初春驚蟄時(shí)節(jié)的咽喉類疾病有上升趨勢(shì)，不少人會(huì)有咽喉腫痛,、嗓子燥癢,、吞咽有異物感的癥狀，加上牙齦腫痛,、口腔潰瘍等“口喉不適”癥狀高發(fā),。咽喉疾患成了這段時(shí)間“辦公病”的主角。這類患者不妨在中醫(yī)師的指導(dǎo)下飲用下面兩款中藥茶飲,，有一定的輔助治療作用,。

【桔梗菊花茶】

茶料：胖大海、甘草,、桔梗,、金銀花、菊花,。

食效：清咽利喉,、止咳化痰。

適宜人群：急,、慢性咽炎患者及咽部不適者,。

【玉蝴蝶茶】

茶料：胖大海、玉蝴蝶（木蝴蝶）,、甜葉菊,。

食效：清咽利喉、清肝明目,。

適宜人群：咽部不適者,，經(jīng)常感覺(jué)眼干咽燥的上班族。

綠萼梅,、大麥茶調(diào)理腸胃

明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳認(rèn)為地氣“謂飲食之氣”,。據(jù)南京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生康復(fù)教研室主任郭海英教授介紹說(shuō),，驚蟄天氣溫差大，容易受細(xì)菌和病毒等微生物侵襲,，很多人飲食不當(dāng)會(huì)感染各種消化道疾病,，表現(xiàn)為食欲差、上腹部發(fā)堵,、疼痛,、泛酸、燒心,，以至惡心,、嘔吐及腹瀉等消化道癥狀。因此,，要注意飲食衛(wèi)生,，科學(xué)調(diào)理腸胃。

對(duì)于經(jīng)常有上述癥狀者不妨在中醫(yī)師的指導(dǎo)下選用綠萼梅茶來(lái)輔助治療,。綠萼梅性味甘溫,、理氣止痛、芳香醒脾,，古今醫(yī)家多謂其“理氣而不傷陰”,。綠萼梅茶添加少量綠茶，主要為了制約綠萼梅的溫性,，適用于肝胃氣痛證,。但陰虛重癥見(jiàn)舌紅無(wú)苔、少津,、口干喜冷飲等亦不宜長(zhǎng)期飲用,，久用理氣之味，必將傷陰耗氣,，所以此類患者不宜飲用,。

許多人都喝過(guò)大麥茶，這種茶也是調(diào)理脾胃的“專家”,。據(jù)《本草綱目》記載：“大麥味甘,、性平，有去食療脹,、消積進(jìn)食,、平胃止渴、消暑除熱,、益氣調(diào)中,、寬胸大氣、補(bǔ)虛劣,、壯血脈,、益顏色,、實(shí)五臟、化谷食之功,?！贝篼満腥梭w所需的17種微量元素，19種氨基酸以及維生素,、不飽和脂肪酸,、蛋白質(zhì)和膳食纖維等,，有利于消食化滯,、健脾減肥、清熱解暑,、去腥膻,、去油膩、助消化,、潤(rùn)膚烏發(fā),。但道地大麥茶制作工藝比較復(fù)雜，可到超市或者中醫(yī)院選購(gòu)和咨詢,。