人中暑了，會(huì)出現(xiàn)頭暈,、惡心的不適感覺(jué),，腳“中暑”的首要癥狀就是腫脹。西安體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究室副教授茍波介紹說(shuō),，氣溫高時(shí),，身體血液流通會(huì)隨之加速,，加上長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)，人的雙腳不知不覺(jué)有些腫脹,，平時(shí)穿著很合腳的鞋此時(shí)會(huì)覺(jué)得很緊繃,。而鞋子緊又會(huì)對(duì)足部的骨頭和關(guān)節(jié)造成壓力，導(dǎo)致酸疼,。這些壓力又反過(guò)來(lái)進(jìn)一步加劇原有的足部病癥,，如趾骨變形和拇指囊腫，如此惡性循環(huán),，這也是不少人一到夏天就會(huì)腳疼的原因,，尤其是老人。

　　高溫還容易讓人的毛孔張開(kāi),，增加出汗量,，給真菌繁殖提供有利環(huán)境。如果不小心感染,，就會(huì)造成腳部發(fā)炎,。如足癬就是一種容易在溫暖環(huán)境里多發(fā)的疾病。一般來(lái)講,，夏天是腳部疾病的多發(fā)季節(jié),，由于天氣干燥，腳部容易脫皮,，加上透氣不好,，容易引發(fā)疾病，特別是經(jīng)常穿皮鞋上班的白領(lǐng)更要注意保護(hù)足部健康,。另外,，由于多汗而引發(fā)的腳臭，也給不少人帶來(lái)困擾,。

　　中國(guó)腳病治療專(zhuān)家,、國(guó)家資格認(rèn)證的特二級(jí)修腳技師王建生指出，穿鞋一定要順應(yīng)季節(jié),，讓腳有合適的溫度,，夏天不要捂著運(yùn)動(dòng)鞋、帆布鞋,；注意選擇大小肥瘦適當(dāng),、輕便的鞋，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子,，勤換鞋子,，鞋子換下后要注意及時(shí)清潔；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，堅(jiān)持每天用溫水洗腳,；不要和他人混用拖鞋,，在公共場(chǎng)所，如公共浴池,、游泳池等,，更要講究衛(wèi)生。此外,，如果腳指甲旁出現(xiàn)倒刺,，不要隨意拔除，可用剪刀剪掉,，如果面積較大,，可涂碘酊后，用無(wú)菌紗布包扎保護(hù),，以免發(fā)生感染。