春天來(lái)了的時(shí)候,，氣溫每天都會(huì)有一定的變化,，有時(shí)候很冷，有時(shí)候又突然升溫,，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有很好的抵抗力,，就很容易出現(xiàn)感冒的情況,，那么，寶寶如何提高免疫力呢,？

多補(bǔ)鈣,，個(gè)兒高高

春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果,。骨的主要成分是鈣,，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣,。孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克,。補(bǔ)鈣最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻,、黃花菜,、蘿卜、胡蘿卜,、海帶,、芥菜、田螺,、蝦皮等,。再就是排骨湯或骨頭湯,，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收,。不能讓孩子多吃糖,、巧克力、糕點(diǎn),，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽,，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

多補(bǔ)充維生素c,，抗病又健腦

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度,，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力,，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用,。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果,。如柑橘,、蘋(píng)果、西紅柿,、蘿卜,、大棗等。

注意通風(fēng)

初春時(shí)節(jié)往往氣溫還有些偏低,，有的家長(zhǎng)生怕孩子受風(fēng)著涼,，就把家里的門(mén)窗都關(guān)得緊緊的，以為這樣對(duì)孩子有好處,。卻不知在這樣一個(gè)幾乎全封閉的環(huán)境里,，多個(gè)人在呼吸吐納之間，空氣已經(jīng)變得十分污濁,，孩子更加容易感染呼吸道疾病,。所以要勤開(kāi)窗，讓室內(nèi)外空氣流通,，孩子呼吸新鮮空氣,，對(duì)身心健康都有利。

“春捂”有道理

春寒料峭,、倒春寒,，都是很生動(dòng)地說(shuō)明了初春的氣溫并不高，甚至給人的感覺(jué)是比冬天還要冷,。別看晴天的時(shí)候大太陽(yáng)當(dāng)空,，氣溫高達(dá)十幾度，可是春季變天比冬季更讓人措手不及。如果早早地就讓孩子換下棉衣等保暖效果好的衣褲,，一旦氣溫驟降,，孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞來(lái)不及做出迅速的反應(yīng)，外冷內(nèi)熱之間身體抵抗力就會(huì)下降,。而春季萬(wàn)物復(fù)蘇,，細(xì)菌、病毒也都蠢蠢欲動(dòng),，極易感染寶寶的機(jī)體從而引發(fā)呼吸道疾病,。而“春捂”最要緊的是保護(hù)好頭頸部和雙腳，家長(zhǎng)們也應(yīng)密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào),，隨時(shí)做好應(yīng)對(duì),。

補(bǔ)充負(fù)離子

寶寶半歲后，身體內(nèi)免疫系統(tǒng)還不成熟,，而從母親那里得到的免疫抗體消失了,，體內(nèi)免疫球蛋白水平低下，因此小孩容易患病,。醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，高濃度的負(fù)離子通過(guò)呼吸進(jìn)入人體后能引起明顯的生理物理化學(xué)變化，起到一個(gè)全面調(diào)節(jié)體質(zhì)的作用,。負(fù)離子能夠加強(qiáng)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的功能,，使血中的抗體含量增加，提高機(jī)體的而非特異性免疫功能,，增加人體的免疫力和抵抗力,。