相信很多朋友日常都有喝一些菊花長(zhǎng)的習(xí)慣,，然而菊花茶并不是所有人都適宜來喝的,。菊花有降血壓的功效，血壓偏低的老人和血壓正常的老人,，不宜每天喝菊花茶,，可以隔三差五地喝，每天不要超過三朵,。

低血壓患者需謹(jǐn)慎喝菊花茶

菊花有降血壓的功效,，血壓偏低的老人和血壓正常的老人，不宜每天喝菊花茶,，可以隔三差五地喝,，每天不要超過三朵。體質(zhì)偏寒的人喝菊花茶的時(shí)候要放點(diǎn)枸杞,，而脾胃虛寒的人只在苦夏難耐時(shí)適量飲用,。血糖異常的人喝菊花茶時(shí)不要加冰糖。體虛,、脾虛,、胃寒病者、容易腹瀉者,，最好不要常飲菊花茶,。另外,，泡茶的菊花主要有杭白菊和貢菊兩種，貢菊相對(duì)稍苦,，清熱敗火的能力更強(qiáng)些,。由于杭白菊帶有糖分，所以建議糖尿病人最好選貢菊更安全,。

這些蔬菜利于降血壓

1,、番茄

含有蛋白質(zhì)、脂肪,、多種維生素和多種微量元素，是治療高血壓,、眩暈和高血脂的常用食物,。

2、蘿卜

含有多種維生素,、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì),，有清熱利尿，涼血止血之功效,，是治療高血壓的佳品,。

3、西瓜

西瓜除了不含脂肪外,，幾乎包括了人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分,。西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品,，也是治療高血壓的佳品,。

4、黑木耳

含糖,、脂肪,、蛋白質(zhì)、維生素類及鈣,、磷,、鐵等微量元素，功具補(bǔ)益氣血,、涼血止血,、降脂降壓。

5,、海帶

內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質(zhì),，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇；海帶中的食物纖維褐藻酸,，能促進(jìn)膽固醇的排泄,，抑制吸收，降低血壓；海帶中含有豐富的鈣,，不但可降低人體對(duì)膽固醇的吸收,，且鈣本身也有降壓作用。

6,、葫蘆

含有豐富的糖類,、多種維生素B類、脂肪和蛋白質(zhì)等,，具有清熱,、利尿和降壓的功效。

7,、洋蔥

其內(nèi)所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸,，能降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化,，防治高血壓,。

8、綠豆

為高血壓患者很好的食物和藥品,，有降血壓,、降血脂的功效。