現(xiàn)在市面上的水果很多都是反季水果，其實,，吃水果最好還是吃應季的比較好,，現(xiàn)在已經(jīng)進入秋季，秋季是豐收的季節(jié),，很多水果也在秋季收獲,，下面我們來看看秋季8種應季水果。
1,、梨
梨味甘性涼,、微酸，具有清熱生津,、潤肺化痰的功效,，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài),，還能軟化血管,。生食梨有清熱解毒、生津潤燥,、清心降火作用,；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺,、化痰止咳的作用,。兒童咳嗽可以制作核桃糖梨飲，取生梨1個（約150克）切成大塊,，核桃仁（保留紫衣）,、冰糖各30克，加水800毫升,，煮成汁,。每次吃一湯匙，每天3次,，連服數(shù)日,。咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨,，用雪花梨3只,，搗爛后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次,。梨性寒,，寒涼體質(zhì)、脾虛腹瀉者忌食,。
2,、葡萄
葡萄具有補益氣血、強筋骨,、通經(jīng)絡,、消腫、利小便的功效,，適合貧血,、高血壓、水腫,、神經(jīng)衰弱,、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高,，也適合兒童,、婦女、體弱貧血者食用,。高血壓的人可以經(jīng)常喝葡萄芹菜汁：葡萄50克、芹菜50克,，洗凈后放入榨汁機里榨汁,，用溫開水送服，每日2～3次,，20天為1個療程,。年輕女士們?nèi)绻秤徽瘢绮蜁r可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄干,，一起煮開,。脾胃虛弱者不宜多食葡萄；吃葡萄后也不能立刻喝水,，否則容易腹瀉,；糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒,。
3,、蘋果
蘋果味甘、性涼,，具有生津止渴,、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心,、澀腸止瀉之功效,。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化,、抗癌,、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外,。高血壓病引起的眩暈失眠,、厭食疲倦及輕度泄瀉等，可以早餐前服用蘋果桂花羹：蘋果1個（去皮核切片）,，桂花少許,、冰糖、淀粉各適量,；用水煮蘋果,，將熟時加入淀粉、冰糖,、桂花調(diào)勻成羹服用,。小兒消化不良所致腹瀉，可用蘋果泥治療,。準備幾個蘋果,，用開水洗凈，削皮,，隔水蒸熟,，搗爛成泥；每日4 次,，每次約100克,，一歲以下嬰兒每次50克，日服3～4次,。由于蘋果富含鞣酸,，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃,；平時有胃寒癥狀者,、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。
4,、山楂
山楂味甘酸,、微溫，有散淤,、消積,、化痰,、解毒、提神,、清胃,、醒腦、增進食欲,、除脂降壓等功效,。山楂營養(yǎng)豐富，維生素C和鈣含量都很高,，適合高血壓,、冠心病、糖尿病患者及兒童食用,。小兒消化不良,，可用炒麥芽山楂飲，生山楂20克,，去核切片,，同10克炒麥芽共用開水浸泡，隨量飲用,。山楂味酸,，故胃出血、胃酸過多的人忌食,；山楂可促進宮縮,，孕婦禁食。
5,、石榴
石榴性溫,，味甘、酸,、澀，具有生津止渴,、收斂固澀,、止瀉止血的功效，適用于津虧口燥咽干,、煩渴,、久瀉、久痢,、便血,、白帶清稀頻多等癥狀。石榴汁中多酚的含量較高,，具有很好的抗衰,、防癌作用。腹瀉、月經(jīng)不調(diào)的人平時可以多吃石榴粳米粥,，準備甜石榴1個,，粳米50克，白糖適量,，將石榴去皮搗碎,，放入鍋中，加水煮沸15分鐘后,，過濾去渣,，取湯汁，放入粳米,，大火煮沸后,，轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，調(diào)入白糖即可,。醉酒后口渴,，不妨喝點石榴湯：鮮石榴2個，冰糖適量,，石榴去皮放入鍋中,，加適量水煮半小時，放入冰糖煮至溶化即可,。石榴不可多食,，否則損齒、傷肺,；石榴不宜與海鮮,、魚類同食；石榴有收斂作用,，患有感冒,、急性炎癥、便秘者慎食,。
6,、柑橘
內(nèi)含大量胡蘿卜素，入血后轉(zhuǎn)化為維生素A,，積蓄在體內(nèi),，使皮膚泛黃，即導致“胡蘿卜血癥”,，俗稱“橘黃癥”,，繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐,、食欲不振,、全身乏力等綜合癥狀,。患“橘黃癥”后,，應適量多食植物油,，并多喝水，以加速其溶解,、轉(zhuǎn)化和排泄,。
7、板栗
含淀粉,、蛋白質(zhì),、粗纖維和多種維生素，味甘性溫,，甜糯爽口,，有“千果之王”和“木本糧食”的美譽。板栗有益氣補腎,、健脾補肝,、調(diào)理腸胃之功效。中醫(yī)稱其為“腎果”,，尤適腎病者食用,。但，板栗堅實,，生食難于消化,，熟食易滯氣積食，一次不宜多食,；有安腸止瀉作用,，便秘者忌食，否則加重癥狀,。
8,、菱角、荸薺
許多人吃生菱角用嘴啃皮,、吃生荸薺不削皮,，而不經(jīng)消毒殺菌，在顯微鏡下觀察極似切下的姜片,，入人體后寄生于小腸內(nèi)，導致營養(yǎng)不良,、消瘦和貧血等,，對小兒危害更大。再則兩者性寒滑,，常人也不宜多食,；脾胃虛寒,、腎陽不足者均不宜服用。
上面為大家介紹了秋季8種應季水果,，喜歡吃水果的人們還是選擇吃當季水果比較好,，如果是當?shù)厮蔷驮俸貌贿^了。
