本文導(dǎo)讀：喝茶一直是很多人養(yǎng)生的法寶,。那么秋季喝什么茶養(yǎng)生呢？適合秋天的茶有哪些,？以下是家庭醫(yī)生在線推薦的8款秋季養(yǎng)生茶,。

1,、秋季養(yǎng)生茶之蘿卜茶：

白蘿卜100克,、茶葉5克，加少量食鹽,，先將白蘿卜洗凈切片煮爛,，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,，每天2次不拘時(shí)限,，有清熱化痰、理氣開胃之功,，適用于咳嗽痰多,、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富,，含鈣且有藥用價(jià)值,，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱,、化痰濕,，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎,。

2,、秋季養(yǎng)生茶之菊花茶

茶方：干菊花10g，構(gòu)把子5g,，蜂蜜適量,。服法：加入清水煎煮后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶功效：有明日清肝,，清熱解郁的作用,。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部的疲勞,。

3,、秋季養(yǎng)生茶之枸杞茶

茶方：取枸杞子15g,。服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用,。秋季養(yǎng)生茶功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1,、維生素b1、維生素c,、鈣,、鐵，具有補(bǔ)肝,、益腎,、明目的作用，因?yàn)樽陨砭途哂姓{(diào)味,，不管是泡茶或是直接咀嚼食用,，對(duì)電腦一族的眼睛酸澀，疲勞,，這款秋季養(yǎng)生茶功效對(duì)視力下降都有很好輔助治療作用,。

4、秋季養(yǎng)生茶之生津茶

茶方：青果5個(gè),，金石烘,、甘菊、竹茄各6克,，麥冬,、桑葉各9克，鮮藕10片,，黃梨2個(gè),，革養(yǎng)5個(gè)，鮮蘆根2枝,。服法：煎水代茶飲,。這款秋季養(yǎng)生茶功效：其功能生津止渴，養(yǎng)陰潤燥,。適用熱病傷陰,，或老人陰虛津枯，口渴,，咽干,，唇燥等。

5,、秋季養(yǎng)生茶之蘆根蜜糖茶：

取鮮蘆根25克,，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,，并用筷子和勻后再飲用,，這款秋季養(yǎng)生茶功效有生津清熱,、潤肺利咽之功。

6,、秋季養(yǎng)生茶之桔紅茶

桔紅3-6克,、綠5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用,。每日1劑隨時(shí)飲用,，有潤肺消痰；理氣止咳之功,，適用于秋令咳嗽痰多,、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣,，消痰止咳,。茶葉有抗菌消炎作 用，以此二味配制,，對(duì)咳嗽痰多,、粘而難以咯出者療效較好。

7,、秋季養(yǎng)生茶之茅根銀花茶

銀花15克，白茅根25克,，加入1升水,，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可,。銀花能清熱解毒,、疏利咽喉?？芍委煵《拘愿忻?、急慢性扁桃體炎、牙周炎,。

8,、秋季養(yǎng)生茶之銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克,、冰糖20克,。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿 用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,，攪拌均勻服用,。有滋陰降火，潤肺止咳之功,，適用于陰虛咳嗽,。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%,、無機(jī)鹽4%,；還含有維生素E 以及磷、鐵,、鈣,、鎂、鉀,、鈉等,。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效,。銀耳 配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺,、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中,，兼有消炎之功效,。