平日里忙碌的工作,，一日三餐不定時,，缺乏運動等因素會損害一個人的身體健康，加速一個人的衰老跡象,。那么如何知道自己是否已經衰老呢,？又應該如何抗衰老？
身體衰老的四個信號
1,、不期而至的口干
隨著年齡增長,，你是否常常會感到舌頭像砂紙一樣干澀？這說明唾液分泌正在減少,，而唾液對人體的作用至關重要——它不僅在吃飯的時候幫助你潤滑食物,，更是抑制導致牙齒萎縮和口臭的關鍵物質。事實上,，口干就是衰老的征兆,。
2、胃腸脹氣
隨著年齡的增加,，消化能力越差?，F(xiàn)代上班族飲食不規(guī)律也增加了胃腸疾病的風險。
在腸胃中過度停留的食物,，被細菌分解成了多余的氣體,。肚子里的脹氣會慢慢在結腸下部堆積，然后伺機逃出體外。雖然這沒有什么害處,，但往往會帶給你“在大庭廣眾下污染空氣”的尷尬,。
3、出現(xiàn)贅疣
贅疣又稱軟纖維瘤或軟瘊,，是一種有蒂的良性腫瘤,。看上去它就像個小小的肉刺,。多出現(xiàn)于眼瞼,、頸項和腋窩等皮膚之間相互摩擦的地方。調查顯示,，大約1/4的成人都會面臨贅疣的問題,。
4、曲張的血管
就是能從皮膚表面清楚看到的那些亂糟糟的血管,。隨著年齡的增長,，臉部和腿部或紅或藍的細密血管會越來越清晰可見。
另外,，癥狀較輕的患者,，可以試試取數(shù)十粒枸杞浸泡白酒中。月余后,，用枸杞沾酒涂在贅疣上,，每天堅持數(shù)次，健忘者可家里,、單位都預備藥液,，輕者數(shù)日就好。
滋補抗衰的3大藥膏
一,、天門冬膏
藥方：鮮天門冬500g,，蜂蜜300ml
做法：鮮天門冬去皮和根須，搗碎,，用干凈的布絞取汁液,，過濾干凈后放鍋內煮開，然后用文火熬煮至粘稠加蜂蜜攪勻即可,。
功效：去積聚風痰,、補肺，治療咳嗽失血,、潤五臟,，中來年人平時可多吃保健。
二,、瓊玉膏
藥方：生地黃汁480g,，人參末45g,，白茯苓末90g，白沙蜜300g
做法：人參末,、白茯苓末加水煎1小時候取汁,，與生地黃汁同煎至稠濁，加入白沙蜜,，武火收膏,。每天兩次，每次1匙,，用開水化服,。
功效：開心益智、發(fā)白反黑,、齒落更生、辟谷延年,。
三,、二至膏
藥方：女貞子、旱蓮草各250g,，紅糖500g
做法：將旱蓮草和女貞子用冷水浸泡透發(fā),，兩小時后加熱煎煮，慮汁,，反復煎煮3次,，合并藥液，用文火煎熬濃縮至較粘稠,，加入溶化好的紅糖,，再熬至滴水成珠即可。每天用溫水沖化,，空腹服用兩次,，每次2匙。
功效：補益肝腎,、滋養(yǎng)陰血,，主治肝腎陰虛引起的頭目眩暈、腰膝酸軟,、須發(fā)早白,、牙齒松動、健忘早衰等癥,。
