相信很多朋友日常都有喝一些菊花長的習慣,，然而菊花茶并不是所有人都適宜來喝的,。菊花有降血壓的功效,，血壓偏低的老人和血壓正常的老人，不宜每天喝菊花茶,，可以隔三差五地喝,，每天不要超過三朵。

低血壓患者需謹慎喝菊花茶

菊花有降血壓的功效,，血壓偏低的老人和血壓正常的老人,，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝,，每天不要超過三朵,。體質(zhì)偏寒的人喝菊花茶的時候要放點枸杞，而脾胃虛寒的人只在苦夏難耐時適量飲用,。血糖異常的人喝菊花茶時不要加冰糖,。體虛、脾虛,、胃寒病者,、容易腹瀉者,，最好不要常飲菊花茶。另外,，泡茶的菊花主要有杭白菊和貢菊兩種,，貢菊相對稍苦，清熱敗火的能力更強些,。由于杭白菊帶有糖分,，所以建議糖尿病人最好選貢菊更安全。

這些蔬菜利于降血壓

1,、番茄

含有蛋白質(zhì),、脂肪、多種維生素和多種微量元素,，是治療高血壓,、眩暈和高血脂的常用食物。

2,、蘿卜

含有多種維生素,、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)，有清熱利尿,，涼血止血之功效,，是治療高血壓的佳品。

3,、西瓜

西瓜除了不含脂肪外,，幾乎包括了人體所需要的各種營養(yǎng)成分。西瓜不僅是治療高熱傷津,，暑熱煩渴的妙品,，也是治療高血壓的佳品。

4,、黑木耳

含糖,、脂肪、蛋白質(zhì),、維生素類及鈣,、磷、鐵等微量元素,，功具補益氣血,、涼血止血、降脂降壓,。

5,、海帶

內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質(zhì)，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇；海帶中的食物纖維褐藻酸,，能促進膽固醇的排泄,，抑制吸收，降低血壓,；海帶中含有豐富的鈣,，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用,。

6,、葫蘆

含有豐富的糖類、多種維生素B類,、脂肪和蛋白質(zhì)等,，具有清熱、利尿和降壓的功效,。

7,、洋蔥

其內(nèi)所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂,，預防動脈硬化,，防治高血壓。

8,、綠豆

為高血壓患者很好的食物和藥品,，有降血壓、降血脂的功效,。