人體身上的毛孔、斑點(diǎn),、牙齦,、指甲等等也都可以驗(yàn)出你的衰老狀況。它們就如何一個(gè)計(jì)算器一樣,,能算出你身體老了幾歲,。
試試"外貌計(jì)算器" 看你是否顯老
1、毛孔粗大:加3歲,。
曬太陽(yáng)過(guò)多或毛孔阻塞都會(huì)使毛孔顯得粗大,。專家建議,使用維A酸和水楊酸產(chǎn)品清潔皮膚,;外出務(wù)必涂抹防曬霜,,以防皮膚曬傷而變得松弛。
2,、胸口雀斑:加10歲,。
有些20歲剛出頭的人胸口也會(huì)出現(xiàn)雀斑。專家表示,,維甲酸或?qū)Ρ蕉樱ê谏匾种苿┛梢詼p輕雀斑,。另外,外出活動(dòng)時(shí),,少穿大開領(lǐng)的上衣,,防曬霜也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)抹。
3,、指甲厚黃:加5歲,。
研究顯示,未經(jīng)修飾的指甲顯得人更老,,因?yàn)橹讣子湍苎谏w與疾病和衰老有關(guān)的黃指甲,。專家表示,維生素及濕度缺乏會(huì)導(dǎo)致指甲未老先衰,。垃圾食品是破壞指甲的罪魁之一,,應(yīng)當(dāng)杜絕。
4,、牙齦萎縮:加10歲,。
30多歲就出現(xiàn)牙齦萎縮,,的確讓人顯老。保持牙齦健康,,關(guān)鍵在于防止細(xì)菌感染,建議使用專業(yè)口腔除菌清潔產(chǎn)品,。
5,、手背青筋暴露:加7歲。
血管凸出是組織喪失(骨質(zhì)喪失,、肌肉萎縮及脂肪丟失)的結(jié)果,。而球類運(yùn)動(dòng)有助增強(qiáng)手部肌肉力量,還應(yīng)攝入足量鈣和維生素A,。
按摩4大部位做個(gè)不老女人
1,、腳底
腳底板有很多個(gè)關(guān)乎人體健康的穴位,多達(dá)70多個(gè),,而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上,。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系,起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用,,因此,,腳被稱為人的“第二個(gè)心臟”。
經(jīng)常按摩腳底板,,進(jìn)行沐足,,活躍腳底血?dú)猓帱c(diǎn)散步或者踩鵝卵石,,用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳腿的血液循環(huán),,調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡,防治疾病,,有健身,、延年益壽的作用。
2,、腋窩
腋窩有著淋巴結(jié),,有著很多汗腺,同時(shí)毛細(xì)血管和神經(jīng)十分豐富,,由此可見,,腋窩是健身抗衰老的奧秘之處,經(jīng)常按摩腋窩,。
雖然有些人怕癢,,但是在腋窩受到刺激后,會(huì)使人大小,,同時(shí)促進(jìn)了血液循環(huán),,使各個(gè)器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換,,對(duì)于增強(qiáng)器官的功能有很大作用。這種“腋窩運(yùn)動(dòng)”對(duì)抗衰老尤其有良效,,每天自我按摩腋窩3次,,每次5分鐘。
3,、前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一,,經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強(qiáng)自身免疫力,增強(qiáng)抗病能力和抗感染的能力,,對(duì)延緩衰老有著一定的作用,。
每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窩部穴位100-200次,,有著抗病防身,,祛病延年的作用。
4,、脊柱
久坐的人經(jīng)常都會(huì)感覺(jué)到脊柱有酸痛感覺(jué),,此時(shí)要注意了。因?yàn)榧怪亲甜B(yǎng)著全身器官的區(qū)域,,是人體督脈的行經(jīng)之地,,一旦脊柱受到傷害會(huì)造成嚴(yán)重后果。
脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切,,經(jīng)常按摩脊柱,,可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通,促進(jìn)血?dú)獾倪\(yùn)行,,有效滋養(yǎng)全身器官,,起到抗衰老作。