平日里忙碌的工作，一日三餐不定時(shí),，缺乏運(yùn)動等因素會損害一個(gè)人的身體健康,，加速一個(gè)人的衰老跡象。那么如何知道自己是否已經(jīng)衰老呢,？又應(yīng)該如何抗衰老,？

身體衰老的四個(gè)信號

1、不期而至的口干

隨著年齡增長,，你是否常常會感到舌頭像砂紙一樣干澀,？這說明唾液分泌正在減少，而唾液對人體的作用至關(guān)重要——它不僅在吃飯的時(shí)候幫助你潤滑食物,，更是抑制導(dǎo)致牙齒萎縮和口臭的關(guān)鍵物質(zhì),。事實(shí)上，口干就是衰老的征兆,。

2,、胃腸脹氣

隨著年齡的增加，消化能力越差?，F(xiàn)代上班族飲食不規(guī)律也增加了胃腸疾病的風(fēng)險(xiǎn),。

在腸胃中過度停留的食物，被細(xì)菌分解成了多余的氣體,。肚子里的脹氣會慢慢在結(jié)腸下部堆積,，然后伺機(jī)逃出體外。雖然這沒有什么害處,，但往往會帶給你“在大庭廣眾下污染空氣”的尷尬,。

3、出現(xiàn)贅疣

贅疣又稱軟纖維瘤或軟瘊,，是一種有蒂的良性腫瘤,。看上去它就像個(gè)小小的肉刺,。多出現(xiàn)于眼瞼,、頸項(xiàng)和腋窩等皮膚之間相互摩擦的地方。調(diào)查顯示,，大約1/4的成人都會面臨贅疣的問題,。

4,、曲張的血管

就是能從皮膚表面清楚看到的那些亂糟糟的血管。隨著年齡的增長,，臉部和腿部或紅或藍(lán)的細(xì)密血管會越來越清晰可見,。

另外，癥狀較輕的患者,，可以試試取數(shù)十粒枸杞浸泡白酒中,。月余后，用枸杞沾酒涂在贅疣上,，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次,，健忘者可家里、單位都預(yù)備藥液,，輕者數(shù)日就好,。

滋補(bǔ)抗衰的3大藥膏

一、天門冬膏

藥方：鮮天門冬500g,，蜂蜜300ml

做法：鮮天門冬去皮和根須,，搗碎,，用干凈的布絞取汁液,，過濾干凈后放鍋內(nèi)煮開，然后用文火熬煮至粘稠加蜂蜜攪勻即可,。

功效：去積聚風(fēng)痰,、補(bǔ)肺，治療咳嗽失血,、潤五臟,，中來年人平時(shí)可多吃保健。

二,、瓊玉膏

藥方：生地黃汁480g,，人參末45g，白茯苓末90g,，白沙蜜300g

做法：人參末,、白茯苓末加水煎1小時(shí)候取汁，與生地黃汁同煎至稠濁,，加入白沙蜜,，武火收膏。每天兩次,，每次1匙,，用開水化服。

功效：開心益智,、發(fā)白反黑,、齒落更生,、辟谷延年。

三,、二至膏

藥方：女貞子,、旱蓮草各250g，紅糖500g

做法：將旱蓮草和女貞子用冷水浸泡透發(fā),，兩小時(shí)后加熱煎煮,，慮汁，反復(fù)煎煮3次,，合并藥液,，用文火煎熬濃縮至較粘稠，加入溶化好的紅糖,，再熬至滴水成珠即可,。每天用溫水沖化，空腹服用兩次,，每次2匙,。

功效：補(bǔ)益肝腎、滋養(yǎng)陰血,，主治肝腎陰虛引起的頭目眩暈,、腰膝酸軟、須發(fā)早白,、牙齒松動,、健忘早衰等癥。