本文導(dǎo)讀：喝茶一直是很多人養(yǎng)生的法寶,。那么秋季喝什么茶養(yǎng)生呢,？適合秋天的茶有哪些？以下是家庭醫(yī)生在線推薦的8款秋季養(yǎng)生茶,。
1,、秋季養(yǎng)生茶之蘿卜茶：
白蘿卜100克、茶葉5克,，加少量食鹽,，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精）,，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,，每天2次不拘時限，有清熱化痰,、理氣開胃之功,，適用于咳嗽痰多、納食不香等,。白蘿卜營養(yǎng)豐富,，含鈣且有藥用價值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效,，配茶飲用能清肺熱,、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味,，又可清肺消炎,。
2、秋季養(yǎng)生茶之菊花茶
茶方：干菊花10g,，構(gòu)把子5g,，蜂蜜適量。服法：加入清水煎煮后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶功效：有明日清肝,，清熱解郁的作用,。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部的疲勞,。
3,、秋季養(yǎng)生茶之枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。服法：加水煎煮30分鐘,，待溫涼后代茶飲用,。秋季養(yǎng)生茶功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1,、維生素c,、鈣、鐵,，具有補(bǔ)肝,、益腎、明目的作用,，因?yàn)樽陨砭途哂姓{(diào)味,，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀,，疲勞,，這款秋季養(yǎng)生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。
4,、秋季養(yǎng)生茶之生津茶
茶方：青果5個,，金石烘、甘菊,、竹茄各6克,，麥冬、桑葉各9克,，鮮藕10片,，黃梨2個，革養(yǎng)5個,，鮮蘆根2枝,。服法：煎水代茶飲。這款秋季養(yǎng)生茶功效：其功能生津止渴,，養(yǎng)陰潤燥,。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯,，口渴,，咽干，唇燥等。
5,、秋季養(yǎng)生茶之蘆根蜜糖茶：
取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量,，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,，并用筷子和勻后再飲用，這款秋季養(yǎng)生茶功效有生津清熱,、潤肺利咽之功,。
6、秋季養(yǎng)生茶之桔紅茶
桔紅3-6克,、綠5克,。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用,，有潤肺消痰,；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多,、粘而咳痰不爽之癥,。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳,。茶葉有抗菌消炎作 用,，以此二味配制，對咳嗽痰多,、粘而難以咯出者療效較好,。
7、秋季養(yǎng)生茶之茅根銀花茶
銀花15克,，白茅根25克,，加入1升水，煮沸,，再以適量冰糖調(diào)味即可,。銀花能清熱解毒、疏利咽喉,?？芍委煵《拘愿忻啊⒓甭员馓殷w炎,、牙周炎,。
8、秋季養(yǎng)生茶之銀耳茶
銀耳20克,、茶葉5克,、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿 用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,，攪拌均勻服用,。有滋陰降火，潤肺止咳之功,，適用于陰虛咳嗽,。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%,、碳水化合物65%,、無機(jī)鹽4%；還含有維生素E 以及磷,、鐵,、鈣、鎂,、鉀,、鈉等。藥用有滋陰潤肺,、養(yǎng)胃生津之效,。銀耳 配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力,，配茶葉取其消痰火于利濕之中,，兼有消炎之功效。
