有研究表示，住在公路邊,，因為常受到炭黑燃燒的影響,，會增加高血壓的風(fēng)險,。那么，高血壓吃什么好呢,？下面為你介紹高血壓的食療,。

住公路邊 增加高血壓風(fēng)險

臨街住，可能有損健康,。據(jù)《印度時報》8月26日報道,，加拿大麥吉爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常暴露在公路污染中的女性,，會面臨更大的高血壓風(fēng)險,。研究者認(rèn)為，炭黑可能是關(guān)鍵的致病因素,。炭黑來自于木材,、煤和礦物的燃燒過程。

研究人員選取了280名居住在云南省的中國女性,，她們的平均年齡為50歲,。在研究之初，有18%的參與者體重超重,，還有4%的人患有肥胖癥,。這些女性佩戴了便攜式的空氣采樣器，對空氣中小于2.5微米的顆粒物質(zhì)進(jìn)行了收集,，這些顆粒通常會誘發(fā)各種疾病,。發(fā)表在《美國國家科學(xué)院院刊》上的研究成果顯示，空氣中炭黑含量高,，罹患高血壓的風(fēng)險就大,，此外，炭黑還是女性患上心臟病的一個風(fēng)險因素,。實際上,，炭黑產(chǎn)生的不良效應(yīng)是其他顆粒物質(zhì)的兩倍。此外,，居住在離公路200米內(nèi)的女性其收縮壓升高的可能性要比遠(yuǎn)離公路的女性高出3倍,。

研究者認(rèn)為，減少交通污染,、降低機(jī)動車污染物排放量和對燃燒效率低下的柴爐進(jìn)行更換,，不僅有利于空氣，也有益于公眾健康,。

高血壓的食療有哪些,？

1、胡蘿卜粥

新鮮胡蘿卜150克,，切碎,，連同白米100克一起放到鍋里,，加入適量的水，用小火煮成粥即可食用,。

功效：健脾和胃,，下氣化滯，明目,，降壓利尿,。適用于高血壓以及消化不良、小兒軟骨病,、營養(yǎng)不良等,。

2、芹菜粥

芹菜連根120克,，切碎,，連同白米250克一起放到鍋里，加入適量的水,，用小火煮成粥即可食用,。

功效：清肝熱、降血壓,，適用于肝陽上亢,、陰虛陽亢證的高血壓患者。

3,、當(dāng)歸羊肉湯

準(zhǔn)備當(dāng)歸18克,、生姜30克、羊肉250克,、人參6克,、黃芪30克等材料，先把人參,、當(dāng)歸,、黃芪洗凈、切成片,，然后把羊肉剔去筋膜,，接著洗凈、切成條塊狀,，切好后將羊肉,、當(dāng)歸、黃芪,、人參,、生姜等材料一起放入鍋里，最后加入適量的水，用大火煮滾后去沫,，改用小火燉至羊肉熟爛即可,。

功效：益氣生血,，適用于氣血兩虧證的高血壓患者,。