現(xiàn)在市面上的水果很多都是反季水果,，其實,，吃水果最好還是吃應季的比較好，現(xiàn)在已經(jīng)進入秋季,，秋季是豐收的季節(jié),，很多水果也在秋季收獲，下面我們來看看秋季8種應季水果,。
1,、梨
梨味甘性涼、微酸,，具有清熱生津,、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果,。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài),，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒,、生津潤燥,、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏,，有清熱潤肺,、化痰止咳的作用。兒童咳嗽可以制作核桃糖梨飲,，取生梨1個（約150克）切成大塊,，核桃仁（保留紫衣）、冰糖各30克,，加水800毫升,，煮成汁。每次吃一湯匙,，每天3次,，連服數(shù)日。咽喉腫痛,、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨,，用雪花梨3只，搗爛后加蜂蜜50克,，水煎服用,，每日3次。梨性寒,，寒涼體質(zhì),、脾虛腹瀉者忌食。
2、葡萄
葡萄具有補益氣血,、強筋骨,、通經(jīng)絡、消腫,、利小便的功效,，適合貧血、高血壓,、水腫,、神經(jīng)衰弱、疲勞的人吃,。葡萄含鐵量較高,，也適合兒童、婦女,、體弱貧血者食用,。高血壓的人可以經(jīng)常喝葡萄芹菜汁：葡萄50克、芹菜50克,，洗凈后放入榨汁機里榨汁,，用溫開水送服，每日2～3次,，20天為1個療程,。年輕女士們?nèi)绻秤徽瘢绮蜁r可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄干,，一起煮開,。脾胃虛弱者不宜多食葡萄；吃葡萄后也不能立刻喝水,，否則容易腹瀉；糖尿病患者不可多吃,，每天最好不超過20粒,。
3、蘋果
蘋果味甘,、性涼,，具有生津止渴、清熱除煩,、健胃消食,、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效,。蘋果可降低膽固醇,、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞,，還有助于將鈉排出體外,。高血壓病引起的眩暈失眠、厭食疲倦及輕度泄瀉等,，可以早餐前服用蘋果桂花羹：蘋果1個（去皮核切片）,，桂花少許、冰糖,、淀粉各適量,；用水煮蘋果，將熟時加入淀粉,、冰糖,、桂花調(diào)勻成羹服用。小兒消化不良所致腹瀉,，可用蘋果泥治療,。準備幾個蘋果，用開水洗凈,，削皮,，隔水蒸熟，搗爛成泥,；每日4 次,，每次約100克，一歲以下嬰兒每次50克,，日服3～4次,。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情,，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃,；平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果,。
4,、山楂
山楂味甘酸、微溫,，有散淤,、消積、化痰,、解毒,、提神、清胃,、醒腦,、增進食欲、除脂降壓等功效。山楂營養(yǎng)豐富,，維生素C和鈣含量都很高,，適合高血壓、冠心病,、糖尿病患者及兒童食用,。小兒消化不良，可用炒麥芽山楂飲,，生山楂20克,，去核切片，同10克炒麥芽共用開水浸泡,，隨量飲用,。山楂味酸，故胃出血,、胃酸過多的人忌食,；山楂可促進宮縮，孕婦禁食,。
5,、石榴
石榴性溫，味甘,、酸,、澀，具有生津止渴,、收斂固澀,、止瀉止血的功效，適用于津虧口燥咽干,、煩渴,、久瀉、久痢,、便血,、白帶清稀頻多等癥狀。石榴汁中多酚的含量較高,，具有很好的抗衰、防癌作用,。腹瀉,、月經(jīng)不調(diào)的人平時可以多吃石榴粳米粥，準備甜石榴1個,，粳米50克,，白糖適量，將石榴去皮搗碎，放入鍋中,，加水煮沸15分鐘后,，過濾去渣，取湯汁,，放入粳米,，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火熬煮成粥,，調(diào)入白糖即可,。醉酒后口渴，不妨喝點石榴湯：鮮石榴2個,，冰糖適量,，石榴去皮放入鍋中，加適量水煮半小時,，放入冰糖煮至溶化即可,。石榴不可多食，否則損齒,、傷肺,；石榴不宜與海鮮、魚類同食,；石榴有收斂作用,，患有感冒、急性炎癥,、便秘者慎食,。
6、柑橘
內(nèi)含大量胡蘿卜素,，入血后轉(zhuǎn)化為維生素A,，積蓄在體內(nèi)，使皮膚泛黃,，即導致“胡蘿卜血癥”,，俗稱“橘黃癥”，繼而出現(xiàn)惡心,、嘔吐,、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀,?；肌伴冱S癥”后，應適量多食植物油,，并多喝水,，以加速其溶解,、轉(zhuǎn)化和排泄。
7,、板栗
含淀粉,、蛋白質(zhì)、粗纖維和多種維生素,，味甘性溫,，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本糧食”的美譽,。板栗有益氣補腎,、健脾補肝、調(diào)理腸胃之功效,。中醫(yī)稱其為“腎果”,，尤適腎病者食用。但,，板栗堅實,，生食難于消化，熟食易滯氣積食,，一次不宜多食,；有安腸止瀉作用，便秘者忌食,，否則加重癥狀,。
8、菱角,、荸薺
許多人吃生菱角用嘴啃皮,、吃生荸薺不削皮，而不經(jīng)消毒殺菌,，在顯微鏡下觀察極似切下的姜片,，入人體后寄生于小腸內(nèi)，導致營養(yǎng)不良,、消瘦和貧血等,，對小兒危害更大。再則兩者性寒滑,，常人也不宜多食,；脾胃虛寒、腎陽不足者均不宜服用,。
上面為大家介紹了秋季8種應季水果,，喜歡吃水果的人們還是選擇吃當季水果比較好，如果是當?shù)厮蔷驮俸貌贿^了,。
