有諺語云：“驚蟄過,，暖和和,，蛤蟆老角（鳳頭百靈）唱山歌”,，“驚蟄地氣通”等。養(yǎng)生保健專家介紹,，驚蟄節(jié)氣前后的養(yǎng)生保健,，通好“地氣”是很有講究的。

桔梗,、金銀花茶清咽利喉

對于地氣的說法，主要有三種解釋,。其一是指飲食五谷之氣,。《素問·陰陽應(yīng)象大論》中記載：“天氣通于肺,，地氣通于嗌,。”什么是“嗌”呢,？清代著名喉科醫(yī)家袁仁賢在其所著的《喉科金鑰全書》卷上中記載：“嗌者,，口內(nèi)總機關(guān)，統(tǒng)咽喉言也,?！睋?jù)南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院耳鼻咽喉科主任楊明介紹，初春驚蟄時節(jié)的咽喉類疾病有上升趨勢,，不少人會有咽喉腫痛,、嗓子燥癢、吞咽有異物感的癥狀,，加上牙齦腫痛,、口腔潰瘍等“口喉不適”癥狀高發(fā)。咽喉疾患成了這段時間“辦公病”的主角,。這類患者不妨在中醫(yī)師的指導(dǎo)下飲用下面兩款中藥茶飲,，有一定的輔助治療作用。

【桔梗菊花茶】

茶料：胖大海,、甘草,、桔梗、金銀花,、菊花,。

食效：清咽利喉、止咳化痰,。

適宜人群：急,、慢性咽炎患者及咽部不適者。

【玉蝴蝶茶】

茶料：胖大海,、玉蝴蝶（木蝴蝶）,、甜葉菊,。

食效：清咽利喉、清肝明目,。

適宜人群：咽部不適者,，經(jīng)常感覺眼干咽燥的上班族。

綠萼梅,、大麥茶調(diào)理腸胃

明代著名醫(yī)學家張景岳認為地氣“謂飲食之氣”,。據(jù)南京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生康復(fù)教研室主任郭海英教授介紹說，驚蟄天氣溫差大,，容易受細菌和病毒等微生物侵襲,，很多人飲食不當會感染各種消化道疾病，表現(xiàn)為食欲差,、上腹部發(fā)堵,、疼痛、泛酸,、燒心,，以至惡心、嘔吐及腹瀉等消化道癥狀,。因此,，要注意飲食衛(wèi)生，科學調(diào)理腸胃,。

對于經(jīng)常有上述癥狀者不妨在中醫(yī)師的指導(dǎo)下選用綠萼梅茶來輔助治療,。綠萼梅性味甘溫、理氣止痛,、芳香醒脾,，古今醫(yī)家多謂其“理氣而不傷陰”。綠萼梅茶添加少量綠茶,，主要為了制約綠萼梅的溫性,，適用于肝胃氣痛證。但陰虛重癥見舌紅無苔,、少津,、口干喜冷飲等亦不宜長期飲用，久用理氣之味,，必將傷陰耗氣,，所以此類患者不宜飲用。

許多人都喝過大麥茶,，這種茶也是調(diào)理脾胃的“專家”,。據(jù)《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平,，有去食療脹,、消積進食,、平胃止渴、消暑除熱,、益氣調(diào)中,、寬胸大氣、補虛劣,、壯血脈,、益顏色、實五臟,、化谷食之功,。”大麥含有人體所需的17種微量元素,，19種氨基酸以及維生素、不飽和脂肪酸,、蛋白質(zhì)和膳食纖維等,，有利于消食化滯、健脾減肥,、清熱解暑,、去腥膻、去油膩,、助消化,、潤膚烏發(fā)。但道地大麥茶制作工藝比較復(fù)雜,，可到超市或者中醫(yī)院選購和咨詢,。