人體身上的毛孔、斑點(diǎn),、牙齦,、指甲等等也都可以驗(yàn)出你的衰老狀況。它們就如何一個(gè)計(jì)算器一樣,，能算出你身體老了幾歲,。
試試"外貌計(jì)算器" 看你是否顯老
1、毛孔粗大：加3歲,。
曬太陽(yáng)過多或毛孔阻塞都會(huì)使毛孔顯得粗大,。專家建議，使用維A酸和水楊酸產(chǎn)品清潔皮膚,；外出務(wù)必涂抹防曬霜,，以防皮膚曬傷而變得松弛。
2,、胸口雀斑：加10歲,。
有些20歲剛出頭的人胸口也會(huì)出現(xiàn)雀斑。專家表示,，維甲酸或?qū)Ρ蕉樱ê谏匾种苿┛梢詼p輕雀斑,。另外,，外出活動(dòng)時(shí)，少穿大開領(lǐng)的上衣,，防曬霜也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)抹。
3,、指甲厚黃：加5歲,。
研究顯示，未經(jīng)修飾的指甲顯得人更老,，因?yàn)橹讣子湍苎谏w與疾病和衰老有關(guān)的黃指甲,。專家表示，維生素及濕度缺乏會(huì)導(dǎo)致指甲未老先衰,。垃圾食品是破壞指甲的罪魁之一,，應(yīng)當(dāng)杜絕。
4,、牙齦萎縮：加10歲,。
30多歲就出現(xiàn)牙齦萎縮,，的確讓人顯老。保持牙齦健康,，關(guān)鍵在于防止細(xì)菌感染,，建議使用專業(yè)口腔除菌清潔產(chǎn)品。
5,、手背青筋暴露：加7歲,。
血管凸出是組織喪失（骨質(zhì)喪失、肌肉萎縮及脂肪丟失）的結(jié)果,。而球類運(yùn)動(dòng)有助增強(qiáng)手部肌肉力量,，還應(yīng)攝入足量鈣和維生素A。
按摩4大部位做個(gè)不老女人
1,、腳底
腳底板有很多個(gè)關(guān)乎人體健康的穴位,，多達(dá)70多個(gè)，而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上,。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系，起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用,，因此,，腳被稱為人的“第二個(gè)心臟”。
經(jīng)常按摩腳底板,，進(jìn)行沐足,，活躍腳底血?dú)猓帱c(diǎn)散步或者踩鵝卵石,，用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳腿的血液循環(huán),，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，防治疾病,，有健身,、延年益壽的作用。
2,、腋窩
腋窩有著淋巴結(jié),，有著很多汗腺,，同時(shí)毛細(xì)血管和神經(jīng)十分豐富,，由此可見,，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經(jīng)常按摩腋窩,。
雖然有些人怕癢,，但是在腋窩受到刺激后，會(huì)使人大小，同時(shí)促進(jìn)了血液循環(huán),，使各個(gè)器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換,，對(duì)于增強(qiáng)器官的功能有很大作用。這種“腋窩運(yùn)動(dòng)”對(duì)抗衰老尤其有良效,，每天自我按摩腋窩3次,，每次5分鐘。
3,、前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一,，經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強(qiáng)自身免疫力，增強(qiáng)抗病能力和抗感染的能力,，對(duì)延緩衰老有著一定的作用,。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次,，有著抗病防身,，祛病延年的作用。
4,、脊柱
久坐的人經(jīng)常都會(huì)感覺到脊柱有酸痛感覺,，此時(shí)要注意了。因?yàn)榧怪亲甜B(yǎng)著全身器官的區(qū)域,，是人體督脈的行經(jīng)之地,，一旦脊柱受到傷害會(huì)造成嚴(yán)重后果。
脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切,，經(jīng)常按摩脊柱,，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通，促進(jìn)血?dú)獾倪\(yùn)行,，有效滋養(yǎng)全身器官,，起到抗衰老作。
