得了高血壓的人如果不及時(shí)治療,，會(huì)引發(fā)冠心病,、心臟病、腦血管病等疾病,，如此嚴(yán)重的后果,，使得你不得不重視高血壓的防治。那么,，得了高血壓怎么辦呢,？接下來為你介紹高血壓的預(yù)防方法。

高血壓會(huì)帶來哪些危害,？

1.冠心病

血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調(diào),。高血壓患者血壓持續(xù)升高，左室后負(fù)荷增強(qiáng),，心肌強(qiáng)力增加,，心肌耗氧隨之增加,，合并冠狀動(dòng)脈粥樣硬化時(shí)，冠狀動(dòng)脈血流儲(chǔ)備功能降低,，心肌供氧減少,，因此出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死,、心力衰竭等,。

2.高血壓性心臟病

動(dòng)脈壓持續(xù)性升高，增加心臟負(fù)擔(dān),，形成代償性左心肥厚,。高血壓患者并發(fā)左心室肥厚時(shí)，即形成高血壓性心臟病,。該病最終導(dǎo)致心力衰竭,。

3.腦血管意外

腦血管意外亦稱中風(fēng)，病勢兇猛,，致死率極高,，即使不死，也大多數(shù)致殘,，是急性腦血管病中最兇猛的一種,。高血壓患者血壓越高，中風(fēng)的發(fā)生率越高,。高血壓病人有動(dòng)脈硬化的病理存在,，如腦動(dòng)脈硬化到一定程度時(shí)，再加上一時(shí)的激動(dòng)或過度的興奮,，如憤怒,、突然事故的發(fā)生、劇烈運(yùn)動(dòng)等,，使血壓急驟升高,，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織,，此時(shí),，病人立即昏迷，傾跌于地,，俗稱中風(fēng),。凡高血壓病患者在過度用力、憤怒,、情緒激動(dòng)的誘因下,，出現(xiàn)頭暈、頭痛,、惡心,、麻木,、乏力等癥狀，要高度懷疑中風(fēng)的可能,，此時(shí),，應(yīng)立即將病人送往醫(yī)院檢查。

4.腎動(dòng)脈硬化和尿毒癥

高血壓合并腎功能衰竭約占10%,。高血壓與腎臟有著密切而復(fù)雜的關(guān)系,，一方面，高血壓引起腎臟損害,；另一方面腎臟損害加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響,，形成惡性循環(huán),。急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動(dòng)脈彌漫性病變，導(dǎo)致惡性腎小動(dòng)脈硬化,，從而迅速發(fā)展為尿毒癥,。

得了高血壓怎么辦？幾種能改善高血壓的食物供大家參考：

1.芹菜

富含蛋白質(zhì),、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣,、磷等礦物質(zhì),，營養(yǎng)價(jià)值高，藥用價(jià)值大,，具有降血壓降脂的功效,。治療方法：取芹菜250克，搗爛取汁,，每次口服20～30毫升,，每天2次：也可用芹菜250克、大棗10個(gè),，煎水加白糖調(diào)食,，每天2次。芹菜應(yīng)該是大家熟知的治療高血壓的食物,。

2.薺菜

初春采其幼苗作菜食用,，清香可口。凡高血壓,、眼底出血的病人,，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克,，水煎服,，1日3次,，連服15日為一療程。請(qǐng)醫(yī)生復(fù)測血壓,，如未降可繼續(xù)服一個(gè)療程,；若血壓已有明顯下降，可酌情減服,，每日2次,，每次量略減少。

3.番茄

含有蛋白質(zhì),、脂肪,、多種維生素、多種微量元素,，是治療高血壓,、眩暈、高血脂的常用食物,。治療方法：取紅番茄1～2個(gè),，每天晨起空腹食用，15天1療程,；若高血壓伴有高血脂癥,，則取紅番茄100克，洗凈絞汁,，取天麻10克,，濃煎取汁，再將二汁合并混勻,，溫服,，每次30毫升，每天2次,。

4.莼菜

以江蘇太湖,、杭州西湖所產(chǎn)為佳。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中,，其粘液質(zhì)部分有抗癌和降血壓的作用,。患高血壓者,，每日取新鮮莼菜50克,，加冰糖食糧燉服，10日為一療程,，可連續(xù)服用,。

5.刺菜

又名刺兒菜、小薊草，我國各地均有,，系野生菜,。高血壓病人，每日取刺菜10克,，水煎代茶引用,，10日為一療程，可持續(xù)使用,，但此間需及時(shí)復(fù)測血壓,，以保安全。